测基础体温看排卵

测基础体温看排卵

基础体温指的是机体处于静息状态下的体温。具有正常卵巢功能的生育年龄妇女基础体温呈特征性变化。在月经后及卵泡期基础体温比较低（36.6摄氏度以下），排卵后体温上升0.3～0.5度一直持续到月经前体温又再次回落。将月经周期每日测得的基础体温画成连线则呈双向曲线；若无排卵则基础体温无上升改变而呈单向曲线。正常排卵女性，体温升高应该持续12～14天。

正常女性每月排卵一次，排卵期约在月经周期的中期。基础体温上升4天左右可以肯定已排卵，从该时到月经来潮前总共约10日，此间若有性生活一般不会受孕，称为安全期，根据安全期可以指导避孕。基础体温上升前后2～3日是排卵期，最易受孕，故可以指导不孕妇女掌握易受孕的时期有性生活。

基础体温测量的方法：每晚将体温表水银柱甩至36度以下，将其放在伸手即可取到的地方。次日清晨睡醒后，不要起床，不要活动或说话，即将温度计含至舌下，测5分钟，每日测量时间最好固定。夜班工作者应在睡眠休息6～8小时后按上述方法测定，将每日测得的体温画在表格上，最好画成曲线，应将有关影响体温的因素在当日记录，例如性生活、月经、失眠、感冒或药物等。一般需要连续测量，至少测3个周期才可看出规律。

通过基础体温表怎样能鉴别有无排卵?

排卵多发生在下次月经来潮前14日左右。测得的基础体温（醒来时不活动时测得的体温）排卵后体温会比基础体温升高0.3-0.5摄氏度。
测月经周期体温要从月经第一天开始，要自制一个坐标图，横坐标是日期，纵坐标是体温。每天测得的数值在坐标上标记，一个月结束把这些点连起来，你发现有明显的一段时间的标记是比之前一段时间高的，这段体温高出来的时间就是排卵后的时期。因为排卵后孕激素分泌明显增加，孕激素兴奋下丘脑体温调节中枢，使体温升高。这个升高是在原来你的基础体温的基础上升高的，但仍是在正常的体温范围内（36-37摄氏度），

女性想要了解自己的排卵情况，该如何检测基础体温呢？

女性想要了解自己的排卵情况，该如何检测基础体温呢？

排卵前后女性体温会发生比较明显的变化。每天测量体温，制作图表，就能准确地测量安全事件。根据体温的变化来决定排卵期，一般年轻女性在排卵期前体温低，排卵期后体温高。基础体温呈现长期变化趋势。因为测量容易受到环境干涉，所以光看几天的体温波动也不能明确其意义。基础体温测量的误区主要是预测排卵期和评价胚胎发育时使用基本体温。基础体温不能用于预测排卵期，不能完全确定性交时间，也不能用于评估怀孕后胚胎发育的情况。基础体温只能告诉你，你完全测量了一个周期后，到底有没有排出过蛋。约翰肯尼迪。

月经周期受卵巢分泌雌激素的影响、控制，因此与排卵无关。但是排卵期通常以月经周期为参考物计算，通常下一次月经前14天是排卵期。另外，根据体温的变化可以决定排卵期，一般来说，排卵期的体温比正常稍高首先是宫颈黏液法。随着排卵期的到来，宫颈黏液也开始变化，量增加，质白，有弹性，呈拉丝状，排卵后变得黏稠。宫颈黏液法操作简单，不需要借用工具。但是太依赖人的主观感情，根据个人体质的不同，差异很大，准确度也很差！排卵试卷检查法。从月经第10天开始检查尿液的LH峰值，判断是否排卵。阴性表示无排卵，弱阳表示排卵临近时要加强监测，江阳将在24 ~ 48小时内排卵，准备怀孕的人可以在同一个房间。

排卵试纸检查通过尿液中黄体生成素的含量来判断排卵与否，因此不适用于月经不规则性或多囊卵巢综合征患者。基本体温测定法。女性排卵后体温迅速上升0.3 ~ 0.5度。通过长期记录，可以通过体温曲线掌握排卵情况。(排卵用汞体温计不是腋窝，而是装在舌头下面。)基础体温测定法需要很多时间和精力来记录数据。测量曲线有时会发热，感冒会破纪录，不适合懒人使用。综合来看，如果想在家自己测量排卵，排卵试卷是最好的方法。如果要最准确地监测排卵，最好到医院进行b超监测。

体温怎样测排卵期

在正常情况下，女性
在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。体温比平时要高1-2度.
这是因为，当
卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下
丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续
到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础
体温又重复上述这种变化。
一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有
所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此
常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温
。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要
长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体
温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代
替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不
作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后
把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把
体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上
或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果
起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温
数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础
体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明
问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的
基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少
麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体
温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排
卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。
怎样正确地记录基础体温
将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能
反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义
。下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体
温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体
温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示
卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵
日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1
℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用
小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经
来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起
来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

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