京城连续扬沙天应该吃点什么(扬沙天气什么意思?)

京城连续扬沙天应该吃点什么

入春以来，我国北方接连遭遇沙尘天气，并创下近年之最，北京也连续几天被沙尘笼罩着。

环境污染、出行不便是沙尘天气带给人们的直接影响，与此同时，肆虐的沙土和浮尘使空气浑浊，呛鼻眯眼，增加了人们患病的几率。由于人的皮肤、眼、鼻和肺是最先接触沙尘的部位，因此这些部位受害最重。为避免不良天气对身体的危害，当沙尘出现后，要尽量减少外出，避免在外逗留，出门戴围巾、口罩，关闭门窗。在上述措施之外，我们可以在营养饮食中寻找一些对策。

一定要多喝水

春季是干燥加剧的季节，也是扬沙频现的季节，当二者同时施予人的时候，人会感觉周身不爽。这是因为空气湿度小，使得人体体表的水分迅速扩散，造成表皮细胞缺水，包括鼻、咽、喉的内壁，这时人会感觉鼻、咽、喉发干发涩。另外，沙尘带来的污染物加剧了对皮肤和部分器官的刺激，使人皮肤发痒，嘴唇干裂，气管、眼睛都不舒服。

这时一定要及时补充丢失的水分，多喝开水，以加快体内各种代谢废物的排出，这对皮肤和全身的健康都有益处。

多吃血豆腐、百合、芝麻粥润肺食物

最值得推崇的食物是血豆腐。老话说：“血能洗肺”，这是因为血中的血浆蛋白经胃酸分解后，会产生一种消除毒素及滑肠的物质，能与侵入人体内的粉尘及有害金属微粒产生化学反应，然后通过排泄渠道将这些有害物质排出体外。所以在春燥沙大的日子里，应多吃一些用血豆腐制作的菜肴，如“烩血豆腐”、“鸭血汤”、“毛肚血汤”等。

百合是食品，也是中医常用来作为清肺润燥、滋阴清热的补药。现代研究证明，百合能提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合之功最擅润肺清心，对肺燥病症有一定疗效。百合可用来煮水、熬粥、做汤、炒食等。

此外，芝麻粥可以润五脏，梨子粥可以生津润燥，火腿冬瓜汤可以清新自然、去燥润肺，都是很适合春季食用的。

大风扬沙会带来许多污染物质，而许多果蔬都具有抗污染能力，能够清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。如大蒜中的特殊成分可使体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”；黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物。

春天常见病患者的饮食原则

春天，人们户外活动增加，但随之而来的荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等过敏性皮肤病也明显增多，成为春天的多发病。因此，有过敏性皮炎病史的人要多吃蔬菜、水果，但要忌食辣椒、生葱、生蒜等刺激性食物，而且要限制多脂多糖饮食，最好戒除烟酒。

春燥和风沙使患上呼吸道感染的人增多，这时候要多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，因为它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基，同时要补充维生素C和维生素E，以增强抗感染能力，并可减轻呼吸道充血和水肿。

慢性咽炎的人，在沙尘天气里就更加痛苦。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有利于慢性咽炎损伤部位的修复，富含B族维生素的食物也有利于消除呼吸道黏膜的炎症，因此饮食中可多选择猪蹄、鱼类、豆类、海产品、动物肝脏、瘦肉、奶类等，在扬沙天气里尤应多吃清淡且具酸、甘滋阴的蔬菜和水果，切忌辛辣食物和烟酒刺激。另外，可自制一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤等都有润肺生津、清热利咽的作用。

最后有一点需要强调，无论男女老少，健康人还是患者，在扬沙天气里更需要注意饮食卫生，千万不要购买路边摊点上的食品。而且，回家后最好先洗一下脸，进食前一定要洗手。

编辑语：春天是个春暖花开的美丽季节，沙尘的天气让人有些不快。但也无妨，在饮食和生活中注意些就是了。本期“质疑相克”栏目农大何计国教授继续为我们批驳那些荒谬的说法。读者霍寿喜用真实的故事告诉我们多吃蔬菜合理膳食的益处。

扬沙天气什么意思?

扬沙天气指的是本地或附近尘沙被风吹起而造成的一种天气现象。

扬沙天气发生的时候，空气能见度会有明显的下降，天空呈现出浑浊的黄色。扬沙天气时风较大，影响的能见度在1公里到10公里之间。

扬沙天气作为一种风沙灾害，并不是在所有有风的地方都能发生，只有那些气候干旱、植被稀疏的地区，才能可能发生扬沙。扬沙多发生在每年的4—5月。主要分布在西部与北部地区，内蒙古、西藏、新疆最为严重。

扩展资料 记录扬沙时，水平能见度应在1.0-10.0km以内，不同方向的能见度水平往往并不一致，而且在有的时候对垂直能见度影响不大。人在户外时，尘沙颗粒常会使人面部有击打感，门窗玻璃时而发出啪啦声。人逆风而行，尘土、细沙对人的眼睛刺激强烈。

在有较强沙尘天气时，要及时关闭门窗，保持室内湿度。应尽量避免室外锻炼，尤其是老人等特殊群体，外出要使用防尘、滤尘口罩，以减少吸入体内的沙尘，在有大风天气外出的时候，要避免在大树、广告牌等下面行走或者逗留，以防被高空坠物砸中的危险。

-扬沙 （天气现象）

人民网-大风、黄沙赴津 专家提醒恶劣天气须防护呼吸道

喝醉酒后，第二天吃什么比较好

可以多喝点酸奶、牛奶，吃浇汁乌冬面、小米粥、热汤面、蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

具体如下：

1、酸奶

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

2、浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。

3、小米粥

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。

4、热汤面

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物，可以镌汰酒精性脂肪肝的产生，在各类碳水化合物中，热汤面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，从而抵抗酒精对肝脏的侵害。

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