心肌梗塞后如何预防再次梗塞?

心肌梗塞后如何预防再次梗塞?

急性心肌梗塞经医护人员的精心治疗，获得康复后并非万事大吉。因患者冠状动脉的病变并没有被清除，只是由于冠状动脉形成了足够侧支循环，改善了心肌的缺血状态，使心脏功能才得以恢复。心肌梗塞患者仍然存在发生心绞痛及再次梗塞的危险。那么，应该如何预防心肌梗塞的再次发生呢？

目前医学专家普遍认为应坚持采用ABC方案进行二级预防......

心肌梗塞预防措施有？

心肌梗塞的预防方式包括：

健康的饮食习惯：减少饱和脂肪、胆固醇、盐和糖的摄入，增加水果、蔬菜、全谷类食物、健康脂肪和蛋白质的摄入。

适量的运动：每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车等。

控制体重：保持适当的体重可以降低患心肌梗塞的风险。

戒烟：吸烟是导致心脏疾病最常见的可避免因素之一，戒烟可以有效减少心肌梗塞的风险。

减轻压力：长期的精神紧张和压力会增加心脏病的风险，因此需要采取积极的方式来减轻压力，如锻炼、放松和冥想等。

教你如何预防心肌梗塞

　　通讯员涂亚军
　　有资料显示，随着人们生活水平的提高，心肌梗塞的发病率也越来越高，并且呈年轻化趋势。尤以35岁至44岁中年人居多，而心梗发病也日趋年轻化，缘何心梗盯上这些人？专家指出：心肌梗死发病率升高与现代人不健康的生活方式密切相关，但十个心梗九个可防，心梗发病并非不可控。那么，怎样预防心肌梗塞的发生，就成为人们关心的话题，萧山华东医院老年病康复中心来教您怎样预防心脑血管疾病。
　　首先，告诉您90%的心肌梗塞是可以预防的。
　　诱发心肌梗死的两大主要原因，一是现代人一些不健康的生活方式吸烟，大量饮酒、精神紧张、缺乏运动、营养搭配不合理等原因成为孕育疾病的温床；二是心梗多由高血压、高血脂、高血糖、肥胖等四类疾病所引发。
　　现代都市人尤其是中年人，生活压力大、应酬多，常常过量饮酒、频繁吸烟、熬夜等，而年轻人中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等四类疾病日渐增多，控制不到位，这些因素都大大增加了他们的患病风险；烟草中含有的尼古丁可在身体内形成上百种毒素，严重损伤血管从而导致动脉粥样硬化斑块形成，因此戒烟至关重要。喝酒也应适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。
　　除了持续的胸闷、胸痛等症状外，其实很多人不知道，急性心梗发病可毫无疼痛感，或是症状类似于胃肠炎、牙疼、颈肩疼痛，而这些症状常被患者忽视，延误病情，还有无痛心梗其实也并不是毫无疼痛感，只是可能轻微的疼痛感未被患者感觉到，这种情况常发生在糖尿病人与脑血管疾病患者身上，因为他们对于疼痛的感觉较之正常人稍显迟钝。因此，其危险性就更大。
　　那么心梗发作缘何殃及肠胃呢？因为心肌梗死也分部位，若是下壁和后壁心肌梗死，此处分布较多的迷走神经，迷走神经支配肠胃，因而犯病时会出现呕吐、拉肚子等类似胃肠炎的症状。如果心脏的神经将疼痛传到大脑，大脑再传到脊柱神经，进而将疼痛传递给胸部、背部、肩部等，则会引起这些部位的疼痛。
　　由于急性心梗有时发病症状并不明显，要注意的是，糖尿病、脑血管疾病患者如出现胸部轻微不适须立即就医检查，普通人若平时没有胃肠方面的疾病突然出现胃肠炎症状，或是无缘由出现牙痛、咽痛、颈肩痛等情况则必须引起患者及家属的重视，须及时到医院查出病因，排除隐患。

心肌梗塞的的症状是什么样？能不能预防？如何治疗？

日志心肌梗塞的并发症 心肌梗塞的临床症状怎样预防心肌梗塞 心肌梗死 2009-10-19 21:13 阅读214 评论0 字号： 大 大 中 中 小 小 冠心病患者在进行药物治疗的同时，要注意控制血压。在心肌梗塞发生前，纠正动脉粥样硬化、控制易患因素、治疗心绞痛、防止心肌梗塞的发生，这称为心肌梗塞的一级预防；心肌梗塞发生后，除急性期在医院内接受医生的治疗外，出院以后的治疗主要是改善心功能、预防再梗塞及猝死的发生，这称为心肌梗塞的二级预防。急性心肌梗塞发生后，在无并发症者中第一年的病死率约为7%-10%，但在有并发症者中，特别是有心力衰竭患者中可高达30%-50%。心肌梗塞的后果如此严重，预防就显得更为重要。那我们就来谈谈在平时生活中我们应该怎样来预防心肌梗塞呢？一、患有冠心病的中老年人要在医生指导下坚持进行治疗，服用中西药物，如肠溶阿司匹林、血管紧张素转换酶抑制剂、β－肾上腺素能受体阻滞剂或加服复方丹参滴丸、等药。研究表明，阿司匹林可抗血小板凝集，减少冠状动脉内血栓形成；血管紧张素转换酶抑制剂能改善心功能，减少心脏重塑和变形；β－阻滞剂可改善心功能，降低心梗复发率和减少猝死发生。复方丹参滴丸可扩张冠状动脉，保护心肌。 二、控制高血压，是防治冠心病和预防心梗的重要措施。高血压患者应选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在130/85mmHg毫米汞柱以下。 冠心病患者在饮食和生活方式上应注意。 ★ 注意根据气候的变化增减衣服，在冬、春季特别要防寒保暖。 ★ 平时应参加适度的体育锻炼，以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。 ★ 生活要有规律，注意劳逸结合，保证睡眠充足，午间小睡30分钟或1小时。 ★ 饮食以富有营养、清淡为宜，多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。 ★ 不要吸烟，因为烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心梗。 ★ 患有血脂异常、糖尿病者，应积极治疗，控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等。 ★ 注重保持心理平衡，这点极为重要。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，以一颗平常心过好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁，健康长寿。 贴心小提示：心脏病患者饮食宜少食多餐，以清淡、容易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，少吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄、海鲜等，多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等，少吃甜食。男性患者尤其应戒烟、忌饮烈性酒，忌暴饮暴食。此外，应养成经常锻炼的习惯。

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