儿童不宜多吃的20种食物

儿童不宜多吃的20种食物

医学专家提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20、猪肝：猪肝含有大量胆固醇，儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇含量升高，成年后易诱发心脑血管疾病。（彭静宜）

孩子应该少吃的几种食物

孩子应该少吃的几种食物

孩子应该少吃的几种食物，在生活中，家长们对于孩子的培养总是非常谨慎，很多食物家长们都以为是对孩子有益的，其实这些东西对孩子最应该少吃，我和大家一起来看看孩子应该少吃的几种食物。

孩子应该少吃的几种食物1现在社会，人们的生活水平迅速提高了，不只满足了温饱，还要在此基础上有所要求，要吃好，但不是所有美食都是有益健康的，其中就有四种美食螃蟹，鹅肝，鱼翅，薯条是不能让宝宝食用的。他们虽然美味，但是却对身体有害处甚至有毒，所以不宜食用。

古时候，社会发展落后，人们为了吃饱，辛勤劳动。现在，随着社会的进步，人们富裕起来，人们开始讲究食物的质量，讲究要吃饱，吃好，讲究食物的味道和新鲜。

随着经济的发展，交通的发达，外来食物受到推崇，比如，美国的快餐食品，肯德基食品，麦当劳食品等的油炸食品，味道香脆，尤其是炸薯条，很多年轻人都非常喜欢。

1、炸薯条

这是一种土豆制品，做法简单。把土豆去皮，切成长条状，在油中炸制而成，搭配番茄酱，非常好吃，美味指数达四颗星，但是这种美食也是种危险食品，危险指数也高达四颗星。在两年前，一些国外的科学家就发现，一些含大量淀粉的食品，经过高温的煎炸烧烤后，会产生一种叫做丙烯酰胺的物质，这是一种可以致癌的物质，世界卫生组织规定，每个成年人每天在食用水中吸收的丙烯酰胺量不能超过1微克，但是，一公斤的薯条却含有1000微克的丙烯酰胺，所以，炸薯条薯片是一种高致癌物，不应让宝宝食用，成年人也要少食用或者不食用。

2、鹅肝，

这也是种外来食品，在我们从古至今的传统饮食中是没有鹅肝的。鹅肝是一种高档美食，经常与红酒搭配食用，出现在高档的`西餐厅。鹅肝是法国人发明的，他们将小麦，玉米，脂肪，盐混合在一起制成饲料，对鹅进行四个星期的喂食，用经过这种饲养的鹅肝加工而成，美味指数五颗星，危险指数有三颗星。因为，正常的鹅是得不到这种鹅肝的，而经过上述饲料强化饲养后，使鹅肝发生了病变，其实，美味鹅肝的原材料是病变的鹅肝，是有一定危险的，不应让宝宝食用。

3、蟹。

蟹有很多种，根据外貌分为青蟹，毛蟹，梭子蟹等，根据产地不同分为河蟹，湖蟹，江蟹。蟹是海鲜的一种，味道鲜美，不同的月份可以吃到不同种类的螃蟹，这种美食很受人们的欢迎。但是，螃蟹以水底腐烂的动植物为食，属于凉性食物，很容易引起腹泻等肠胃问题，并且，螃蟹不可与柿子，茄子，花生，梨，冰和茶等食物同食，同食易引起中毒。吃螃蟹需要忌讳这么多的东西，很是麻烦。另外，现在的螃蟹也是负面新闻很多，我们都知道螃蟹身上最美味的属蟹黄，蟹黄就是母蟹的卵，所以一些不法商家就采取了给螃蟹喂食避孕药来保住蟹黄，人一但食用了这种螃蟹会对身体造成很大的伤害。

4、鱼翅。

鱼翅是餐桌上的高档食品，并不是人人都吃的起的，但是这么昂贵的东西，却有很多人争相食用，这是为什么呢？原来，这是因为一位不靠谱的科学家的言论，他说世界上所有的动物，只有鲨鱼是不会得癌症，现在的人们由于对癌症的恐慌，纷纷把鲨鱼当成了救命稻草，所以，屠杀鲨鱼的事件频繁发生，吃到鱼翅成为了人们的一种炫耀，他们更是将鲨鱼油做成昂贵的保健品，每年大约会有80万吨的鲨鱼被吃掉，鲨鱼的数量急剧减少。事实上研究证明，大量的服用鱼肝油会引起中毒。

这四种美食，或代表着奢侈的生活，或美味无比，让人们不忍舍弃，受到人们的推崇，但是，却是坚决不能让宝宝食用的，以上的种种都说明了这四种美食的害处。我们的饮食观应该是健康和环保排在第一位的，再美味的食物如果对我们的身体有害处，或者影响到我们的生态平衡，我们就应该坚决的拒绝食用，为了我们自己，也为了后代，让我们一起对这四种美食说不。

孩子应该少吃的几种食物2 1、 鸡蛋

是的，是鸡蛋你没看错，鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但是如果吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，很容易造成营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠和肝肾的负担，引起功能失调。所以，儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

2、 菠菜

菠菜中含有大量的草酸，草酸在人体内遇上钙和锌变会生成草酸钙和草酸锌，不等吸收就被排出体外了。孩子的生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅会导致孩子的骨骼和牙齿发育不良，而且还会影响智力的发育。

3、 浓茶

浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在人体内遇到铁就会生成鞣酸铁，是很难被人体吸收的，就容易造成人体的缺铁，儿童缺铁不仅会造成贫血，而且还会影响智力的发育。

4、 橘子

有的妈妈说水果多吃总没错吧，还真有错呢。橘子虽然营养丰富，但是含有叶红素，吃的过多日内以产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至会引起骨病，所以儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。

5、 泡泡糖

这是好多孩子爱玩的一种食物，可是再常见的东西我们也不能忽略他的问题，泡泡糖中的增塑剂是含有微毒的，其代谢物苯酚也对人体有害。另外，孩子们吃泡泡糖的方式很多都不卫生，也容易造成孩子的胃肠道疾病。

6、 咸鱼

鱼是一种比较健康的肉类，可是这不包括咸鱼。各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍，所以，儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7、 果冻

现在很多人都知道果冻不是什么好东西，尽量不给孩子吃了，可是也许还有家长低档不住孩子的哭闹呢。果冻可不是水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些东西对人体可没有什么营养价值，毒性确是一定有的，吃多或者常吃就会影响孩子的生长发育和智力健康。

8、 豆类

也许你不知道，豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，结果就会导致体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要，会使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育时期更容易受害，所以儿童不宜多吃常吃豆类食物。

9、 糖精

这种东西也许我们是不容易直接在食物中发现的，但是目前儿童食品中带甜味的食品和饮料很多都加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺和末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。因此我国明文规定在患儿和儿童食品中不得使用糖精，所以家长在给孩子选择零食的时候一定要看清楚配方。

10、 人参

看到人参人们就肯定了他大补的功效，所以市场上有很多人参食品，比如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。可是家长也要注意到人参还有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，反而严重影响了身体的正常发育。

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