樱桃美肤绝佳品

樱桃美肤绝佳品

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。

樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。

铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。

中医古着《名医别?》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”

除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素a；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素b2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素c；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

樱桃由内到外都是妇科良药，可用作食疗用，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可，这汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。

孕妇吃樱桃好吗

孕妇吃樱桃好吗
孕妇的饮食不仅关乎孕妇个人，更对孕妇腹中胎儿的生长及其身体健康有着至关重要的影响。因此孕妇的饮食备受人们的重视和关注。众所周知，孕妇在孕期应多进食蔬菜水果以此来帮助摄取营养。那么，孕妇吃樱桃好吗？
孕妇吃樱桃好吗
孕妇是可以吃樱桃的。那孕妇吃樱桃有什么好处呢？接下来让小编为大家介绍樱桃的功效。
1.补充营养
樱桃中含有丰富的钙及其他微量元素，能够为机体提供所需营养，孕妇食用能够在母体获得营养的同时，为婴儿提供充足的营养。孕妇在孕期食用适量的樱桃有利于孕妇的健康以及孕妇腹中胎儿的成长。
2.美容养颜
樱桃中的含有人体所需的多种维生素，能够一定程度上延缓皮肤老化，且对皱纹有一定的淡化作用。孕妇适量的食用樱桃能够起到美肤养颜。
3.补血
孕妇孕期食用樱桃，能够补充铁及其他元素。在补铁的同时能够一定程度上降低孕妇患缺铁性贫血的几率。
孕妇能在孕期食用樱桃，但过度食用可能对身体产生不良影响，所以孕妇在孕期中食用樱桃应适量，不可过多食用。

10种水果美肤能量爱美女人必知

10种水果美肤能量爱美女人必知

　　10种水果美肤能量爱美女人必知，我们都知道对女性来说要想达到护肤和美容的效果，除了使用化妆品以外还可以多吃水果，因为水果有很多的营养物质，下面一起来看一下10种水果美肤能量爱美女人必知，希望对大家有帮助。

　　10种水果美肤能量爱美女人必知1　　 一、草莓能增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　　 二、西红柿可祛斑美白

　　西红柿营养丰富且热量低，并且富含维他命C，可以祛斑美白。

　　 三、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　 四、菠萝可淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　 五、常食苹果可淡化黄褐斑

　　苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　 六、柠檬可美白、抗肌肤老化

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的`原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　 七、葡萄可抗氧化、延缓皮肤衰老

　　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。

　　 八、猕猴桃能消除雀斑和暗疮

　　猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　 九、桔子能增强肌肤弹性

　　桔子含有丰富的果酸和维他命C，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。

　　 十、桃子可防止色素沉着

　　桃子中含有大量的维他命B和C，能促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

　　10种水果美肤能量爱美女人必知2　　 一、百果之宗——梨

　　梨又被称作快果、，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　 二、大夫第一药——苹果

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

　　 三、甜腻美味——柿子

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　 四、西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

　　 五、干果之王——板栗

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

　　 六、维C之王——猕猴桃

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

　　 七、天堂之果——橄榄

　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

　　 八、酸甜适中——柚子

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　 九、长寿食品——山楂

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

　　 十、维生素丸——大枣

　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

樱桃的功效与作用及营养价值

樱桃的功效与作用及营养价值

樱桃的功效与作用及营养价值，樱桃是生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃樱桃，它也具有很高的营养价值，以下就是我为大家整理的一些关于樱桃的功效与作用及营养价值的资料，大家一起来看看吧！

樱桃的功效与作用及营养价值1 1、具有美容养颜

樱桃中的养分成分丰厚，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别含铁量高，这些养分元素都关于人体健康和美容养颜有很大协助。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤光润嫩白，去皱消斑。樱桃养分丰厚，女人适量食用樱桃，有很好的养颜美容成效。所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别含铁量高。而且除了吃樱桃之外，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤光润，皮肤会变得更白，除皱消斑，可谓美白又祛斑呢。所以说美容养颜的成效是极为强壮的。特别是樱桃中还富含铁，能够协助女人朋友补血，让女人朋友坚持健康的身形。

2、具有医治贫血

关于吃樱桃有什么优点，许多人都不知道的是，从樱桃的养分价值上分析，樱桃中含有较多的铁元素，促进血液生成 樱桃坐落各种生果之首。水果知识解析：铁的效果在人体中是非常大的，铁是组成人体血红蛋白、肌红蛋白的质料，在人体免疫、蛋白质组成及能量代谢等进程中也起着重要的效果，一起也与大脑及神经功能、变老进程等有着密切关系。常食樱桃可弥补体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。女人以及宝宝想要补血的话，能够适量食用樱桃。樱桃中铁元素关于血红蛋白的组成有关键效果。在人体免疫方面，有很大的协助。因而，想要改进体质，缓解贫血问题，还是要适量食用补血。

3、具有消肿止痛

樱桃还具有消肿止痛的效果，樱桃止痛在民间是广为流传的，假如发生了烫坏和冻伤，有人就会将樱桃汁涂改于患处，关于缓解痛苦有很明显的`效果。特别合适有红肿痛苦的患者服用。除了消肿止痛的效果外，牙膏和冷敷也具有消肿止痛的效果哦。假如肿胀的部位过大，一定要前往医院查明病因后才可服用樱桃核哦。密执安州立大学的研讨发现，樱桃中的花青素能提供相似阿司匹林具有消炎止痛效果，能够缓解关节有炎症和患有通风的症状。试验结果标明，吸取20颗酸樱桃便可明显减轻炎症和不适，身体患有通风的朋友们 无妨试试看。

4、具有驱虫，杀虫

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫效果，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

5、具有安神

樱桃核中含有非常丰厚的微量元素，具有安神的效果，特别合适长时刻失眠的患者服用。樱桃是褪黑素（调理睡觉周期的荷尔蒙) 的天然来历，作为一种荷尔蒙它能协助操控睡觉，失眠症是指人体无法入眠或无法坚持睡觉状况，经常性失眠会导致记忆力阑珊和免疫力下降。最新的一项研讨发现，酸樱桃汁能改进睡觉助人入眠，有助于提高睡觉时刻与质量，改进失眠问题。有失眠症状的患者能够适量的服用樱桃核，效果也是非常不错的哦。

6、防范医治烧伤、冻伤

民间经历标明，樱桃能够医治烧烫坏，起到收敛止痛，避免伤处起泡化脓的效果。假如不小心发生了烫坏，能够将樱桃汁涂改于患处，关于缓解痛苦有很明显的效果。一起樱桃还能医治轻、重度冻伤。

7、解毒的功效与作用

樱桃是现在公认的具有祛除人体毒素及不干净体液的生果，对肾脏排毒也具有适当的成效，且有通便的功用。毒可分为热毒、寒毒、火毒等，樱桃核主要针对解除热毒。热毒的常见症状表现为高热、口干舌燥、便秘尿黄等，有热毒的患者能够适量的服用樱桃，使用方法为煎服。在日子中，草莓、香蕉、柠檬等生果也具有解毒的效果。最近市面上非常抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的果肉，能去除毒素和不干净的体液，因而对肾脏排毒具有适当的成效。一起还有温文的通便效果，挑选时，最好挑选果实丰满健壮，带有绿梗的樱桃

8、防治麻疹的功效与作用

麻疹流行时，想要避免麻疹的发生，主张给小儿饮用樱桃汁能够防备感染。樱桃则具有发汗缓解麻疹解毒的效果。

9、缓解腰酸痛苦的功效与作用

腰酸痛苦是一种常见的症状，导致腰酸痛苦的要素有久坐、熬夜、作息时刻不规则等。有腰酸痛苦的患者能够适量的服用樱桃核，除了服用药物外，在日子中也要多训练、留意饮食规则，做好防备腰腿痛的措施，例如多训练、留意饮食、留意日子作息等。勤加摄生，这样才干达到手到病除的效果哦。

10、祛除风湿的功效与作用

风湿病是一种常见的关节疾病，这种疾病具有很长时刻的潜伏性。常见症状为关节痛苦、发红。樱桃核具有祛风湿的效果，有些老人家存在风湿性问题，主张适量食用樱桃。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿痛苦有很大的效果。美国农业部的查询发现，22至40岁间在禁食后吸取约45颗甜樱桃的女人尿液中的尿酸水平取得改进，且C-反响蛋白 （血液中的炎症水平标志物) 降低；在另一项试验中，被喂养2盎司樱桃的老鼠关节肿胀的症状明显削减。这两个研讨结果都标明樱桃可用以抵挡因痛风所形成的不适。

11、缓解老年痴呆症，防备高血压的功效与作用

现在物质日子越来越好，可是依旧有许多老年人患上了老年痴呆症，其实依据科学研讨标明，樱桃还能够削减阿尔茨海默病和亨廷顿氏病的症状，所以上了年纪的朋友们能够多吃点樱桃。因为含有钾，樱桃对缓解高血压也有协助；弥补钾可平衡体内的钠水平，有助人体排出多余的水分，避免腹胀。樱桃也是槲皮素的绝佳来历，槲皮素是保持血管健康的抗氧化剂。

12、防备癌症的功效与作用

樱桃含有β-胡萝卜素、维生素C、硼与花青素这类强壮的抗氧化剂，因而能强力抗癌。现在开始研讨标明花青素可避免基因突变、避免癌细胞成长。樱桃中所含的鞣花酸适当于致癌物铲除剂，能够和某些致癌物成分结组成无害化合物，避免其和细胞DNA结合，进而按捺结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、皮肤肿瘤等。此外，鞣花酸还有美白祛斑之功。? 樱桃中丰厚的胡萝卜素和维生素C、维生素E，均有抗癌之功。而樱桃中所含的花青素含量又是酸樱桃的近三倍 （其间2/3在其表皮)；尽量挑老练的樱桃，樱桃色彩越暗沉，所含的抗氧化剂越多。

樱桃的功效与作用及营养价值2 1、樱桃的功效与作用

1、抗贫血

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成年人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿

杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

6、美白祛斑

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑。

2、樱桃的选购技巧

1、看樱桃颜色，樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。

暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。

2、看樱桃表皮，大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。

3、看樱桃的大小形状，在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题，樱桃个头大的，呈D字扁圆形，果梗位置凹得越厉害的越甜。

4、看樱桃果实光泽度，无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。

5、看樱桃底部果梗，应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了。

6、看樱桃有无褶皱，樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。

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