低温养生也适合脑力工作者

低温养生也适合脑力工作者

低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。这是为什么呢？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。

按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为五心（手心、足心、心口）发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。

还有，低温养生适合脑力工作者。大脑最怕热，冬天的夜晚阴气重、温度低，这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天，工作效率不高的原因。

秋冬季节阴长阳消，养阴的效果最佳。冬天室温一般不超过24摄氏度，以可穿一件毛衣为宜；冬天要多吃养阴之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴；吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。

卵磷脂的适用人群

卵磷脂的适用人群
卵磷脂是一种对人体非常重要的营养物质，除了带来营养补给以外，还能够起到许多对人体有益的功效与作用，也正因如此，卵磷脂被不少保健品企业看中，用于制成自己品牌旗下的产品。随着市场上卵磷脂产品的销售越来越多，购买卵磷脂的人也随之而增多，但同时也引发了不少人的顾虑，卵磷脂的适用人群到底有哪些呢？
卵磷脂的适用人群：
1、脑力工作者
学生、知识分子等人群属于用脑比较频繁的脑力工作者，卵磷脂能够带来增强大脑活力，消除大脑疲劳的作用，非常适合脑力工作者。与此同时，需要预防老年痴呆症的中老年人，同样可以服用卵磷脂。
2、长期应酬者
出门应酬，免不了要有饭局，而酒作为饭局中必不可少的一环，让不少应酬者的肝脏承受者重大的压力。而卵磷脂作为一种神奇的肝脏保护剂，对于长期应酬者来说，无疑是最佳的保健品。
3、爱美人士
卵磷脂是一种天然的解毒药。对于人体内沉积的毒素具有分解作用，同时能够增强血红素，为肌肤带来显著的红润，带来滋润养颜的效果，因此非常适合爱美人士使用。
4、高血糖、糖尿病患者
卵磷脂与胰岛功能健康有着极大地联系，如果卵磷脂含量不足，很容易会引起胰岛素分泌不足的情况发生，导致高血糖和糖尿病的症状。反之，补充卵磷脂，能促进胰岛素分泌，调节血糖浓度，缓解糖尿病。

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吃禾健的磷脂酰丝氨酸片可以缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪：多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，还可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪。

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