重庆成立首家心理危机干预中心可通过QQ治疗(大学生心理健康的预防方式)

重庆成立首家心理危机干预中心可通过QQ治疗

重庆市精神病院心理危机干预中心近日正式成立，这是重庆市第一家以心理危机干预为主的专业性心理咨询与治疗机构。人们不仅可以采用传统的热线、面对面等方式进行心理咨询，还可以通过电子邮件、QQ等在线方式同专家进行交流、沟通，并请专家进行治疗。

据这个中心的首席心理治疗师杨发辉介绍，中心以重性心理危机干预（如自杀、家庭暴力、重大疾病、灾难、校园心理创伤等）、心理健康咨询、心理发展性咨询（青少年心理成长咨询、人际关系与人际沟通等）、心理顾问和心理障碍的普查与测评为重点研究对象，是我国首家集网络心理危机干预、热线心理危机干预、面对面心理危机干预、病房心理危机干预及自伤自杀后临床医疗急救为一体的立体式、综合式危机干预体系。

这个中心设有强制性心理疗养室、半开放式心理疗养室、开放式心理疗养室以及躯体创伤治疗和手术室，并配备了救护车。除了采用传统的热线、面对面等方式与心理障碍人群进行交流外，还尝试通过电子邮件、网站、QQ在线等网络形式同相关人群进行交流。

所谓心理危机，就是指个体面临突然或重大负性生活事件（如亲人死亡、婚姻破裂、天灾人祸等）时，既不能回避，又无法用通常的方法来解决时所出现的心理失衡状态。心理危机干预就是从心理上解决上述迫在眉睫的危机，使症状得到缓解或消失，从而使心理功能恢复到危机前的水平，并获得新的应对技能，以预防将来心理危机的发生。

大学生心理健康的预防方式

排除以及预防各种心理健康问题

（一）加强高校心理健康教育工作

学校要高度重视大学生的心理。加大心理健康的宣传力度，定期举办心理健康讲座。开展积极的、健康向上的文化活动，为同学们心理健康提供良好的文化土壤。高校咨询机构工作人员对于大学生的心理咨询要讲究工作的方式和方法，提高自身服务水平和服务意识，深入同学中去，及时了解大学生。

（二）自我心理障碍的克服

每个人在交往中都或多或少会遇到一些困难，而在这个时候就应该改善交往措施、培养良好的交往品质。在人际交往中应尽可能地做到∶肯定对方、真诚热情。在沟通时，语言表达要清楚、准确、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。

此外，一个人在不同场合具有不同角色，在教室是学生，在阅览室是读者，在商店是顾客。在交往活动中，如果心理上能经常地把自己想象成交往对方，了解一下自己处在对方情境中的心理状态和行为方式，体会一下他人的心理感受，就会理解别人的感情和行为，从而改善自己待人的态度，这种心理互换也是培养交往能力的好办法。

（三）政府完善各种机制

面对当前大学生就业难的现状，一方面政府要继续深化就业体制改革，加快出台相应的政策保证大学生就业，为大学生创业提供政策、财政支持，为大学生进行免费技能培训，另一方面，大学生自己要转变学习方式和就业观念，降低自身期望值，实现多形式就业。"先就业、后择业、再创业，下基层、到西部去、到中小企业就业。

当代大学生情感问题的调适策略∶ 引导大学生制定个人的发展计划、用积极的态度来衡量与评价自我、建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题。针对问题提出合理化的建议。

分析与总结

大学生心理健康工作关系到高校学生的健康成长，关系到学生是否成才，是否适应社会成为社会所需要的人，优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

“陶老师”工作站的简介

“陶老师”工作站——南京市中小学生心理援助中心，是在江苏省文明办、南京市文明办的关心与支持下，由南京市教育局主办、南京晓庄学院承办，为未成年人提供心理帮助与支持、心理咨询与危机干预的全方位心理健康教育与维护的公益机构是未成年人心理健康教育专业工作者的培训基地；也是全国首家由政府主办并提供专项资金，以高校为专业支撑，为本地区中小学生提供公益性、专业化、系统化心理健康服务机构。
“陶老师”工作站的前身是开通于1992年12月的“南京市中小学生谈心与投诉电话”。2004年11月28日，“陶老师”工作站正式成立，由“陶老师”热线、“陶老师”心理咨询中心、“陶老师”心理辅导流动服务站和“陶老师”信箱四个基本工作单元构成，形成一个较为完整的儿童青少年心理健康保健维护系统。 2005年11月30日“陶老师”热线启用新号码96111，成为国内首家短号码心理热线。2010年，未成年人心理健康全国辅导中心在“陶老师”工作站成立，担负起在全国推广“陶老师”工作站模式，指导全国未成年人心理健康工作的开展。
工作站的服务内容包括心理健康教育与咨询、心理治疗和危机干预；工作形式包括24小时热线电话、QQ谈心、微博微信互动、当面咨询与治疗、紧急现场干预、基层学校现场咨询服务、咨询信箱、社会公益性科普工作等。
江苏省文明办、南京市文明办和南京市教育局先后投入1000多万元，对“陶老师”工作站进行升级改造。同时，南京市教育局每年投入近百万元的运行费用。如今的“陶老师”工作站拥有4000平方米的工作空间，12条电话热线的配置，拥有家庭工作室、心理咨询室、心理测量与物理辅导室、艺术放松室、音乐辅导室、热线工作室、沙盘辅导与训练室、儿童游戏辅导与活动室、团体辅导与活动室、专业督导室、专业培训室等30多个功能室。工作站已成为融心理咨询、危机干预、心理辅导、素质拓展等多种功能为一体的未成年人心理健康公益服务机构。到2014年6月，“陶老师”工作站已先后建立玄武、沿江、高淳、江宁、溧水、雨花六个分站。总站现有人员118人，其中行政管理人员6人，专职工作人员6人（其中2人兼做面询师），兼职志愿者112人（其中面询志愿者35人，热线志愿者71人，同时兼做热线员与面询师5人）。专业资质：有学校心理咨询员资质61人；有国家三级心理咨询师资质4人；有国家二级心理咨询师资质30人；美国艺术治疗执照协会认可认证Board Certified Art Therapist1人；中国心理学会注册心理师助理1人；中国心理学会注册心理师11人；中国心理学会注册督导师2人。
“陶老师”工作站在儿童青少年心理健康维护领域具备了独特的专业优势，还应邀参与多项国家级人性关怀项目及其他服务，并成为南京市中小学心理健康教育的主要政策、规划起草与实施、培训及指导的专业基地，培训了大量学校心理咨询员，直接推动了学校心理健康教育工作的发展。
在中央、省、市领导的关心支持下，“陶老师”工作站正建成为国内一流的儿童青少年心理健康维护专业基地，成为江苏窗口、南京形象，心理健康领域的交流平台，为广大儿童青少年提供更加全面优质的专业服务。

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