推拿：祛除疼痛的绿色疗法

推拿：祛除疼痛的绿色疗法

诊室故事：

伊万诺夫，35岁，俄罗斯籍，患有腰椎间盘突出，多年来备受病痛的折磨。他曾在国内动过手术，一年后又复发了。后来试过多种治疗方法，效果不理想。几年前伊万诺夫来到南海工作，经朋友介绍，到南海区中医院康复科接受推拿治疗。试过一次，他觉得疗效颇佳，医生对他进行推拿牵引治疗，结合中药内服外敷，半个月后，他的椎间盘突出症已基本上得到控制，没再复发过。伊万诺夫对此连连称赞，遇到跟他有类似症状的人就推荐说：推拿疗法很神奇，不用开刀就可以祛除疼痛。上个月，他还带来了一位俄罗斯老乡到康复科接受治疗，热心地在旁边为老乡“讲解”推拿疗法。

关键词解释：

据佛山市中医院骨伤科病区主任张盛强、南海区中医院康复科医生曾顺军介绍，推拿疗法是运用各种手法作用于人体一定部位或穴位上，通过疏经通络、活血化瘀达到祛除疼痛治疗目的的一种传统方法，具有扶正祛邪、健脾和胃、散寒止痛等功效。

推拿可治什么病：

推拿可治疗各种原组织损伤疼痛，以各种颈椎病、腰腿病及肩周炎为主；还可治关节损伤、膝关节退行病变等病症。失眠、脾胃不好、咳嗽等症状也可通过推拿改善。各个年龄层的患者，小至十多岁的小孩，老至八九十岁的老人，都可接受推拿治疗。

推拿的常用手法：

（1）滚法：右手四指并拢微屈，拇指稍外展，以小指、无名指、中指背侧掌指关节处接触推拿部位，以腕关节的连续外旋动作行推拿治疗。

适用：多用于面积较大，肌肉丰满部位

（2）推法：手掌贴于推拿部位，以掌根、大鱼际、小鱼际为着力点，作直线单向摩擦，或回旋动作，或以双手同时向两边分向推动。

适用：身体各部

（3）一指禅推法：用拇指指腹或指端贴于推拿部位，通过腕部摆动或拇指屈伸作有节律的运动。

适用：人体各个部位

（4）拿法：用拇指指腹及食指、中指指腹或用拇指与其余四指指腹相对，拿捏推拿部位的肌肉、筋膜，作提起、放下的活动。

适用：颈项、肩背、腹部和四肢等处

（5）点按法：用拇指、掌面或肘部在推拿部位按压，分按、点、压不同手法。

适用：人体各部位

（6）摩法：以掌面或手指指腹，贴于推拿部位，以前臂带动手掌作环形移动。

适用：胸腹部

（7）揉法：以手掌大鱼际或掌根、拇指指腹，着力于推拿部位，以腕关节或拇指掌指关节作回旋动作。

适用：全身各部。

（8）捻法：用拇指和食指的指腹相对捻动推拿部位。

适用：四肢小关节

小儿推拿治疗宝宝常见疾病

相信爸妈们都有听过小儿推拿吧，即用推拿、按摩的手法预防或者治疗一些小儿疾病。小儿推拿可以说是一种绝对绿色的健康疗法，无副作用，效果好，可以有效增强宝宝抵抗力。像一些感冒咳嗽、发烧、哮喘、肠炎、吐奶等等疾病都可以采用小儿推拿的方式进行治疗保健。

　　由于宝宝肠胃功能发育未完善，特别是婴儿时期的宝宝，因此特别容易因为各种刺激导致各种消化系统疾病，如小儿腹泻、小儿便秘、腹痛等病症。

　　病症1、受寒感冒

　　推拿位置：

　　外劳宫，在手背中央与内劳宫相对。

　　推拿方式：

　　用揉法，称揉外劳;用掐法，称掐外劳。

　　功效：

　　可温阳散寒，发汗解表，可用于一些寒症，主治受寒感冒，腹痛，腹胀，肠鸣，腹泻，消化不良，痢疾，脱肛，遗尿，疝气等。

　　病症2 咳喘

　　推拿位置：

　　肺俞，在第3胸椎棘突下缘(第3胸椎与第4胸椎间)旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。

　　推拿方式：

　　用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞;用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动100次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。

　　功效：

　　可益肺理气，止咳化痰。主治发热，咳喘以及一切呼吸道疾患。

　　病症3 呼吸道疾病

　　推拿位置：

　　小横纹，即掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。

　　推拿方式：

　　以拇指甲掐，称掐小横纹;拇指侧推，称推小横纹。

　　功效：

　　可开胸散郁，化痰涎。主治气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患。

　　病症4 百日咳、肺炎

　　推拿位置：

　　掌小横纹，即掌面小指根下，尺侧掌纹头。

　　推拿方式：

　　用中指或食指按揉，称揉掌小横纹，100-500次。

　　功效：

　　可清热散结，化痰止咳，常用于痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴，对婴儿流涎剧烈者，亦有良效。

　　病症5 咳嗽痰多

　　推拿位置：

　　五指节，即手背，五指第1指间关节处。

　　推拿方式：

　　用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次;用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。

　　功效：

　　掐或揉五指节可镇惊安神，祛风痰，窍，掐五指节主要用于烦躁不安。主治咳嗽痰多，腹痛，惊惕不安，惊风抽搐等。

　　病症6 小儿腹泻

　　推拿位置：

　　板门，即手掌面大鱼际平面。

　　推拿方式：

　　用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。

　　功效：

　　可健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。主治食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等 。

　　病症7 小儿便秘

　　推拿位置：

　　天枢，即肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。

　　推拿方式：

　　用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。

　　功效：

　　可疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。主治腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱。

　　病症8 腹痛腹泻

　　推拿位置：

　　肚角，即脐下2寸，(石门)穴旁开2寸大筋处。

　　推拿方式：

　　用拇、示、中三指做拿法，称拿肚角;或用中指端按，称按肚角。

　　功效：

　　此穴为临床止痛要穴，对寒性腹痛及伤食腹痛也相当有效。主治腹痛，腹泻等病症。

　　病症9 小儿遗尿

　　推拿位置：

　　龟尾，即尾椎骨末端。

　　推拿方式：

　　用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。100～300次。

　　功效：

　　可疏调肠腑，司调二便。主治腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等。

　　病症10 消化系统疾患

　　推拿位置：

　　腹阴阳，即中脘穴与两胁下之软肉处。

　　推拿方式：

　　沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指摩称摩腹。

　　功效：

　　可健脾和胃，理气消食。主治腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。

　　呼吸道感染导致的疾病也是小儿常见病，特别是遇到天气无常的冬季，宝宝抵抗力差，周围环境稍存诱因就容易导致各种呼吸道疾病。如小儿感冒、小儿咳嗽、哮喘、肺炎等病症。

　　病症11 腹胀、呕吐

　　推拿位置：

　　手阴阳，即掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。

　　推拿方式：

　　两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。

　　功效：

　　可平衡阴阳，调和气血，行滞消食。主治寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安等症状。

　　病症12 腹胀、疳积

　　推拿位置：

　　四横纹，即手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。

　　推拿方式：

　　小儿四指拼拢，从食指横纹推向小指横纹，为推四横纹。用拇指甲掐，为掐四横纹。

　　功效：

　　可退热除烦，散结行气，和气血。治疗腹胀，疳积、消化不良、不思饮食等症。

　　病症13 呕吐、咽痛

　　推拿位置：

　　天柱骨，即颈后发际正中至大椎穴成一直线。

　　推拿方式：

　　用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱;或用汤匙蘸水自上向下刮。

　　功效：

　　可降逆止呕，祛风散寒。主治呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症。

　　病症14 痢疾

　　推拿位置：

　　端正，在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。

　　推拿方式：

　　用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。

　　功效：

　　掐右端正治呕吐及鼻出血;掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。主治鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾等症。

　　病症15 腹痛

　　推拿位置：

　　一窝风，即手腕背侧，腕横纹中央。

　　推拿方式：

　　用指端揉，称揉一窝风。

　　功效：

　　揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。主治一切腹痛，还可伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风。

　　病症16 小儿感冒

　　推拿位置：

　　肩井，大椎与肩峰连线的中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。

　　推拿方式：

　　用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次;用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。

　　功效：

　　可帮助发汗解表，补益气血。除了可以治疗感冒外，还可以应对昏厥，上肢活动不利等状况。

　　病症17 鼻塞流鼻涕

　　推拿位置：

　　迎香，即鼻翼旁五分，鼻唇沟中。

　　推拿方式：

　　用食、中二指揉，称揉迎香。

　　功效：

　　主治鼻塞流涕，因鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，故命名迎香。

　　病症18 胸闷

　　推拿位置：

　　膻中，在胸骨上，两*连线之中央，属任脉。

　　推拿方式：

　　中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中向两旁分椎至*名分推膻中。

　　功效：

　　膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。主治由各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症。

　　除了消化系统疾病与呼吸系统疾病外，还有很多症状都可以通过小儿推拿的方式进行缓解。比如头痛、宝宝夜间多汗、夜间哭闹等等症状。

　　病症19 小儿鹅口疮

　　推拿位置：

　　退六腑，在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

　　推拿方式：

　　用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。

　　功效：

　　清热，凉血，解毒。可治一切热证。主治高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮，腮腺炎，大便干燥等症。

　　病症20 头痛

　　推拿位置：

　　耳后高骨，即耳后入发际，乳突后缘下陷中。

　　推拿方式：

　　两拇指或中指端揉，称揉耳后高骨。

　　功效：

　　主治头痛、惊风、烦躁不安，主要是疏风解表功效。

　　病症21 白天或夜间多汗

　　推拿位置：

　　肾顶，在小指顶端。

　　推拿方式：

　　以中指或拇指端按揉，称揉肾顶。

　　功效：

　　揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。主治白天或夜间多汗，也可以解颅，即囟门应合不合症状。

　　病症22 夜啼

　　推拿位置：

　　小天心，又称鱼际交，在大小鱼际交接处凹陷中。

　　推拿方式：

　　用指端揉，称揉小天心;拇指甲掐，称掐小天心;以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

　　功效：

　　揉能清热镇惊，利尿，明目;掐捣能安神镇惊。主治惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等。

　　病症23 急惊风

　　推拿位置：

　　老龙，即在中指指甲根正中下一分。

　　推拿方式：

　　用拇指甲掐中指指甲根正中下一分处，称掐老龙。

　　功效：

　　可开窍醒神，退热。主治突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风。

　　病症24 惊风

　　推拿位置：

　　总筋，在掌后腕横纹之中点。

　　推拿方式：

　　以指按揉称揉总筋;用拇指甲掐称掐总筋。

　　功效：

　　可震惊醒神，主治惊风，夜啼，潮热，呕泻等症。

　　病症25 强身健体

　　推拿位置：

　　脊柱，自大椎至长强呈一直线。

　　推拿方式：

　　自上而下作直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。

　　功效：

　　调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。主治发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等症。

　　病症26 烦躁不安

　　推拿位置：

　　涌泉，即足掌心前1/3与2/3交界处。

　　推拿方式：

　　用拇指面向足趾推称推涌泉;用指端揉，称揉涌泉。推揉50次。

　　功效：

　　可引火归源，退虚热，止吐泻，左揉止吐，右揉止泻。主治发热，呕吐，腹泻，五心烦热，即双手心、双足心发热及心中烦闷，以及烦躁不安等症。

　　病症27 虚烦内热

　　推拿位置：

　　内劳宫，在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。

　　推拿方式：

　　用中指揉，称揉劳宫。揉100-200次。

　　功效：

　　左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。主治发热、烦渴、目疮、齿龈糜烂、虚烦内热等。

　　总结：

　　日常生活中基本上所有的小疾病都可利用小儿推拿的方式进行治疗或缓解，妈妈们不妨多做了解，如果对小儿推拿穴位不甚了解的妈妈们可以多看看一些穴位图，也只有在正确位置进行推拿才能真正起到作用。以上都是些很实用的推拿方式哦，妈妈们可以收藏起来哦!

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