动物研究显示红酒有助瘦身和提高耐力

动物研究显示红酒有助瘦身和提高耐力

法国科学家针对实验鼠的一项研究显示，红葡萄酒中一种名为白藜芦醇的物质能提高老鼠的肌肉耐力，同时还可以使它们的身材保持苗条。

葡萄（特别是葡萄皮中）和红葡萄酒中含有大量的白藜芦醇。据《新科学家》杂志网络版16日报道，法国分子和细胞生物学研究所的研究人员在实验中给第一组实验鼠喂食高脂肪食物，同时给第二组实验鼠在喂食高脂肪食物的同时，按每公斤体重每天400毫克的标准喂食白藜芦醇，之后将两组实验鼠与标准饮食的实验鼠进行对比。3周后，第二组实验鼠体重只比标准饮食的实验鼠重约20%，而第一组要比标准饮食的实验鼠重60%。

此后，研究人员又对实验鼠进行了耐力测试。结果发现，在考虑体重差别后，食用白藜芦醇的实验鼠在踏车上比不食用白藜芦醇的实验鼠多跑一倍的路程。在增加耐力的同时，这种物质对实验鼠并无任何毒副作用。

研究人员解释说，虽然白藜芦醇增强耐力的效果明显，但对人而言，每天必须喝约100杯红葡萄酒才能达到给实验鼠服用的剂量。

喝红酒对身体有益吗?

红酒不仅养心更有保肺作用近年来，人们已开始逐渐认识到红葡萄酒有益于心脏的功效。最近的科学研究又传来好消息，红葡萄酒对于养肺和保肺也有着积极的作用。研究人员发现，红葡萄酒里含有一种自然化合物，能够帮助治疗气管炎 target=_blank>慢性支气管炎和肺气肿。这种叫做刃藜芦醇的化合物存在于红葡萄皮中，能够抑制造成肺部疾病的有害化学物质的产生。研究人员也幽默地指出，当然，这并不等于说喝上一杯红葡萄酒就能使支气管炎患者完全恢复健康。研究人员介绍说，根据世界卫生组织的统计，这些肺部疾病统称为慢性阻塞性肺病，每年在世界上要夺走290万人的生命。其中，因吸烟患上慢性阻塞性肺病的人数为非吸烟者的十倍。这项研究发现，适量饮用红葡萄酒，加之健康合理的饮食结构可以减少肺部的这种感染。科学家们在过去已证实，刃藜芦醇是喜欢饮用红葡萄酒的国家，如法国心脏病发生率较低的原因之一。为了进一步证明刃藜芦醇的其它功效，科学家们又开始研究其对肺部的作用。研究人员从15名吸烟者和15名患有慢性阻塞性肺病患者的身上抽取了肺液试样，然后将刃藜芦醇加入到肺液试样中。结果他们发现，刃藜芦醇能够减少白细胞间素-8的产生，后者是一种能够引起肺部炎症的化学物质。研究结果显示，在吸烟者身上，这种有害物质的产生减少了94%，而在慢性阻塞性肺病患者身上则降低了88%。研究人员介绍说，目前医生一般采用类固醇药物治疗慢性阻塞性肺病。但根据实验结果来看，刃藜芦醇似乎更为有效。虽然刃藜芦醇不能逆转对肺部已造成的损害，但却能阻止其进一步恶化。可以减肥睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

喝红酒对身体的好处，什么时候适合喝红酒？

　　红葡萄酒本身含有丰富的营养素，长期适量地饮用红葡萄酒对人身体健康有一定的好处。它可以缓解神经衰弱、抗疲劳等。一般来说，午后喝红酒对身体有益，因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。
　　一般来说，喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是酒精度高的酒，以免心血管受损害。
　　除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒，也可以在晚上睡觉前一、两个小时饮用。在晚上时，用一小茶杯的红葡萄酒配上一片至两片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。因为奶酪含有蛋白质和脂质，红葡萄酒含有酒精，都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可让身体温度逐渐升高，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身效果。

　　1、红酒可增进食欲
　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味， 促进食欲。
　　独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋放松心情。
　　2、红酒有滋补作用
　　葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
　　特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)，具有抗氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。
　　因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

　　3、红酒有助消化的作用
　　在胃中，60—100毫升葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的单宁， 可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能， 对结肠炎有一定的疗效。
　　甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。

　　4、红酒有美容抗衰老的作用
　　葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
　　5、红酒有减肥作用
　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。
　　饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
　　6、红酒有利尿作用
　　一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
　　7、红酒杀菌作用
　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。
　　例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用，主要是由于它含有多酚类抑菌、杀菌物质。
　　
　　对女士来说每天饮用100毫升左右红葡萄酒可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定抗癌防癌作用。葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。最近《美国医学论坛报》报道说，红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，这更揭示了红葡萄酒在预防心血管并中风方面的重要功能，它对那些肥胖超重、患有高血压、高血脂症的人而言无疑是一条好消息。研究者指出，红葡萄酒的以上功能，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用的。
　　

喝红酒对身体有啥好处和坏处呢

一、喝红酒的好处

1、促进心血管健康

红酒中含有白藜醇，类黄酮，儿茶素等营养物质，这些物质都是抗氧化剂，平时适当的喝红酒，可以防止胆固醇在血管壁上的堆积，降低身体的中的胆固醇含量。红酒还可以软化血管，适当的喝一些红酒可以防止动脉硬化，预防心脑血管疾病。

2、改善睡眠质量

红酒中含有褪黑素，这能起到调节睡眠周期的作用，所以有轻度睡眠障碍的人可以在睡前适当的喝一些红酒，就可以让自己睡得更加香甜。

3、预防感冒

红酒中含有丰富的多酚，维生素和微量元素等，这些营养物质可以对抗病毒，提高身体的免疫力，所以每天睡前少喝一些红酒，既能提高睡眠质量，又可以有效的预防感冒。

4、美容养颜

适量的喝一些红酒，可以促进身体中的血液循环，这样就能让身体中的毒素、废物等尽快的排出体外，所以可以起到一定的美容养颜作用。

5、舒缓紧张情绪

如果感觉自己近期压力比较大，精神高度紧张，可以在睡前适当的喝一些红酒，能有效的缓解疲劳，放松身心，也能改善睡眠质量。

6、防止蛀牙 睡前如果能适量的喝一些红酒可以有效的防止蛀牙，虽然红酒带有一些甜味，但是红酒中有一种链球菌和唾液结合后，可以保护牙齿，防止蛀牙。7、帮助人们减肥瘦身

红酒虽然属于酒的一种，但是它含有的酒精含量却不高，适当的品尝之后能够促进全身血液循环，让血液流通得更顺畅，这样就能够促进身体内水分的排出，缓解了水肿症状。其次它不仅富含胡萝卜素，同时还有大量的维生素c，可以帮助人体增强新陈代谢的能力，这样就能够消耗更多的热量，促进脂肪燃烧，帮助人们减肥瘦身。

二、喝红酒的坏处

1、过量喝红酒会伤肝

适量的喝红酒好处多多，但是饮用过量，太多的酒精进入到身体中，也会损伤肝脏，出现酒精肝。

2、过量喝红酒会让人长胖

红酒中含有一些糖分，如果平时喝红酒太多，会导致糖分在身体中堆积，导致人变胖。

3、过量喝红酒影响肠胃

如果喝红酒太多，红酒中的酒精也会对肠胃造成一定的刺激，伤害胃粘膜，影响正常的消化，导致肠胃不适。

红酒减肥法的效果怎么样

红酒减肥法的效果怎么样

　　红酒减肥法的效果怎么样，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，有些运动并不适合所有人参与，明白红酒减肥法的效果怎么样，就快快动起来吧！

　　红酒减肥法的效果怎么样1　　 喝红酒减肥的原理

　　喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

　　喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法

　　 注意事项

　　适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

　　 红酒减肥到底有没有效

　　专家建议：单纯正常喝红葡萄酒既不会增肥，也不会减肥。体重增减与摄入的能量正负有关，正了就增，负了就减，平衡就会保持。减肥关键是能量，以及自身的代谢情况。保证总能量摄入不超，就不会发胖。适量饮用纯正红酒对人体的确是有好处的，每次100-200毫升为宜。建议在佐餐时饮用。总之，只要能量超过需要，又不运动消耗掉，什么时候喝红酒，喝多少，都不能减肥。减肥没有捷径可走，只有“管住嘴”和“迈开腿”。

　　 红酒减肥方法如下

　　1、要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的'夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

　　2、饮酒时最好同时进食其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。家庭成员一起饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难。

　　红酒减肥法的效果怎么样2　　 红酒减肥法的效果怎么样2

　　 红酒有减肥效果吗

　　适量的喝红酒还具有一定的减肥功效。

　　红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。另外养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

　 　红酒减肥方法大全

　　 奶酪加红酒

　　想要利用红酒来进行减肥，可以搭配上奶酪效果会更好。可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。

　 　睡前喝红酒

　　红酒减肥的时间上也是有讲究的，可能很多人想不到吗，红酒减肥的最佳饮用时间是在睡前。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

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