健康新观念——经常感冒者少吃香菜

健康新观念——经常感冒者少吃香菜

经常感冒者少吃香菜中医

认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良等症状。但是，容易患感冒的人，应该避免食用香菜。因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。产后、病后初愈的患者也常存在气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。

红薯最好中午吃

吃红薯可以有效地防止骨钙流失，但红薯最好在午餐这个黄金时间吃。这是因为吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时才能吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。另外，由于红薯缺少蛋白质和脂肪，因此要搭配蔬菜一起吃，这样才不会营养失衡。

吃高蛋白能节食

美国医学家发现，人体和老鼠体内共有的一种名叫mTOR的酶，负责将蛋白质分子合成细胞。这种酶在大脑中下丘脑的位置，表现特别活跃，而这个区域正是控制食欲的部位。因此可以达到节食的目的。

吃香菜的好处和坏处，对于那些喜欢吃香菜的人来说

其实在我们的身边有很多人并不知道，湘菜里面的营养也是比较多的，经常吃香菜的话能够帮助我们的身体恢复到健康的状态当中，对于那些喜欢吃香菜的人们来说，香菜真得多吃才是最好的吗？会不会给我们的身体带来非常大的安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下。

香菜之所以有特殊的香味，是由于香菜中的可挥发性的油散发出来的，这种油能去除腥味儿和膻味，索有经验厨师总会拿香菜来去除肉类中的腥味。医学研究发现：之所以有一些人不喜欢吃香菜，是由于SNP基因遗传变异造成的，所以有些人不喜欢吃香菜，千万不要误会他是挑食或者矫情，也有可能是她遗传基因的作用

据全球对香菜的喜爱程度调查报告显示：世界上占七分之一的人不喜欢吃香菜，甚至连它的味道，而大多数还是喜欢吃香菜的。既然喜欢吃香菜的人那么多，问题也就随之而来：经常吃香菜对我们的身体到底是好还是坏呢?

对于那些喜欢吃香菜的人来说，香菜真的益多吃吗

专业人士建议，虽然香菜味美口感好，适当食用是可以的，但是不宜多吃或者是经常食用。中医上解释说：香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，的一切不正之气，有温中健胃的作用。另外中医学术上还补充道：香菜味辛能散，多食或久食，会耗气损精神，引发或加重气虚。那么到底什么样的人群更应该注意香菜的食用量呢?

1. 气虚患者应少食香菜，气虚患者主要表现为平素自汗，乏力倦怠，容易患感冒，这些人群在平日的饮食生活中要严格控制香菜的用量

2. 产妇、大病初愈者应远离乡菜，因为这两个人群体质较弱，存在着不同程度的气虚症状

3. 狐臭、口臭、胃溃疡。脚气患者不宜食用香菜，因为香菜的温热作用和发疮作用能够加病情

4. 正在进行药物治疗的患者要远离香菜，特别是在使用安体舒通、氨苯蝶啶的药物的病人，如果在治疗期不听医生的嘱咐而擅自食用香菜，会讲解药物成分，从而降低药物的疗效作用

在平时的时候，我们应该经常多吃香菜才能够保护我们的身体，更加的健康的，所以在平时的时候，我们应该对于那些经常吃生菜的人们来说，多吃一下，才能够让我们的身体更加的健康的遵循健康的饮食习惯，保护我们的身体，更加的健康，多吃香菜才能够让我们的生命更加的健康。

感冒宜吃什么?忌吃什么?

感冒宜吃：

1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

2、鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

4、蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

感冒忌吃：

1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。

2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

3、冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。

扩展资料

预防感冒的食物

1、西兰花+贝类西兰花

富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。

2、生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。

3、鲑鱼+番茄

鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。

4、大米+黄豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

人民网-感冒 那些该吃与不该吃的食物

人民网-感冒吃什么？巧搭4对食物预防感冒

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/66568.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 饮水机内胆存水藏致病菌

下一篇: 专家提醒：预防高血压从少吃盐开始