治疗痛经食疗方十二方

治疗痛经食疗方十二方

治疗痛经食疗方十二方

(1)玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

(2)乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(4)益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

(5)山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

(6)姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

(7)姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

(8)韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁

(9)山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

(10)山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

(11)月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

(12)红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

治疗痛经的处方有哪些？

在行经之前和之中，下腹部剧烈胀痛为痛经。从月经初潮起就开始痛经称原发性痛经。痛经主要是由精神紧张、子宫发育不全、子宫颈口狭窄和内分泌失调引起的。初潮以后，经过一段时间才出现痛经，多为生殖器炎症、子宫肌瘤和子宫异位所致。

茉莉花

【处方1】

组成：茉莉花5克，玫瑰花3朵，大米30克，冰糖。

制作与用法：茉莉花5克，玫瑰花3朵，大米30克，与冰糖适量同煮粥。早晚食粥。

主治：痛经。

【处方2】

组成：莲藕250克，桃仁10克。

制作与用法：上料炖煮，用食盐少量调味食用。

主治：痛经。

【处方3】

组成：韭菜，红糖。

制作与用法：韭菜榨汁加红糖。冲服，服后俯卧半小时。

主治：痛经。

【处方4】

组成：鲜姜15克，红糖30克。

制作与用法：上料水煎服。

主治：痛经。

【处方5】

组成：茶叶2克，红糖6克。

制作与用法：茶叶2克与红糖6克入杯，用开水冲泡5分钟即可。每日早饭后饮1杯。

功效：和胃止痢、补中益气。

主治：痛经。

【处方6】

组成：葵花盘30～60克，红糖。

制作与用法：干葵花盘30～60克水煎，加红糖。1日2次分服。

主治：痛经。

【处方7】

组成：干丝瓜1只或丝瓜络30克。

制作与用法：干丝瓜加水400毫升煎服，或丝瓜络30克水煎，加黄酒内服。

主治：痛经。

【处方8】

组成：猴头菌100克，母鸡750克，黄芪30克，党参15克，大枣10克。

制作与用法：猴头菌洗净、去蒂、入盆、发胀，后换温水洗4次，每次必须将菌内残水挤压干净（以除苦味），切成2毫米厚片待用；将母鸡去头、脚，剁4厘米见方块，放入蒸钵内，加入姜片、葱头、绍酒、清汤适量，上放猴头菌片、浸软洗净的黄芪30克、党参15克、大枣10克，以湿棉纸封严蒸钵口，上火蒸烂后拣去葱、姜，将汤汁滤出，扣入盘中摆好；炒锅放火上，倒入蒸鸡汤汁烧开，加入料酒、味精、盐少许，用玉米淀粉勾汁，浇在鸡身上即可食用。

主治：痛经。

【处方9】

组成：鳙鱼500克，干姜8克，胡椒10粒，肉桂5克，桃仁10克，清汤，香菜。

制作与用法：鳙鱼500克（无鳙可用鲢鱼代替）去掉鳞、鳃、肚、腹，以热油煎至鱼身两面微黄时加入干姜8克，胡椒10粒、肉桂5克，桃仁10克及清汤1000毫升，再以中火煎煮20分钟，熟后加少量盐、味精，撒上香菜末出锅即可食用。

主治：寒湿内伤子宫所致痛经。

【处方10】

组成：橘皮，生姜。

制作与用法：上料加水煎服。

主治：受寒引起的痛经。

【处方11】

组成：鸡蛋8只，酒糟30克，川芎5克，香附10克，桃仁10克。

制作与用法：鸡蛋8个煮熟后剥壳，锅中另换开水1000毫升，放入鸡蛋，酒糟、川芎、香附、桃仁、盐以及八角茴香若干，以文火煮60分钟即可。每日早晚各服鸡蛋1个，饮少量汤，连服3天。

主治：气滞血淤型痛经。

【处方12】

组成：肥瘦猪肉60克，调经草60克，绿豆油、盐、糖、料酒各少许，葱姜、八角茴香各5克。

制作与用法：猪肉、调经草洗净，将猪肉切2厘米见方块，并将调经草及八角茴香装料袋；炒锅内加熟豆油10克，油热后投入猪肉块，煸炒至水气散出时，加清汤1000毫升，放入盐、糖、料酒及调经草料袋，汤开后移至文火再烧90分钟即可食用。

主治：气滞血郁型痛经。

【处方13】

组成：绵羊肉60克，小茴香10克，制黑附子5克，桂枝5克，白芍、当归各10克，生姜，鲜山药150克。制作与用法：绵羊肉洗净、入砂锅，加水2000毫升，烧开后打净浮沫，然后将包有小茴香、制黑附子、桂枝10克、白勺10克、当归10克的药料包入锅，再加生姜2克，以文火煨炖2小时；弃料包，再加去皮鲜山药150克，炖至山药烂熟，入盐调味即可食用。

主治：阴虚内寒所致痛经。

【处方14】

组成：嫩鸭半只，郁金10克，山楂，金针菜，料酒，盐，胡椒粉。

制作与用法：选嫩鸭半只（约500克），洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂擦，然后静置2小时，郁金10克浸软、洗净，把腌浸的鸭入锅，上放郁金、山楂、金针菜（黄花菜），并加盐少量以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时稍加味精调味食用。

主治：湿热型痛经。

【处方15】

组成：鲜猪肉500克，水发淡菜10克，枸杞子15克，生姜10克，桂皮6克。

制作与用法：鲜猪肉洗净，切块、入锅，加水发淡菜、枸杞子、生姜桂皮及水2000毫升，烧开后打去浮沫再煮90分钟，熟后撇去浮油，略加盐调味食用。

主治：湿热下注型痛经。

【处方16】

冬虫夏草

组成：青鱼肉250克，鸡汤、胡椒粉，绍酒，盐，姜，南瓜肉60克，精白面粉250克，猪棒骨，冬虫夏草10克。

制作与用法：净青鱼肉（去鳞、鳃、鲇、刺、头尾，肚腹）以刀背砸成鱼泥，加鸡汤、胡椒粉、绍酒、盐、葱姜汁少许，用筷子向顺时针方向用力搅打至黏稠，南瓜肉60克擦丝，加盐稍拌，挤去水，与鱼泥拌成馅，精白面粉250克以水和匀压皮，包上料成馄饨；猪棒骨洗净敲开，与冬虫夏草10克共入锅炖煮60分钟，弃猪骨，下馄饨煮熟即可食用。

主治：湿热下注型痛经。

痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好

　　痛经吃什么食物好，有时候月经期间会出现痛经的现象，吃药也可能会导致痛经，月经不是洪水猛兽，月经的规律性决定了女性的身体每月都会进行排毒，以下是痛经吃什么食物好，欢迎阅读分享！

　　痛经吃什么食物好1　　 痛经吃什么好

　　痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　 缓解痛经食疗方

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　 月经前调养食谱

　　月经前可以食用富含维生素B6的食物，例如菜花、胡萝卜、香蕉等；富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等；富含赘-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、金枪鱼等；富含色氨酸的食物，例如火鸡肉、牛肉、山核桃等；富含锌元素的食物，例如牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

　　 月经后调养食谱

　　月经过后，女性身体流失了一部分血液，因此这时的饮食重点是补血。女性可以进食一些富含铁、钾、钙、镁元素的食物，以补充身体失去的营养，还可以适当进补，美容养生。

　　饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　1、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　2、因便秘可增加疼痛感，痛经患者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　3、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。

　　经期吃什么菜好在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。

　　 痛经吃什么食物

　　1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。

　　2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用，温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

　　4、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　5、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　痛经吃什么食物好2　　1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。

　　2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。

　　3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的'泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。

　　4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。

　　5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。

　　6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。

　　本文简要介绍了六种可以有效缓解痛经的食物。如果是一位痛经的女性，如果你想要让自己的痛经症状得到缓解，那么你最好是多吃一些本文介绍的食物，可以让你的痛经得到很大的改善哦。

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