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中老年保健药膳方-强身延寿汤

医案日记 2023-06-11 01:06:51

中老年保健药膳方-强身延寿汤

中老年保健药膳方-强身延寿汤

〖 来 源 〗:民间药膳方

〖 原 料 〗:党参25克,白术10克,茯苓15克,当归10克,川芎6克,熟地黄10克,白芍10克,枸杞子20克,甘草6克,生姜6克,大枣(去核)10枚,白鸽1只。

〖 做 法 〗:将上药洗净,用干净纱布包裹扎紧,白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸,再改用文火炖煮2-3小时,去药包,加调味即可。饮汤吃鸽肉,每日1料。

〖 功 效 〗:补肾健脾,益气养血。用于诸虚百损,常服强身健体,延年益寿,返老还童。

药膳对身体有什么好处

药膳集中药和膳食之长,对人体有良好的保健作用和治疗作用。
(1)强身健体。有一些人,身体没有病,但是体质比较弱,可适量吃一些保健强身的药膳。常用的强身健体药膳,有人参汤圆、十全大补汤、健脾抄手、茯苓包子、豆蔻馒头等。这些药膳,具有增强体质的功效,体弱者可食,无病者亦可食。
(2)治疗疾病。根据病人的具体情况,可以采用相应的药膳进行治疗。对于慢性病患者,药膳的治疗效果极好。不同药膳有不同功效,患不同病的人可选择适宜的药膳服用。
(3)抗老延年。许多药膳,具有明显的抵抗衰老、延长寿命的作用。由于老年人气血虚衰,需要药膳滋补。传统医学认为:人体五脏虚损,特别是肾气虚,免疫功能降低,是导致衰老的主要原因。对此.老年人食用补五脏扶肾气、提高免疫功能的药膳,便可达到抗老延寿的目的。

药物养生的保健中成药

由于用中药做成的成药服用方便,故越来越被人喜用,尤其是具有一定保健养生。延年益寿的中成药更受到人们青睐。 由于气和血是构成机体的两大基本物质,是人体生命活动的动力和源泉,所以气血两虚者,往往表现全身性虚弱,造成外邪乘虚而入,诸病发生。而经常服用气血双补类中成药,能增强人体的多种机能,填补机体的物质基础,使之动力增加,起到补益强壮、增强体质的作用。现选几个要方介绍如下:
(1)十全大补丸(《太平惠民和剂局方》)。成分:党参、黄芪、肉桂、熟地、炒白术、当归、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能:补气养血,主治由于气血不足造成的短气乏力、头目眩晕、肌肉消瘦、神情倦怠,以及妇女月经不调、产后体虚等症。用法:研细未,炼蜜为丸,每服9克,日服两次,温开水送下。
(2)人参养荣丸( 《太平惠民和剂局方》 )。成分:人参、炒白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、炙黄芪、肉桂、桔皮、远志、醋蒸五味子、鲜姜、大枣。功能:补气补血,且可养心安神,适合于气血双亏引起的惊悸怔忡,失眠多梦,筋惕肉(目闰),食欲不振者。用法:研细未,炼蜜为丸,每服9克,日服两次,温开水送下。
(3)黄精丸( 《清宫密方》 )。成分:当归、黄精。功能:养血补气,兼能润肺滋阴,尤适用于气血两亏引起的腰酸腿软、舌燥咽痛、头晕目眩者。用法:蜜丸每服3~6克,日服两次,温开水送下。
(4)党参膏( 《经验方》 )。成分:党参、生黄芪、升麻、桂圆肉、生地、熟地、当归、紫河车。功能:补气养血,兼能益肾,适用于虚劳内伤、气血两亏造成的精神不振、气短身倦,形体消瘦,不思饮食者。用法:每服9克,日服二次,热开水冲服。
(5)河车粉( 《古今医鉴》 )。成分:紫河车。功能:益气养血、补肾填精,主治虚损引起的骨蒸消瘦、遗精滑精、崩漏不止、小儿先天不足所致的筋骨痿软。用法:每服3克,日服两次,温黄酒或温开水冲服。 脾胃乃人体中气之所在,中气来源于脾胃饮食的摄纳和营养的吸收,是后天之本。昔胃的纳谷功能失常,脾的运化机能乏力,则气血化生不足,必然会出现一系列的营养失调,机体呈现虚弱症状。本类中成药旨在培补后天脾胃为主,使中气健旺,则周身皆得其养,便可延缓衰老。
(1)人参精(《经验方》)。
成分:人参。功能:补脾气,益肺气,生津安神,主治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食,自汗暴脱、一切气血津液不足之症。用法:既可熬汤,又可制成口服液剂。
(2)生脉散(《内外伤辨惑论》)。
成分:人参、麦门冬、五味子。功能:益气生津,敛阴止汗,适用于气阴两伤形成的心悸气短、脉微虚汗、咽干舌燥及久咳伤肺、自汗;对于低血压或休克也有一定疗效。用法:有口服液、注射剂两种类型,口服液剂日服三次,每服10毫升;注射剂可以输液稀释5~10倍后,每次静脉滴注10毫升。
(3)参芪精(《经验方》)。
成分:人参、黄芪。功能:益气升阳,主治身体虚弱、食欲不振、疲劳过度、失眠及气血津液不足。用法:每服10毫升,日服一次,早饭前服用。
(4)参苓白术散(《太平惠民和剂局方》)。
成分:人参。白术、茯苓、干草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗。功能:补益脾胃,渗湿和中,适用于脾胃气虚引起的饮食不消、胸脘痞塞、或吐或泻、四肢无力、苔白腻。用法:散剂每服6克,水丸每服3~9克,日服1~2次,温开水送下。
(5)大茯苓丸(《圣济总录》)。
成分:白茯苓、茯神、大枣、肉桂、人参、白术、细辛、远志、石菖蒲、干姜、甘草。功能:补中益气,健脾散寒,主治五脏气逆、腹胀,吐逆食不下。用法:每服一丸,姜汤下或酒下。
(6)神仙饵茯苓延年不老方(《普济方》 )。
成分:白茯苓、白菊花。功能:健脾利湿,清热明目,适用于脾虚便溏,头昏眼花。《普济方》云:“服此药百日颜色异,肌肤光泽,延年不老”。 历代方书所载之延年益寿中成药,以补肾者居多。盖肾为先天之本,元阴元阳之所居,肾气旺盛,则延缓衰老而增寿。
(1)八仙长寿丸(《寿世保元》)。
成分:怀生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麦门冬、干山药、益智仁。功能:滋补肾阴,适用于肾亏肺燥、腰膝无力、咳喘口干。用法:每服一丸,一日二次,温开水送下。
(2)延寿丹(《丹溪心法》)。
成分:天门冬、远志、山药、巴戟天、柏子仁、泽泻、川椒、生地、枸杞、茯苓、复盆子、赤石脂、车前子、炒杜仲、菟丝子、牛膝、肉苁蓉、当归、地骨皮、人参、五味子,功能:滋肾阴,补肾阳,主治肾气不足所引起的腰酸腿软、头晕乏力、阳痿尿频。《医学正传》云:“凡人于中年后常服,可以却疾延年。”用法:每服70粒,温开水送下。
(3)还少丸(《奇效良方》)。
成分:山药、牛膝、远志、山萸肉、楮实、五味子、巴戟、石菖蒲、肉苁蓉、杜仲、茴香、枸杞子、熟地。功能:补肾气,主治真气虚损、肌体瘦弱。目暗耳鸣、饮食无味等。用法:每服30粒,温酒或盐汤送下,日服三次,食前服。
(4)益寿地仙丸(《圣济总录》)。
成分:甘菊、枸杞、巴戟天、肉苁蓉。功能:补肾清肝,适用于肾虚、目花耳鸣、大便秘结。原书云:“久服清头目,驻颜润发”。用法:每日空心盐汤或酒下30粒。
(5)延令固本丸(《万病回春》)。
成分:菟丝子、肉苁蓉、天门冬、麦门冬、生地、熟地、山药、牛膝、杜仲,巴戟、枸杞、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、复盆子、车前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、远志肉、泽泻。功能:益肾壮阳,主治诸虚百损,中年阳事不举,未到五十须发先白。用法:空心温酒下80粒。
(6)不老丸(《寿亲养老新书》)。
成分:人参、川牛膝、当归、菟丝子。巴戟天、杜仲、生地、熟地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮。功能:补肾壮阳、益气安神,适用于肾虚所致头昏头痛,烦躁不安,精神疲惫,倦怠乏力。《奇效良方》称赞此方说:“补益五脏,和调六腑,滋充百脉,润泽三焦,活血助气,添精实体。”用法:日服三次,每次15~30粒,空腹黄酒或盐汤送下。
(7)龟龄集(《清代宫廷方》)。
成分:鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀脑、海马、紫梢花、旱莲草、当归、槐角子、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、锁阳、牛膝、补骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花、青盐。功能:温肾助阳,补益气血,适用于阳痿、遗精、头昏眼花、步履维艰、腰腿酸软、神倦乏力等症。本成药以龟龄作名,取龟鹤长寿,喻可增寿之意。用法:每服五粒,黄酒送下。 此类中成药既能补阴、又能补阳,适用于阴阳两虚者。一些人或因先天不足、或因病后虚弱、或因日渐衰老,阴阳消长失控,出现偏盛或偏衰,产生一系列病理症状。因此,必须使阴阳恢复平衡、协调,下列中成药可供采用:
(1)补天大造丸(《体仁汇编》)。
成分:侧柏叶、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麦冬、陈皮、干姜、白术、五味子、黄柏、当归身、小茴香、枸杞子。功能:补阳滋阴,适用于肾阴肾阳俱虚、腰膝无力、口渴烦热。对于此药,《医部全录》云:“此方专滋养元气,延年益寿,若虚劳之人,房室过度,五心烦热,服之神效。”用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。
(2)何首乌丸(《太平圣惠方》)。
成分:何首乌、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟丝子、肉苁蓉、制附子、桑堪子、柏子仁、薯蓣、鹿茸、芸苔子、五味子。功能:益阴补阳,适用于阴阳俱虚,腰膝无力,心烦难寐。用法:日服二次,每次15~30粒,空腹盐汤送下。
(3)全鹿丸(《景岳全书》)。
成分:鹿角胶、青毛鹿茸、鹿肾、鲜鹿肉、鹿尾、熟地、黄芪、入参、当归、生地、牛膝、天冬、芡实、枸杞子、麦冬、肉苁蓉、补骨脂。巴戟、锁阳、杜仲炭、菟丝子、山药、五味子、秋石、茯苓、续断、葫芦巴、甘草、复盆子、白术、川芎、桔皮、楮实子、川椒、小茴香、大青盐。功能:固精益气,滋补强壮,原书云:“此药能补诸虚百损,五劳七伤,功效不能尽述,人制一料服之,可以延寿一纪。”用法:炼蜜为丸,每丸重9克,蜡皮封固,日服二次,每次半丸或一丸,温开水送下。据北京医院临证经验,老年虚寒者,每年冬至立春之间,每日服半丸至1~2丸,可解除形寒肢冷,神疲乏力,强健身心。
(4)神仙巨胜子丸(《奇效良方》)。
成分:巨胜子、生地、熟地、何首乌、枸杞子、菟丝子、五味子,枣仁、破故纸、柏子仁、复盆子、芡实、广木香、莲花蕊、巴戟天,肉苁蓉、牛膝、天门冬、韭子、官桂、人参、茯苓、楮实子、天雄、莲肉、川续断、山药。功能:滋肾填精,温补肾阳,适用于肾阴阳虚衰,腰痛腿软,畏寒肤冷,尿频便溏。原书云:“安魂定魄,延长寿命,添髓驻精,补虚益气,壮筋骨,润肌肤。”“耳聋复聪,眼昏再明。服一月,元脏强盛;六十日,发白变黑;一百日,容颜改变,目明可黑处穿针,冬月单衣不寒。”用法:每服30粒,空心用温酒送下,盐汤亦可,日二次。如久服,去天雄用鹿茸亦可。
(5)斑龙二至百补丸(《秘传经验方》)。
成分:鹿角、黄精、甘枸杞、干熟地、菟丝子、金樱子、天门冬、川牛膝、楮实子、龙眼肉、麦门冬。功能:益气补肾,健脾生津,适用于肾虚精亏、腰膝酸软、阳虚内热、耳目不聪、须发干枯。。医部全录》评价此方曰:“能固本保元,生精养血,培复天真,大补虚损,益五内而除骨蒸,壮元阳而多子嗣,充血脉,强筋骸,美颜色,增寿算。”用法:每服80粒,空心淡盐汤送下。 这类成药也非常重要,因为它们对心、神、脑,这些人体最重要的器官组织起着补益作用。祖国医学认为,心为五脏六腑之大主,又“为君主之官,神明出焉”,其“主血脉,其华在面。”正因为心具有这些重要的生理功能,所以心为“生之本”,即心是人的生命活动的主宰,心功能的盛衰,直接影响着人体生命的寿夭。神是人的生命活动现象的总称,它虽由精气而生。但反过来又能支配精气的活动。 《黄帝内经》里说:“失神者死,得神者生”,可见神充则身强,神衰则身弱,神存则生,神亡则死。“脑为元神之府”,说明脑是精神活动之所在,健脑则能补神。从上述论述可知,经常选择一些宁心安神健脑的中成药食用,有益于身心健康,这点对于中老年人,以及脑力劳动者尤为重要。常用此类成药如下:
(1)天王补心丹(《摄生秘剖》)。
成分:生地、天门冬、麦冬、五味子、朱砂、党参、茯苓、柏子仁、酸枣仁、当归、丹参、桔梗、玄参、远志。功能:养心安神,适用于阴亏血少而产生的虚烦心悸,睡眠不安,精神衰疲,梦遗健忘,不耐思虑,大便干燥,口舌生疮,舌红少苔,脉细而数。用法:口服,每日二次,每服9克,温开水送下。
(2)朱砂安神丸(《东垣十书》)。
成分:黄连、甘草、地黄、当归、朱砂。功能:清心养血,镇惊安神,适用于心神不宁,失眠多梦,,心悸易惊,胸中烦热。用法:口服,蜜丸每服9克,糊丸每服4.5~6克,口服二次。
(3)酸枣仁汤(《金匾要略》)。
成分:酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功能:养血安神,清热除烦,适用于虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗,头目眩晕,咽干口燥,脉弦或细数。用法:遵医嘱。
(4)脑灵素(《经验方》)。
成分:人参、鹿茸、龟板、龟板霜、鹿角胶、鹿角霜、茯神、五味子、枸杞子、苍耳子、羊藿叶、熟地、麦冬、黄精、远志、炒枣仁、枣肉、白糖。功能:滋补健脑,主治神经衰弱、头痛头晕、健忘失眠、耳鸣。用法:日服二次,每服2~3丸,白开水送下。
(5)琼玉膏(《名医验方类编》)。
成分:生地、人参未、白茯苓、白沙蜜。功能:开心益智,发白返黑,齿落更生,延年。用法:用白汤或酒点服一匙。
(6)彭祖延年柏子仁丸(《千金翼方》)。
成分:柏子仁。蛇床子、菟丝子、复盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天门冬、远志、天雄、续断、桂心、菖蒲、泽泻、薯蓣、人参、干地、山茱萸、五味子、钟乳、肉苁蓉。功能:养心安神健脑,久服强记不忘。用法:先食服二十粒,稍加至30粒。 这类中成药具有益老、耐老、抗老或轻身健体、祛病延年的作用,非常受到广大人民群众的喜爱,现介绍如下:
(1)十精丸(《普济方》)。
成分:枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟丝子、肉苁蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能:补肾益心,乌须发,悦容颜,久服轻身延年。用法:每晨空腹服10克,用温酒或盐开水送服。
(2)七宝美须丹(《明代邵应节》)。
成分:生首乌、当归、茯苓、淮牛膝、枸杞、补骨脂、菟丝子、黑芝麻。功能:滋补肝肾,益气养血,添精益髓,乌黑须发,美颜延年,适用于肝肾虚损所致的多种慢性疾病。用法:每早晚服2丸,盐开水送服。
(3)壮元丹(《普济方》)。
成分:牛膝、肉苁蓉、熟地、川芎、复盆子、石斛、菟丝子、当归、续断、巴戟、茯苓、山茱萸、枸杞、肉桂、五味子、防风、杜仲。功能:养血活血,强壮筋骨,增进食欲,乌须发,润肌肤,久服轻身延年。对于肝肾虚损、精血不足,眼昏黑花、迎风流泪、头晕耳鸣、筋骨酸痛、步履无力有较好疗效。用法:每晨空腹服10克,盐汤送下。
(4)四圣不老丹(《众妙仙方》)。
成分:松脂、茯苓、黄菊花、柏子仁。功能:养胃气,定神志,增食欲,倍精力。用法:每晨空腹服5克,温酒送下。
(5)女贞丸(《本草纲目》)。
成分:女贞子、旱莲草、桑堪子。功能:补中安脏,养精神,轻身延年。用法:每日空腹服10克,淡盐开水送下。
(6)百花散(《太平圣惠方》)。
成分:桃花、吉利花、甘菊花、枸杞花。功能:倍力气,轻身延年。用法:日服三次,每次5克,开水送下。
(7)太清灵宝散(《本草纲目》)。
成分:菊花、茯苓。功能:润面,乌须发,延年益寿。用法:每日三次,每次5克,温酒送服。
(8)轻身散(《圣济总录》)。
成分:黄芪、茯苓、甘草、人参、山芋、云母粉。功能:益气健脾,增食欲,助消化,延年益寿。用法:饭后盐开水调服3克。
(9)驻颜延年方(《普济方》)。
成分:枳实、熟地、甘菊花、大门冬。功能:轻身明目,悦泽肤色。用法:每晨空腹温酒送服10克。
(10)枸杞酒(《名医验方类编》)。
成分:枸杞子二升,以好酒三升,瓷瓶内浸三七比乃添生地黄汁三升,搅匀、密封,至立春前30日开瓶。功能:变白,耐老,轻身。用法:每空心暖饮一盏,勿食芜荑、葱、蒜。
(11)延寿酒(《中脏经》)。
成分:黄精、苍术各四斤,天门冬三斤,松叶六斤,枸杞五斤,水三硕,煮一日,熬如酿酒法,空心服之。功能:补虚,益寿延年。
(12)枸杞根散(《遵生八笺方》)。
成分:枸杞根500克、小麦50克。用水煎煮枸杞根,取药汁加小麦浸渍一夜,晒干、研未。功能:养性,延年益寿。用法:每日早晚各服3克。

肾上腺皮质功能减退可以吃补肾的保健品吗

你好,可以多吃一些补肾的食物像:
蚕蛹 含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。望采纳~

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