中医健脾补气预防贫血

中医健脾补气预防贫血

女性很多时候都会有头晕、面色苍白、心慌、疲乏无力等现象出现，特别是在生理周期之后，情况更见明显。这种种的迹象，是否代表已经出现贫血的问题？

不少人会误以为贫血只是女性才会遇到的问题，事实上，男性也有机会出现贫血。若是饮食不均，营养不良，尤其是节食者或素食者，都可能出现贫血的现象。而在一般的观念里，女性因为每个月都有固定的月经来潮，所以会比较容易发生贫血的现象。的确，若是经血过多，常会使体内的血液流失，造成脸色苍白、虚弱、头晕乏力，但是这不一定是有贫血的问题，其实最主要的原因只是生理周期后没有及时补充失去的血分，而出現氣血虛弱的情況，與貧血並不一樣。而坊間有不少的補血丸聲稱服用可以補充血氣，但其實無需要胡亂進食坊間的補血丸，因為每個人的體質不同，服用不當，可能會得到反效果。

另外，亦有人以為貧血和低血壓或低血糖是同一樣東西。其實貧血與低血壓及低血糖並不是相同的。雖然低血壓及低血糖都有頭暈、心慌、疲乏無力的現象，但低血壓及低血糖卻會使人突然昏厥，血糖突然降低，還可導致腦功能障礙，增加心、腦血管意外的危險性。低血壓多與心臟病有關，甲狀腺功能低下亦會引致低血壓。有低血糖但是非糖尿病患者更應特別留意，需詳細檢查身體有沒有出現癌症或腫瘤，而糖尿病患者如服降糖藥不當，便會出現低血糖式休克。

針對「缺鐵性貧血」，患者應在飲食方面多加注意，除要有均衡的飲食外，平日可以多吃含豐富鐵質的食物，例如動物內臟、蝦、蟹、菠菜、紫菜、海帶、黃豆、蘑菇、大棗、龍眼肉等，讓體內有足夠的鐵質來促進血紅蛋白的合成。

除此之外，在中醫治療方面，以養血藥配合健脾補氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用，以改善及預防貧血的現象。

貧血──

一般泛指「缺鐵性貧血」，是由於體內缺少鐵質，影響血紅蛋白的合成，尤見於營養不良，大量或長期小量出血人士，其特徵是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵。患者除了經常感到頭暈、心慌、疲乏無力等現象外，通常面色會變得萎黃、皮膚乾枯、頭髮乾燥脫落、食慾不振、心悸、呼吸急促、月事不調或閉經等。

中医认为，“脾为后天之本”，补气血最快的，最有效的方法是什么？

补气血最有效的方法就是服用一些补气血的药物，同时再加上吃一些补气血的食物，比如动物的内脏、鱼类、虾类海鲜类的食物，而且也可以多吃一些鸡蛋红枣或者是喝一些红糖水，这些食物中都含有丰富的维生素，能够补充气血。

身体内如果气血不足，可能会出现头晕、头痛、身体四肢疲乏无力以及食欲下降的不良症状，出现这些症状的时候就应多吃一些补气的食物。

气血虚的症状

头晕耳鸣，当人体出现气血虚弱的情况时，会导致大脑失去良好的气血供养，并会出现肾精亏虚的情况，进而就会表现出头晕耳鸣的不良症状。

脸色暗淡，正常健康人皮肤往往是白里透红且富有光泽，但一旦出现气血不足的症状，就会让皮肤变得粗糙暗淡，看起来没有光泽。除此之外，还可能会导致黄褐斑的长出，或者是面色苍白，没有血色。

眼白浑浊，如果气血虚弱，患者的眼白颜色会发生变化，可能会变得特别浑浊。而且就算是在睡眠充足的情况下，也会有大量血丝，并会有眼睛干涩酸痛以及眼皮沉重等多种不良表现。

头发干枯，发质的好坏与气血有一定的关系，在气血不足的情况下，往往可出现头发干枯、发叉、干燥以及变黄等不良症状，而且脱发也会变得严重。

失眠多梦，气血虚会对睡眠也产生不良影响，尤其是会导致睡眠质量下降，不仅仅会有入睡困难的情况，而且即便是睡着也会容易被惊醒，还可能会一直做噩梦。长期下去必然可导致整个人的精神状态变差，学习和工作能力也会随之下降。

气血亏虚怎么调理

气血是人体生命活动的物质基础，是人体五脏六腑、四肢最重要的营养物质。“气为血之帅，血为 气之母”，血离不开气，气也离不开血，血对气主要是载气和养气的作用，血具有很好的营养和滋润作用。

气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用。气血任何一方出现问题，都会 影响对方，最终影响人的健康。调养气血可从以下方面着手。

饮食：脾胃为后天之本，是气血生化之源，食物则是后天化生气血的原料。日常饮食中，应以五谷为首，再搭配蔬菜、肉类、水果等。过寒凉、过苦、过酸的食物应少吃；避免饮酒、吸烟、喝浓茶；避免肥甘厚味之品；此外还应养生良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，按时吃饭。

按摩：经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路。我们可通过敲打或按揉经络上具有补气养血的穴位，达到调节脏腑气血，平衡身体阴阳的作用。

生活方式：过劳、剧烈运动、过冷、过热等都可影响气血运行，所以日常生活中，我们要劳逸适度、注意防寒保暖、保持舒畅的心情、合理的运动。

补气血的药物

当归，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。用药不当会使当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。

甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用;此外，尚具有镇咳，镇痛，抗惊厥作用。

中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。

黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。这也说明，这味补气血的中药是一个多面手，什么病都敢医治。

白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，为健脾益气的主要药物;内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作用;能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力;此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

贫血应该如何食疗补气血？

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，常表现为疲乏、头晕等症状。食疗补气血是缓解贫血的一种有效方法，以下是一些适用于食疗补气血的推荐食物：
红枣：红枣具有养血补气和益胃健脾的功效，适合贫血患者食用。可以将红枣泡水、煮粥或制成甜汤等。
黑豆：黑豆富含铁质和蛋白质，有助于促进血液循环和提高血红蛋白含量。可将黑豆煮粥或做成其他菜肴。
猪肝：猪肝是一种富含铁质和维生素B12的食物，对于贫血患者来说非常适合。可以将猪肝切片后加入汤中或煮成肝粥。
竹笋：竹笋具有清热解毒和益气健脾的功效，同时也是一种富含铁质和维生素C的食物，有助于促进铁的吸收。可以将竹笋切片后炒菜或烹制汤类。
鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素B12和铁质等营养成分，对补充气血有一定作用。可以将鸡蛋煮熟后食用或加入其他菜肴中。
需要注意的是，食疗补气血虽然有很好的效果，但并不能代替药物治疗。如果您患有贫血，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，不要过量食用某些食物，避免出现其他健康问题。

中医治疗贫血偏方大全有哪些

　　贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。中医治疗贫血的偏方有哪些?哪些偏方能治疗贫血?下面我为大家介绍中医治疗贫血偏方大全，供大家了解。

　　中医治疗贫血的偏方
　　人参阿胶治贫血

　　【功能主治】主治再生障碍性贫血。

　　【偏方组成】人参、甘草各10克，阿胶、鹿角胶(均烊化)、五味子、鸡血藤、连翘、首乌、女贞子、旱莲草、当归、菟丝子、枸杞子各15克，三七粉5克(分冲)，仙鹤草、黄芪、黄精各30克。

　　【用法用量】每日1剂，水煎分3次口服。

　　【加减】贫血甚者，人参易西洋参，加紫河车;白细胞低者，加炙穿山甲、补骨脂;血小板过少者，加柿霜;皮下出血甚者，加槐米、生地炭;发热者，加大青叶、金银花;牙眼出血甚者，加花蕊石;尿血者，加白茅根;心悸者，加枣仁;纳差者，加鸡内金。

　　黄鼠狼肉治贫血

　　【功能主治】主治再生障碍性贫血。

　　【偏方组成】黄鼠狼肉适量。

　　【用法用量】将黄鼠狼剥去皮、内脏及生殖器(肛门及肚门周围的腥胞也去掉)，留肝肺，煮熟，取适量随意吃，咸甜均可，或作肉丝酸汤吃，每天3次。

　　黄芪太子参治贫血

　　【功能主治】益气健脾，补肾填精，活血化瘀，清热解毒。主治再生障碍性贫血。

　　【处方组成】黄芪15～45克，太子参15～30克，白术10克，山药20～30克，当归10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟丝子20～30克，丹参10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板蓝根15～30克。

　　【用法用量】每日1剂，水煎服，儿童酌减。

　　【加减】如肝肾阴虚明显或低热者，酌加知母、黄柏、鳖甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄参;脾肾阳虚者，酌加故纸、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、肉桂;热毒炽盛者，酌加银花、连翘、黄连、桅子、水牛角;出血明显者，酌加旱莲草、三七、黑地榆、乌贼骨;湿热明显者，酌加茵陈、败酱草、龙胆草、桅子、滑石、大黄。

　　【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血患者59例，随访1年，治愈48例，有效10例，无效1例。总有效率为98.3%。

　　党参黄芪治贫血

　　【功能主治】主治营养性贫血。

　　【偏方组成】党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。

　　【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，每日1剂。20天为1个疗程。

　　【病例验证】用此方治疗营养性贫血患者39例，其中治愈35例，显效4例。治愈的35例中，1个疗程治愈者21例;2个疗程治愈者10例;3个疗程治愈者4例。

　　当归首乌治贫血

　　【功能主治】主治缺铁性贫血。

　　【偏方组成】全当归、制首乌、黄芪各20～30克，党参、五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。

　　【用法用量】将上药水煎，每日1剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。

　　【病例验证】用此方治疗患者58例，用药1～3个疗程后，其中治愈50例，显效4例，有效4例。痊愈者随访2年，均未见复发。
　　贫血缺血的食疗方法
　　1、牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。有大补阴血功效，适用于虚弱劳损，形体羸瘦。滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

　　2、鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。有养血调经功效，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭，孕妇忌食。

　　3、鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。

　　4、羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中，煮作羹食。有补虚劳，益精血功效，适用于虚劳羸瘦。本方温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。

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