孤阴不生独阳不长

孤阴不生，独阳不长。

食、色，性也。

男大当婚，女人当嫁。

精盛则思室，血盛则怀胎。

夫妻和，人增寿。

男女性生活是正常人的正当心理与生理要求，适度的性生活，不仅是维系人类延续的大事，也是有益心身健康的重要生活内容。我国历代医家、养生家都将过好房中性生活作为养生长寿的一个重要方面。朱丹溪《饮食色欲箴序》说：“传曰：‘饮食男女，人之大欲存焉’，予每思之，男女之欲，所关甚大，饮食之欲，于身尤切。”指出男女、饮食于人生活之重要。元李鹏飞《三元参赞延寿书》说：“男女居室，人之天伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。”指出性生活是不可废除的人道。葛洪指出：“以阴阳不交，则生致壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也。”指出独身生活于身体不利。龚廷贤在《寿世保元》中说：“男子以精为主，女子以血为主，精盛则思室，血盛则怀胎，若了阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，火则成劳。”指出如果缺乏正常的适度的性生活将生疾病。

现代医学研究表明：适度的性生活可使男性睾丸酮可提高骨髓的造血能力，使人体肌肉发达，减少体内脂肪的贮存；对女子来说，可增强卵巢的生理功能，使月经正常，还能延迟更年期，性生活同时还使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多运动，促使血液循环，增强心肺功能和肺活量，对缓解精神上的紧张程度有着特殊的效果。据资料统计，中年以上者如果没有性生活，几乎均患有程度不同的抑郁病的神经病变等生理障碍。丧偶，是加速中老年人衰老的一个重要原因。所以无论国内外的医学家，均将正常的性生活列为健康长寿的关生方法。

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