梅雨天抑郁症者症状易恶化

梅雨天抑郁症者症状易恶化

梅雨天气，特殊的气候变化使不少人明显觉得不适，不仅导致冠心病、高血压病人发病增加，同时使人产生恶劣情绪，甚至为了一点小事就火气陡升或情绪低落。记者昨日从省人民医院了解到，这段时间因情绪冲动打架斗殴受伤或抑郁的病人比平日明显增加。

有关专家告诉记者说，梅雨天不仅使机体调节功能可能会出现问题，对人的心理情绪也有一定影响，比如郁闷、烦躁不安等，有的会莫名其妙地火气大，一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。有些人还会出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人更会出现症状恶化，导致这几天并发抑郁和失眠的病人大为增加。

另外，長時間陰雨會造成外出不便，很多人喜歡窩居家中，導致情緒低落髮「霉」，抑鬱煩躁跟著就會找上門。專家建議，即使不願出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經的興奮，從而帶來輕鬆愉快的好心情。

此外，在家也不應只是上網或看電視，長時間的人機對話，會加重抑鬱情緒。可以增加與好友的會面或電話聯繫。另外，可以自己營造優雅舒適的環境，例如放一些自己喜歡的音樂、穿上明亮色彩的衣服、泡個舒服的澡、看本好書等，改善心理環境。

梅雨季節還應增加室內空氣流通，減輕工作壓力，儘量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水，儘量早睡早起。在產生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友、家人、同事能及時給予關懷和幫助，可以幫助克服情緒上的低谷，症狀嚴重者則應該及時到醫院就診。

最近总觉得自己抑郁，抑郁症有什么明显症状吗？

2019年11月，我颤抖的上百度搜了抑郁症的症状。

我以为自己永远不会得这种病 ，我控制不了自己的情绪，包括他也对我小心翼翼，说多了怕我无缘无故不高兴，说少了我自己又照顾不了自己，当天晚上我问了我伙伴们两个问题，我问他们一个人到底是有多绝望才会选择离开这个世界 ，答案参差不齐，有的是百度了回答我的，他们应该没有经历过绝望才会选择复制粘贴吧，一个回答让我印象深刻，她说大概是没有爱她的人吧 ，她的回答让我想起了自己的悲惨，我为身在这样封建思想，重男轻女的家庭感到悲哀，我爸妈因为我跟他们要了点钱吵起来，我听到我爸在电话那头跟我妈说：给她钱，让她永远不要回来了，一句话我眼泪汪汪，为什么同样是他们的孩子我却这样，小时候因为我拿了我妈的五块钱，他把我踩在脚底下说我不如一条狗 ，真悲哀，家庭暴力，从小犯了一点事就是一顿暴揍，现在演成电视剧，被他们看到不知道有没有感受。

2019年8月份，我手臂前方有个血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那个黄豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我妈叫我去医院包扎，同年十月份那个瘤已经像李子那样大了，我跟我妈说我心里害怕，他们说让我回老家来看辞掉工作，心寒，以前我没挣到钱想回家，她说我不闲丢人，不要回来，现在………

我记得我哥以前在鼻子长了个比我手上还小的一个，我妈打电话给我说你哥动手术了，什么什么的，搞得像生了场大病似的，可我哥他从海南好了昆明做手术光飞机票就几千啊。

我没有家，它只是个没有灵魂的躯壳。

同年我18岁。

我高中的时候经常心情莫名其妙不好，那时候还不知道“抑郁症”这个词。可有一天我听得了一个词，叫“作天阴”，意思就是一到阴天便会情绪低落，话也不想说，题也不想做，干啥都没精神。后来知道了“抑郁症”，就立刻觉得自己是！

题主这个问题的本意应该也是和我那时候一样，感觉自己最近很多抑郁情绪，所以怀疑就是患上了抑郁症，但又不敢确定真的是，想要深入了解一下自己到底算不算是抑郁症。

我后来学习了心理学，终于知道，阴天、多云、下雨确实会影响人的激素水平。出太阳就好比是大自然特别开心，露出了笑脸，那阴天显然就是大自然心情也不咋滴，大自然的心情都不好了，我的心情当然不容易好起来了。尤其是连绵的阴雨天，心情像浸满了水的毛巾，沉重得很。

但你说，这是不是“抑郁症”？很明显不是。也就像大自然，今天阴天明天出太阳。我虽然情绪低落，但还是有很开心，对世界充满好奇， 想要做很多事情，认识很多人，吃好吃的东西的时候。能这么积极面对生活，咋能是抑郁症呢！

那抑郁症到底有什么症状？

最首要的当然是情绪低落，但不是一情绪低落就是抑郁情绪。除了情绪低落还加上对什么都提不起兴趣——就是喜欢吃的不喜欢了，喜欢玩的不想玩了，喜欢和好朋友小聚的也不想见人了。再加上总感觉“活在这世上真没意思”。有了这些，并且持续两个星期以上，才可以被叫做“抑郁倾向”。

抑郁倾向两年，才可以确诊抑郁症。

所以说，一般人其实都不是抑郁症，真抑郁症的，就不太能判断自己“最近总觉得自己抑郁”，他们想的是“更加觉得自己没什么必要活着了”。一般人最常被判断的是抑郁倾向，但是抑郁倾向只是一时的，就像梅雨天气过去总会放晴。不用担心，生活还有那么多好玩的没玩到，那么多好吃的没吃到，喜欢的人还没喜欢到，怎么会持续抑郁倾向呢。

祝你天天放晴，就算一时阴下来，睡一觉就是大晴天啦！

依据已有经验，结合目前总结的表现，抑郁症的特征主要有以下几点:

思维迟缓，

自卑自责，

乐趣丧失，

兴趣下降，

悲观厌世，

饮食较差，

夜眠不足，

性欲下降，

行动缺乏目标，

持续时间至少在一年以上，

严重者有自杀倾向。

同时需要排除躯体疾患，

还有精神活性物质及非成瘾物质所致。

指导意见：

每个人都会有抑郁情绪，只不过有的轻有的重。如果符合以上特征者，建议给予当地医院心理科就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，以明确诊断。从疾病表现来看是否需要考虑抑郁症。

将抑郁症消灭在萌芽状态，最好的方法就是:保持心理 健康 。

可以通过以下五个方面来对照检验:

一、饮食正常吗？

二、睡眠充足吗？

三、喜欢运动吗？

四、有兴趣爱好吗？

五、有歌声笑声吗？

如果有婚姻大部分有，那还可以，或需要注意。

如果大部分没有或者严重缺乏，那就已经患有心理疾病了。

治疗越早越好。

抑郁症最常见的主要有以下症状：

1.情绪低落，对任何事情不感兴趣，病人常用“高兴不起来”描述自己的感受；

2.睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、睡眠浅，尤其以早醒最为常见；

3.心烦意乱，胡思乱想，且都是想那些不愉快的事情，自己控制不住；

4.食欲性欲下降；

5.明显的回避行为：不愿说话，不愿见人；

6.生活懒散，啥也不想干；

7.浑身乏力，做啥事都是“硬挺着做”；

8.反应迟钝，记忆力明显减退；

9.常伴有自责，内疚，悔恨等不良情绪；

10.生活无意义，度日如年；

11.悲观厌世，甚至出现自杀的想法和行为；

12.以上症状“晨重晚轻”，病人为此十分痛苦！

以上症状持续两周以上，即可以诊断为抑郁症。

刚开始症状不明显，突然有一天甚至想自杀，这时就严重了，必须及时就医，根本抵抗不住，病情会越来越重，最好住院治疗。

郁症早期症状有哪些？　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“ 情感 麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和过分活跃。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：

食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

对于抑郁症患者，家人应该多理解和支持他们，帮助他们战胜病魔；患者要在医生和亲友的帮助下，积极治疗，重拾生活的信心，早日走出心中的阴影。

抑郁情绪与抑郁症不是一回事。抑郁情绪是短时间的不愉快，而抑郁症则是一种精神疾病，表现较长时间的压抑，总是高兴不起来。认定抑郁症必须由专科医生诊断。

抑郁症因人而异，伴随的难受程度 症状都不一样。但是睡眠障碍都存在，不是睡不着，而是早醒，下半夜2-3点钟就睡不着了。还有神经功能紊乱的表现，五脏六腑都难受的不行。最大的特征是失去了愉快的体验，天大的好事也高兴不起来了，陷入痛苦的深渊不能自拔。

抑郁症最大的特点就是：情绪低对什么都提不起兴趣，还有睡眠不好总是半夜惊醒，整天唉声叹气。

主要的症状胆小。不想说话。晚上睡觉手握拳头。走路习惯走墙根儿。对什么事情都是无所谓。有轻生的念头。偷偷的听别人讲话。怀疑别人在说自己。有这些症状就是忧郁症。

心理方面对任何事都没有兴趣，觉得生活没有意义。生理方面神经性失眠、耳鸣、腹疼等

抑郁症的早期症状

抑郁症的早期症状
在日常生活中，很多人都会出现情绪，不高的情况。那么在日常生活中，我们出现情绪不好的情况时候应该怎么去解决呢？如果我们不能够解决的话，会有什么样的后果呢？
抑郁症的早期症状
1.其实在日常生活中我们如果经常出现敏感自卑同时出现没有自信的情况的话。一般来说，我们有可能会产生抑郁症。那么其实抑郁症是属于精神类的病症。一般人其实在日常生活中是不容易得这种疾病的。那么如果我们在日常生活中，如果出现情绪不佳。而且不与人沟通的情况下。就特别容易出现抑郁症的状态。其实抑郁症就是情绪的状况不佳。所以在日常生活中，如果我们出现了这种情况的话，应该怎么治疗呢？
2.一般来说，抑郁症的人可能会出现睡眠不足的情况。一般来说，他们是因为失眠才产生了这种失眠障碍。所以说这个时候就会出现入睡，困难或者是早上醒来的比较早的情况。有的时候可能两点或者是三点就醒过来了。那么如果出现这种情况的话，我们在日常生活中应该值得注意。同时有些人可能会出现情绪不高。思考问题时缓慢的情况。而且记忆力有所下降。这就有可能是抑郁症的早期情况。

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