美研究：一天吃两汤匙黑巧克力　有助于抗血栓

美研究：一天吃两汤匙黑巧克力　有助于抗血栓

巧克力几乎人人爱吃，但你知道吗，巧克力也具有和阿斯匹灵一样，降低罹患心脏病风险的功效。根据美国霍普金斯大学的研究显示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”，可以有效防止血管堵塞。

各式各样的巧克力，外型精美，香味四溢，看了让人垂涎欲滴，不过你可能不知道，巧克力可不只好吃而已，它还具有和阿斯匹灵一样的功效，可以降低罹患心脏病的风险。

根据美国知名的霍普金斯大学医学院的研究显示，制作巧克力的原料可可豆，含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利於血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其效果甚至比红酒、茶，以及浆果类的水果还要高。

不过专家表示，这并不代表我们就应该多吃巧克力，由於巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量的话，反而对人体造成负担，专家建议，一天大约两汤匙的黑巧克力，是最适当的量。

黑巧克力对健康有益吗？

1.血流

血液流动在我们的身体系统中起着重要的作用，因为如果血液不能正常工作，那么身体系统中的其他器官将受到很大的影响。为了增加血液流动，建议人们吃黑巧克力。据说，由于黑巧克力中含有大量的黄烷醇，血液流动将获得大量能量，从而可以完美运作。因此，人们免受许多因不稳定的血液流动而引起的疾病的困扰，例如高血压或低血压。

2.心脏病

不可否认，患有心脏病的人数正在不受控制地增加。这一事实有许多原因，但主要的原因是胆固醇含量的增加。黑巧克力可以很好地解决这个问题。特别地，黑巧克力中发现的抗氧化剂负责减少氧化的LDL并增加HDL。因此，您可以自然地改善心脏的整体健康状况。

3.糖尿病

医生建议人们应该每周至少吃2条巧克力，以防止患上致命的糖尿病-糖尿病。一般而言，一旦胰岛素用量失控，糖尿病的可能性就会更高。在这种情况下，黑巧克力可以保持这种平衡和稳定，以致糖尿病将不再成为我们所有人的噩梦。

4.皮肤

并非所有人都知道黑巧克力可以成为皮肤的有效家庭疗法。我们都知道，皮肤在决定人们是否对别人有吸引力时起着重要作用。虽然许多人将钱花在昂贵的美容产品上，但其他人买不起。相反，我们可以选择另一种更经济的解决方案-吃黑巧克力。由于其高含量的生物活性化合物，该成分将为您带来完美的皮肤层，而没有任何衰老迹象。

5.减少衰老改善健康

这是由于黑巧克力中抗氧化剂的功能。这些抗氧化剂可以阻止称为“自由基”的化学物质损害我们的细胞。

6.有助于预防癌症

研究表明，与未食用黄酮类化合物/富含抗氧化剂的巧克力相比，食用过许多类黄酮的人罹患癌症的人数要少。巧克力中的许多类黄酮中，表儿茶素和槲皮素被认为具有抗癌特性。

吃巧克力有哪些好处

适当食用巧克力可以帮助人体缓解压力，还有一定提神作用，发生低血糖时可适当食用，可有效缓解低血糖症状。但长期大量食用，会导致蛀牙，还会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。建议适当食用。
吃巧克力可以影响身体中的血小板，从而刺激个人的身体的精神来提升个人的情绪，让精神变得亢奋。巧克力尤其是黑巧克力有助于恢复血管的活性，同时还可以防止白细胞黏附在血管壁上，从而可以很好的阻止人体动脉中的氧化，大大的降低了人体对心脏的损害，还能够很好的缓解释放压力。

　
另外吃巧克力也可以有效的抗衰老，黑巧克力中的抗氧化作用可以帮助降低人体的低密度脂蛋白水平，降低中风的概率。而且吃巧克力可以补丰富的矿物质元素，例如铁、钾、锌、硒。100克黑巧克力可提供大概17毫克左右的铁。但是巧克力的热量比较高，所以我们吃巧克力的量得适量的控制。

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