青春期为什么情绪不稳定,

青春期为什么情绪不稳定,

好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。

处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。

虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪。

青春期的孩子心里莫名的烦躁

青春期的孩子心里莫名的烦躁

　　青春期的孩子心里莫名的烦躁，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，下面我分享青春期的孩子心里莫名的烦躁方法。

　　青春期的孩子心里莫名的烦躁1　　 认识青春期学生情绪的两面性

　　成年人往往觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈一脸阳光，一会儿就晴转多云、乌云密布。

　　其实，绝大多数孩子不是有意的，也不是有病或者犯神经，而是青春期的心理特点之一。

　　青春期身体发育迅速，而心理发育却跟不上，他们比较容易产生强烈的情绪变化，由于自控能力较差，所以经常表现出大的情绪波动，心理学家霍尔称青少年阶段为“暴风骤雨期”。

　　这一时期，孩子的情绪表现出明显的两面性。

　　 冲动性与细腻性共存

　　青春期的情绪特征之一就是情绪容易冲动，爆发快，强度大，而且很不稳定；

　　但青春期的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和细腻的特点。

　　与童年期相比，青春期已经积累了一些人生经验，有了一些小大人的感觉。

　　因此，他们能适当控制某些消极情绪，已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现变得越来越丰富和细致。

　　 易变性和固执性共存

　　由于青春期的孩子情绪体验不够深刻，造成了情绪的易变性，很快地从一种情绪转为另一种情绪。

　　但对客观事物的认识上还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上的固执性。

　　例如，一些孩子会因为一两次挫折就被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间调整不过来，情绪低落，做事的兴致不高。

　　 内向性和表现性共存

　　青春期学生在情绪表现上已逐渐失去了那种毫不掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐蔽于心中不予表现，被大家误以为是变得内向。

　　情绪的表现性，是指在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上了表演的痕迹。这种特点会让父母有时搞不清楚孩子在想些什么，觉得孩子难以琢磨。

　　了解青春期学生常见的情绪困扰

　　 烦恼突然增多

　　进入青春期后，因为外在学习生活的变化和内在成长的特点，许多新的问题接踵而来，孩子难以在短时间内适应，增添了许多烦恼。

　　首先，随着自我意识的逐渐增强，孩子特别在意自己在别人心目中的形象，但许多孩子并不清楚自己应以一个什么样的姿态出现才能得到别人的承认和喜爱，由此，他们容易陷入焦虑和烦恼之中。

　　其次，与父母的关系容易出现裂痕。

　　青春期的孩子越发感到父母不能理解自己的想法，而且他们的某些愿望及要求还可能受到来自于父母的阻止和干涉。怎样才能赢得父母的理解和支持？与父母关系的不融洽到底原因在哪里？这些问题也常常困扰着他们。

　　 强烈的孤独感

　　孩子对自己的身体条件（如外貌、身高等）以及学习、交往等各方面能力的评价过低；或者是对自己的不足和别人的评价都很敏感，常常把与自己无关的言行看成是对自己的轻视；

　　同时，由于担心自己的缺陷被人知道，他们常刻意掩饰或否认自己的缺陷，或表现出较强的虚荣心。这样使得他们有时会把自己禁锢起来，体验到强烈的孤独感，容易形成闭锁的心理。

　　 情绪焦虑、抑郁

　　随着年龄的增长，青春期的孩子产生了多方面的需求，生理的，心理的等等。

　　有些需求本身不切实际，或者由于社会上的阻力或父母的限制，或者由于自身经验不足而导致愿望不能适时地满足。

　　在这种矛盾冲突下，孩子也常常处于心理压抑状态，出现抑郁的情绪困扰。

　　情绪抑郁的青少年主要表现是：情绪低落、思维迟缓、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力，干什么都打不起精神；不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐；

　　并伴有食欲减退、失眠等现象。长期处于抑郁状态会严重损害孩子的身心健康，使之无法进行有效的学习和生活。

　　当然，除上述所列出的几种心境外，青春期学生也有许多积极的心境，但总体来讲，在青春期阶段的孩子，所有的心境中，消极情绪占有较大的比例。因此，父母要对孩子予以悉心的指导和帮助。

　　 教孩子做情绪的主人

　　了解孩子情绪变化的原因，因势利导，帮助孩子及时调整情绪，对孩子顺利度过青春期是非常重要的。

　　因此，家长应该着力培养孩子的良好情感，让孩子尽量保持愉快的情绪体验。

　　了解孩子单位情绪情感特点

　　不同的青少年有不同的情绪情感特点，家长可以指导孩子深入了解自己的情绪情感特点，了解他们在情绪体验、情感表达和情绪认知等方面的优缺点，并帮助其分析自己的需要，培养积极向上、健康快乐的情感体验。

　　一般而言，除了在日常生活中观察孩子，了解其情绪情感特点外，家长还可以让孩子做有关的心理问卷，让孩子更好地了解自己。另外，还可以让孩子和他们的朋友相互做情绪情感特点的评价，让孩子通过别人的眼睛来认识自己。

　　 预防孩子的高焦虑状态

　　在学习中适度的焦虑可以维持注意水平、保证学习效率，但长期的高度焦虑则会对孩子的身心造成严重影响。

　　有些孩子因无法承受这种焦虑，还会产生厌学和恐学情绪。

　　为了预防和克服孩子的高焦虑状态，家长对孩子在学业成就方面的期望不应过高，而是要符合孩子本身的能力，还要努力营造一种轻松和谐的家庭氛围，真正实现亲子间的良好沟通。

　　 鼓励孩子参加各种课外活动

　　家长可以根据孩子的特长，鼓励孩子多参加一些课外活动。中学生很多时候会逆反父母的建议，但当孩子融入到所参与的活动中时，不会有更多的逆反，这样既陶冶了他们的情操，又培养了他们积极向上的乐观情绪，有利于孩子身心和谐发展。

　　当孩子不想参与父母建议的活动时，家长也不要用打骂的方式来应对，要晓之以理、动之以情，寻找他们的闪光点，消除他们的怀疑和对立情绪，减轻他们的逆反心理，避免他们情绪上的大起大落。

　　 让孩子学会自我调节

　　“解铃还需系铃人”，家长和教师可以从各个方面帮助孩子，但都只是外力的作用。

　　这种外力在一定程度上能缓解压抑、焦虑及孤独，但只有发挥个体的主观能动性，使其对生活中遇到的困难和不适应有一个正确的认识，才能“治本”。

　　因此，家长应该教给孩子一些切实可行的情绪调节的方法，帮助他们及时进行自我调节。

　　如果根据现有的条件，问题是有可能予以妥善解决的，我们应该帮助孩子将注意力放在如何解决问题上，以积极乐观的态度面对问题本身，从根本上铲除引起烦恼和苦闷的根源。

　　如果问题一时难以妥善解决，我们应该提醒孩子改变认识角度，换一个角度重新审视这一问题，进行积极的注意力转移。

　　家长还可以通过改变环境来使孩子抛开烦恼，或者可以教给孩子一些“宣泄”情绪的方法，比如，体育运动、向知己倾诉等。适当的宣泄，有助于孩子消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。

　　 积极寻求专业工作者的帮助

　　如果家长对于青春期孩子的教育引导感到无所适从时，需要尽快地求助专业的心理咨询师或者家庭教育指导师，专业工作者在教育学、心理学、家庭教育学等等专业方面有大量的学习和研究，相较于父母苦口婆心的教育，专业工作者会比较快地帮助家长和孩子度过青春期。

　　青春期的孩子心里莫名的烦躁2　　心烦是一种杂乱的不清楚的心态，它伴随生理学的激动和勾起、心理状态的焦虑情绪，有时候还含有一点点轻度的焦虑。

　　为何青春发育期的小孩更非常容易心烦？

　　由于这一环节的小孩遭遇新的关联的解决，刚开始踏入一个新的成长阶段，应对不明的全球，又未把握适合的情绪调节，对很多即将应对的事情，拥有若隐若现的不明与躁动不安感。因此会手足无措，也会焦虑情绪和焦虑。青春发育期是自我成长的关键阶段，自主意识持续提高，小孩尝试自身操控自身，基本证实自身的使用价值和工作能力。而将要踏入性命更为充沛，活力更为充足的阶段，无法释放出来的朝气蓬勃的生命能量，或许没有寻找恰切的点来资金投入，也会令人觉得心烦。

　　青春发育期是小孩探索宇宙，与全球互动的环节，因而这个时候应给孩子一定的活动室内空间与时间，激励与伙伴相处，害怕横加干涉，肯定规定小孩聪明，太过限定小孩的独立与探寻。教育孩子参加各种文娱活动：如打篮球、慢跑、歌唱这些，拓展小孩的视线，另外喜爱健身运动的小孩通常开朗，体育竞赛能够提升开心感。认真地倾听孩子，关心小孩的心里体会，不必仅仅关心小孩的衣禄，或是考试成绩。容许小孩适当的发泄，给与小孩深深了解和同理心，竭尽所能仿真模拟小孩所在的`情景给予关爱和启迪，对小孩作出的探究性学习的个人行为，非常值得激励和毫无疑问的个人行为，给与立即毫无疑问和称赞，也提升小孩的价值感，价值感越高，心态会就越好，这是一个量变到质变。

　　青春发育期心烦的原因和方法有什么，看见上边权威专家的详细介绍，坚信很多父母早已了解怎么才能更强的与家中的小孩去应对了，进到青春发育期，小孩的人体、心理状态都发生了非常大的转变，这个时候父母们更应当聆听孩子的心声，掌握他们的需要，仅有那样才可以更强的协助孩子的成长。

　　青春期的孩子心里莫名的烦躁3　　青春期的每个孩子都有自己的烦恼。包括升学的问题上，害怕跟不上学习的节奏，难以融入新集体，兴趣班不知道要不要继续学；有的在转班的过程中还会觉得从尖子班到了普通班，兴趣没有了，优势也没有了，不知怎么办才好；有的不仅在学业上有困惑，还在情感上有困惑，包括和家里人、班里同学各种人际关系处理；有的青春期的孩子，会动不动就跟爸爸妈妈吵架，在学校里和同学们的关系也相处的不好，很难交到朋友，或者跟朋友的交情不深，有的因为人际关系甚至不吃不喝，睡得也不好；另外除了学业上的，有的孩子还会有未来发展方面上的困惑，包括薄弱的科目怎么样补习才能够达到自己理想的目标。关于以后升学的问题，要报考哪一个学校更好；这些都是青春期孩子的烦恼，有的孩子因为这样，感到心烦意乱。有的会和爸爸妈妈倾诉，和身边的朋友倾诉，而有的则是自己承担着。甚至有的朋友只是以倾诉为目的，以为倾诉了之后心情变好就能够解决问题，而实质上，我们可以把重心放在自我成长上面。

　　自我成长，无论是对于青春期的孩子，还是作为成年人的我们都需要。它是贯穿我们一生的功课。面对烦恼，可以找到它的根本原因，同时直面当下的情况，接纳这个事实，既不否定也不批判。以当下出发，来解决问题，思维更加宽阔、能力有所提高。坚持正确的观念和行动，人生的道路越走越宽。这样的自我成长是一件美好的事。

　　青春期的年龄阶段，刚好是我们内心冲撞最大的时候，包括情绪焦躁，容易感到发火或者莫名的抑郁，会影响和同伴之间的正常交往，甚至也会影响到和父母的正常交流。加上青春期的我们，由于对异性的好奇，在性的方面又开始了懵懵懂懂的意识，有表白的冲动，同学之间的关系也变得复杂起来了。在学业上，学习难度不断的增大，有的会让学生感到焦虑，烦躁不安，害怕保不住原来的成绩。在中学阶段有一个说法叫做“初二危险期”。其实就印证了孩子们心里的话，既害怕学习上遇到困难，又担心升学的压力，还面对着青春期的各种烦恼。青春期的每一个孩子，都需要我们耐心地、认真地关注他们身体上的成长、关注他们心理上的需求。无论您提问的时候，是从自己的角度出发，还是您作为家长希望帮助青春期的孩子，都希望您多重视这阶段的心理和情绪。

　　讲完青春期的烦恼表现、解决青春期烦恼的目的和重点以后，我们现在来说说如何帮助青春期的孩子。

　　首先关注青春期的孩子。作为家长我们可以观察孩子的举动，包括他的行为表现，他的面部表情等等。在观察的同时，我们平日里多倾听他们说的话，耐心而不批判他们的行为，带着了解他们的想法来倾听。放下父母高高在上的姿态，并给予他们的回答作出“我理解”的表示，适时地提问来确认我们理解的是否和他们说的一样。观察、倾听、提问可以帮助我们客观的与孩子互动，了解孩子的烦恼到底是什么。

　　相对应的，处在青春期的我们，就要知道自己的内心世界是怎样的，身体发生了哪些变化，头脑里的想法是什么，从而梳理出我们的烦恼具体包括哪一些事情、具体情境是哪一些。

　　其次，从当下的阶段出发。当下的阶段，包括根据青春期孩子的性格特点，以及家里面孩子的情况。例如孩子感到困惑的是学习成绩不佳、学校竞争压力大，而且对老师也有不喜欢的心理。那么我们可以结合一下孩子的性格特点来出发，包括孩子是否爱学习，对竞争的承受能力如何，对授课老师有哪些偏好。只有从当下出发，我们才有可能解决问题。即使我们没有能力解决，也可以思考寻找哪一些方法来解决这些问题。例如和成绩好的家长交流如何辅导孩子，寻找一对一咨询的专家来提高孩子承受压力的能力，和老师沟通，让老师多多鼓励孩子等等。家长从孩子的自身出发，和其他人交流孩子的情况时，多注意用词。要保护孩子的自尊心和隐私权，不要把“我的孩子在……方面不好”的想法放在心里，或者把包含这类词语的话挂在嘴边，以防在不经意间损害了孩子的尊严，伤害了父母与孩子之间的感情。

　　而作为处于青春期的我们，则是开始梳理我们自身的一些情况，当下的阶段是怎样的。方法和前面是类似的。但由于我们作为当事人，所以可能很难找到新的、合适自己的方法。一方面是因为我们的经验不足，其次是因为信息不对称。这时一定要多请教情绪稳定的父母，或者其他年长并且有经验的专家。多主动的寻求外界的帮助，而不是一味的自己承担。把烦心事都自己承担的，会造成一些不良的情绪经历。也许我们可以度过这一段危险期，可是人生的阶段那么长，以后我们回想起来可能会有不必要的感叹和后悔。

　　了解青春期的孩子，帮助他们自我成长。也愿您人生的旅途一路好情绪，祝一切顺利！

青春期孩子总是心烦是什么原因

青春期孩子总是心烦是什么原因

青春期孩子总是心烦是什么原因，如何培养好孩子是很多家长思考的问题，适当减轻孩子的压力是很重要的，对于孩子未来的发展是有很大影响的，以下是青春期孩子总是心烦是什么原因方法。

青春期孩子总是心烦是什么原因1烦躁是一种混沌的不清晰的情绪，它伴有生理的兴奋和唤起、心理的焦虑，有时还带有一点点轻微的恐慌。

为什么青春期的孩子更容易烦躁?

因为这个阶段的孩子面临新的关系的处理，开始步入一个新的人生阶段，面对未知的世界，又未掌握合适的应对方式，对许多将要面对的事物，有着朦胧的未知与不安感。所以会不知所措，也会焦虑和恐慌。

青春期是自我成长的重要时期，自主意识不断增强，孩子试图自己掌控自己，初步证明自己的价值和能力。而即将步入生命最为旺盛，精力最为充沛的时期，难以释放的蓬勃的生命能量，也许没有找到恰当的点来释放，也会让人感到烦躁。

如何应对青春期烦躁呢？可以注意下几方面。

1、青春期是孩子探索世界，与世界交互的阶段，因此这个时候应给孩子一定的活动空间与时间，鼓励与同伴交往，不要横加干涉，绝对要求孩子听话，过分限制孩子的自主与探索。

2、鼓励孩子参与各类文体活动，如打球、跑步、唱歌等等，扩展孩子的视野，同时热爱运动的孩子往往乐观，体育运动可以增加愉快感。

3、认真地倾听孩子，关注孩子的内心感受，不要只是关注孩子的衣食，或者成绩。

4、允许孩子适度的宣泄，给予孩子深深地理解和共情，设身处地模拟孩子所处的情境给予关怀和启发，对孩子做出的尝试性的行为，值得鼓励和肯定的行为，给予及时肯定和赞赏，这样可以增加孩子的价值感，价值感越高的孩子，情绪会越好，这是一个良性循环。

家长朋友们，当你了解了正直青春期孩子的情绪状态时，学着恰当的教育和引导孩子吧。

青春期孩子总是心烦是什么原因2后台有家长留言，说自己的孩子正处在青春期，觉得和孩子沟通非常困难。因为说什么都听不进去，一副不耐烦的样子。如果聊到孩子的敏感话题，孩子还会突然脾气发作离场终止谈话，让父母烦恼不已。不知道如何与孩子正常的交流。

其实。人与人之间的沟通都有着两扇门，一道门是言语与意义，一道门是情绪与情感。当接收方的情绪处于稳定安全的状态下，情绪与情感的门打开了，言语与意义的门才能顺利打开，传达方的所要表达的信息才会被正确的传达与接收。

因此在父母与孩子沟通时，要让孩子处于一个平和稳定的情绪中，否则孩子是无法接受父母的任何观点的。

亲子之间需要保持一定的空间距离，家庭中也同样如此。作为青春期的孩子，心智已逐渐发育成熟，他们需要在自己的周围有一个自己把握的自我空间，而当这个自我空间被父母触犯，就会感到不舒服，不安全，甚至恼怒起来。

所以当父母有意或者无意的侵入孩子的自我空间，会引发下面的故事......

“你出去，你总想进我的房间干什么？”“我看看你是不是在学习。”“你总是监视我。”“我是关心你。”“我不需要你关心，别假惺惺的了。”

李女士被青春期的女儿推出了房间，虽然很生气，却又无可奈何。她想不通为什么女儿上了初中，就变了，以前女儿和她亲密无间。

女儿的房间为什么不让进，特别是那个小抽屉似乎有什么秘密，一直锁着；以前女儿的QQ是自动登录，现在却要输入密码。

有一次，李女士接到一个电话，对方一听到是李女士的声音就挂断了。女儿回来后，李女士说出疑惑，女儿却生气地责备李女士神经过敏。女儿的态度更让李女士怀疑，逼问女儿是不是谈恋爱了，女儿一听，扭头就走，在同学家住了三天后，才被家人劝回来。

为什么女儿上了初中，眼里的妈妈这么令她反感呢？因为女儿进入了青春期这一独特的人生阶段，这和青春期的闭锁性有关。青春期的孩子随着独立意识的增强，渴望拥有自已的心理空间，那是一个不被人打扰、可以自由放飞心灵的精神世界。

所以，孩子抽屉上锁，不是里面有秘密；孩子不告诉父母一些事，只是觉得没必要，自己能处理，父母不必瞎操心；不想让父母进他们的房间，也不是想离开父母的视线，做什么小动作，而是想拥有一份惬意、自由的天地。

那父母应该如何尊重并守护孩子的自我空间呢？

尊重孩子的自我空间，不跨越

父母大概都会有同感，如果你到饭店吃饭，或者乘车，总是希望找一个旁边没有人的空位坐下来，这样，心理上才能感到安全、踏实。同样，在家庭中，如果父母越界，侵占孩子的自我空间，孩子也会感到不安全、不踏实。相反，如果父母尊重孩子的自我空间，反而能够走进孩子的生活。

信任孩子的自我成长，不怀疑

作家毕淑敏说，友情的树上只有一颗果子——信任。如果你想教育好青春期的孩子，你就要把他当朋友；你把他当朋友，你就要信任他；你信任他，他就有可能学会自律、自爱，学会自我管理，自我约束。如果家长的行为做得令孩子窒息，连心灵都找不到透气的窗口，连一方精神自留地都被侵占，连心理疆界都没有，分不清，那么孩子就把你当作不可信赖的“敌人”，孩子对你敌视、与你的作对、跟你的疏远都在情理之中了。而信任了孩子，孩子反而有可能不出现父母所担心的许多问题。

台湾作家刘墉对他青春期的儿子开始也是头疼不已，但是最终想开了，刘墉总结经验说，他教子的最大特点就是放得开，收得住。他信任儿子，欣赏儿子，尊重儿子，不怕儿子摔跤，大胆让儿子去闯世界，去寻找自我。这一切，让处于“叛逆年代”的儿子没有沉沦，没有消极，没有堕落，反而越挫越勇。正是刘墉对儿子的理解与尊重，才帮助儿子顺利地度过了青春期。

当父母尊重了孩子，孩子就会对父母建立了信任的基础。那怎样有效的沟通，让亲子关系更亲密，让教育的信息有效的传达？

与烦躁的青春期孩子沟通有更好的方式吗？

经验一，重要对话在稳定情绪后进行

当事情发生后，就出现的问题和孩子沟通，语气要平和淡定，让孩子觉得你是冷静的、客观的，不会失控。如果你要强调某个原则和底线，可以严肃，而不是严厉。当孩子关注父母的情绪时，就听不进家长说了什么，提了什么建议和要求。所以，开始谈话的时候，要平和淡定，情绪不要有太大的起伏，这有助于孩子把注意力集中到谈话本身。

经验二：家长要认同孩子们善良的初心

无论孩子出现了什么让你伤脑筋的问题，请一定要先主动认可他们的初心并不是故意和恶意。认可初心的目的，是把孩子的主观想法和客观后果分开，一分为二地说问题。

在认可初心非故意的同时，再给他指出客观上造成的后果，孩子就比较容易接受。小学到初中阶段的孩子，他们大多不会考虑问题的后果。成全和认可他们的初心，仅仅对行为后果进行分析，既照顾了孩子的体面和尊严，让他们有一个台阶下，也让他们坦诚面对行为带来的后果，愿意积极改善和解决问题。

经验三：表扬用“你”，批评用“我们”

表扬多用“你”，肯定和鼓励孩子；对错误的责任和承担，请多用“我们”。家长和孩子永远是同一战壕的战友。

我们父母要经常对孩子说“我们一起努力吧”“我们一起改吧”“我们是一体的，没有教好你，我也有责任”。这都是针对他遇到问题而言的，这不是孩子一个人的事，父母需要与孩子一起努力。无论孩子承受什么，父母都有义务跟孩子站在一起。

经验四：要引导孩子对自己潜意识的定位

犯错误是正常的，没有谁是完美的。只是，有的人一错再错，有的人认识到错就改正了，所以问题的关键在于孩子是否愿意改正错误。

我们要在日常细微的对话中挖掘孩子内心的潜能，让他觉得自己是很不错的，是可以优秀的，是应该优秀的，不是唯一优秀的和绝对优秀的。这样的认知定位，对他们将来的事业和生活都有深远的影响力，带给他们的是持久的正能量。这是我们能送给孩子的幸运符。

经验五：先聆听，后评价，再提出建议

孩子如果告诉你一些身边的事，请耐心听完，不要听到一半就下判断、给评语。评价的时候请言之有物，少说空洞的大道理，把重心放到实际的建议上。

启发孩子大胆说出自己的看法和想法，先听孩子讲，多问孩子，不要担心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情绪态度，已经告诉了孩子你的价值观，他们比你想像得更聪明和敏感。

沟通是家庭生活中很重要的环节，也是亲子关系重要的一点。父母请拿出更多的耐心与同理心与孩子相处。请用爱陪伴孩子长大与成熟。在这个过程中，相信家长也可以收获到更多的育儿心得与满满的成就。

青春期孩子总是心烦是什么原因3青春期少男少女因荷尔蒙激素分泌增加，再加上学业压力大，就会产生烦躁抑郁焦虑等情绪不过这还不能称之为精神障碍，只能说是一种特殊时期的情绪，过了这段时期就会好的。孩子要经过脱胎换骨成长过程的烦恼与痛苦,才能真正长大。伴孩子度过烦恼的青春期，青春期是孩子的烦恼期。

篇一：青春期孩子烦躁怎么办

第一，营造一种温暖的家庭氛围

父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭的温暖。

第二，爸爸要经常与男孩进行沟通

积极地鼓励引导他，简单的说教只会令其更加反感，特别是不要把他当问题少年来教育。应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。

第三，爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心

如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的认可，感受到良好的成绩给自己带来的成就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男孩战胜烦躁情绪的最佳保障。

第四，爸爸说话时要注意语气

爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。

第五，要注意青春期男孩的爱好对他情绪变化的`影响

记住他的喜好，投其所好地陪他做些有益的活动，男孩会感到更加快乐。

1、很多时候，青春期男孩的烦躁情绪是他自己都控制不了的，所以如果发现他有烦躁情绪，爸爸有必要教他一些消除烦躁情绪的'正确方法，比如“数到十再做决定‘喝口水再说你想说的话”等。

2、多跟青春期男孩沟通，给他讲解一些烦躁情绪的不良危害。这样有助于孩子对不良情绪的控制。

3．让胄春期男孩认识到培养良好的修养和学识的重要性，培养良好习惯，以文化的熏陶除去浮躁的侵扰。读一本好书，听一支曲子，这些都有助于消除烦躁情绪。

篇二：青春期孩子烦躁怎么办

（一）以静制动，沉着应对。

进入青春期的少年，由于受生理发展，同伴和环境的影响，自控能力明显会下降。当看到孩子情绪暴躁时，你不妨冷静下来，不要急于改变孩子。这个时候，你不管多努力，都起不到多大作用，相反，很有可能强化孩子烦躁的情绪，甚至把你的情绪弄的也非常糟糕。说到这里，我要说明一点，青春期少年对家庭氛围是非常敏感的，只要有一位家庭成员心情不好，或者话难听，脸难看，他们就会以为是针对自己的。所以，为了避免孩子产生误解，家长必须要控制好情绪，在孩子闹情绪时，不妨告诉孩子，如果你感想心情不好，不妨回自己的卧室去冷静一下，或者出去活动一下，不要在家里闷着。如果你信任我们，可以把内心的不快说出来，人不能总压抑自己，越是压抑反而越是难受。

（二）乐观豁达，幽默含蓄。

青春期少年往往多愁善感，常为一些芝麻大点儿的小事儿而自寻烦恼。如果家长不知道这些，动不动就会被孩子的情绪牵动着，那就非常被动了。如果你以乐观豁达的心态面对孩子，看到孩子心情不好，乐呵呵地面对孩子，说一些幽默含蓄的话，会让孩子内心的愁绪和不快很快化解。我经常和一些青春期少男少女交流，我会站在朋友的立场上，非常认真倾听他们诉说，让他们一吐内心之不快，而我常表现出很理解，很同情的姿态。当少年们倾诉完毕后，我会把自己在青春期所经历的类似现象也讲给他们听，很快就能彼此达成情感的共鸣，让少年们感觉这位哥们，或者朋友真是太能理解人了。做到这些，实际上已经就取得了少年们的信任。再适当给一些合理化的建议，征求他们的意见，听听他们对建议的看法。这对少年来说，就不像父母那种强迫式的给予了，而是有很大的选择余地。记家长一定要记住，少年们喜欢阳光的父母，更喜欢幽默含蓄的父母，因为在嘻笑间，便让他们找到了答案，获得了动力。

（三）制定规则，坚持到底。

很多青春期少年常会做事半途而废，或者逃避困难，尤其体现在学业上。很多家长都会只止顾于担心孩子的学习，焦虑孩子的成绩，其实问题根源并不在孩子学习上，而是在你的家庭时在，平时是否有合理的规则，以及为父母者的做人原则和底线。规则是要求一个家庭成员必须遵循的内容，做不到要受惩罚的，并不是说说就算了。如果什么事都不较个真，久而久之，孩子就会把很多事做到中途就随意放弃了。这种缺乏做事条理化，完整性的习惯，并不是少年们常有的，很多家长也一惯如此。你都不起一个好榜样作用，你焉能让孩子拥有做事的毅力和决心呢？所以，要想让孩子凡事都坚持到底，必须要加强家长自身修养，绝不能只指望着孩子自己去努力。榜样的力量是无穷的，你给孩子的不仅是有声的鼓励，还有无形的自信呢。规则意识，在很多家庭里普遍没有，再拓展到家庭之外，看看你周围，为什么秩序感那么差？恐怕你身为家长也是出随波逐流的结果。

（四）寓教于乐，其乐融融。

看一个家庭是否有好的教育，从家庭氛围的好与坏便可一目了然。经常有家长向我倾诉内心的焦虑和不安，他们面对孩子时往往小心谨慎，生怕稍有不慎，会惹孩子闹脾气。家长越是小心弈弈，结果反而弄的表情很僵化，甚至有时面对孩子时不知道该说什么。试想一下，这样的紧张状态，还谈什么轻松与孩子交流啊。就是作为旁观者，看上去也感觉这个家庭里气氛特别压抑，何况做为当事人的孩子了。我经常建议一些家长，不要看孩子脸色过日子，你自己心中没鬼，你怕什么啊。你连最起码的自信都没有，又何谈与孩子开心交流，一起娱乐呢？所以，请各位家长挺起你的腰杆，不要把低三下气求孩子好好学习当成你的头等大事，而是应该如何先成为孩子的好朋友，好伙伴。这样一来，就好办了，你就用不着只为盯着孩子的学习而感觉枯燥乏味了。只要你放下学习这块巨石，去多花点心思琢磨如何与孩子玩儿的开心，聊的开心就不难了。只要和孩子心无距离，再聊如何有目标、有计划、高效学习的事儿，还难吗？

（五）明确目标，放眼将来。

很多青春期少年家长在育儿方面，目光非常短视，要么只死盯着孩子眼前的成绩，要么焦虑于孩子将来的高考，根本无暇思考一件事——我到底要把孩子培养成什么样的人。如果没有长远的目标，必然不可能逆向思维，认真思考一番，我如何培养孩子成为那样的人！这么说，就不难看出，家长所谓的目标，实际上并没有做多少有意义的事儿，因为即使孩子成绩很不错，那培养孩子综合素质你又能做多少呢？何况从无数的负面案例来看，好成绩并不代表孩子将来万事大吉，还有很长的路要走，很复杂的路要走。如果家长不培养孩子独立的能力，将来迟早会以“啃老”而成为负担。甚至还有些孩子将来走上歧路（违法犯罪）。教育必须要有宽阔的目光，长远的目标，并有计划地针对不同年龄段实施教育的过程，并且教育内容有很强的连续性，家长绝不能凭兴趣和热情去育儿。一旦你缺乏坚持，没有毅力，再看孩子，绝对在某些行为上像极了你。

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