中性女性要警惕劳碌病

中性女性要警惕劳碌病

中性女性要警惕劳碌病

35岁的刘女士工作十分忙碌，周六、周日也时常加班，下班后回到家里，感到浑身疲乏无力、肌肉酸痛、筋疲力尽，感冒几乎成了日常伴侣。有时请假休息了几天，情况仍然没有多大改善。去看医生，医生说这就是慢性疲劳综合症，也叫劳碌综合症，50岁以下的女性最易得。

女性慢性综合疲劳症初始症状主要有：体重增加、性欲减退、闷闷不乐和精力衰退。如果职业女性有这些症状，那就得警惕了。多数患者并非4种症状都有，专家指出，所有的变化都是有过程的，因此，哪怕只有其中一种症状出现，也得警惕。

劳碌综合症为何偏爱女性

专家认为，压力是导致女性劳碌综合症最主要的因素。在面临压力时，男人身体会进入一种对抗状态，会产生睾丸激素，使之变得更加活跃。而女人的体内则会产生氧化反应，她们的性冲动会减少，更容易得心脏病，或引起食欲紊乱。现在的职业女性，承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易患上慢性疲劳综合症，包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。

也许正是因为慢性疲劳综合症症状太像感冒了，所以常不被女性重视，她们一般认为疲劳感是免不了的，只要休息一下就行了。实际上，年轻女性的疲劳感多源于体内的许多失调，这些失调如果得不到及时改善会造成严重的后果。

纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。这种疾病可由于外伤或心理创伤造成，比如跌伤或车祸影响到神经系统，也有研究者认为这可能与生物化学不正常有关，比如血清素水平的改变。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到放松的作用。

甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，所以超过一半的女患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅是年龄增大的原因。疾病一旦出现，甲状腺就产生不了足够的甲状腺荷尔蒙，制约了代谢功能，如不治疗，甲状腺功能衰退会损害器官。女性的发病率要比男性高出5—8倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙，体态变得臃肿肥胖，易患感冒，经血过多，指甲变脆，眉毛变疏等，就应该到医院检测体内甲状腺激素的水平。

慢性疲劳综合症还包括皮肤苍白、头晕、气短、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低等。这也是缺铁性贫血的表现。体内缺铁使向组织供氧的血红蛋白不足，遇到大运动量运动、节食、月经期长等情况时，缺铁性贫血极易导致完全贫血。

改变生活方式是防治慢性疲劳综合症的关键

如果你正在经历头痛、失眠、性欲减退、口味变化等情况，你就应该检查一下生活压力状况。职业女性要尽量使生活简单化，把要做的事排个先后次序，不一定要全干完，尤其是注意控制、减缓自己的生活节奏。必要时，可以在医生指导下使用类似抗抑郁症的药物治疗。

运动永远是最佳的健身之道。低强度运动，包括健美操；投入大自然；轻松悠扬的音乐，都是值得选择的。

多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

如果疲劳感已经长达半年以上，必须到医院接受身体检查。

什么样的女性最容易患乳腺癌

乳腺癌是非常困扰广大女性的一种疾病，也是全球女性患病率极高的一种疾病。很多患上乳腺癌的女性，遭遇着身体和心理上的双重折磨，很多人甚至因为患病有了抑郁的倾向。那么，什么样的女性最容易患乳腺癌？容易患乳腺癌的女性一般都是生活压力比较大的，或者工作压力比较大的，再比如是平时爱生气的女性群体。除此之外，一些平时太爱吃保健品的女性往往罹患乳腺癌的机率也比较大。下面我们就来好好的探讨一下这个话题，希望能够给更多的女性一些启迪，日常生活中一定要照顾好自己的心情和身体，避免患上乳腺癌。

一、生活和工作压力大的女性易患乳腺癌

此外，工作压力大的女性也非常容易患乳腺癌。日常工作每天都熬夜，每天都奔波劳碌，饭都顾不上吃，这一类女性患乳腺癌的几率也会很大。奉劝这类女性，最好是将工作脚步放缓，如果觉得工作太累不妨换份工作。

二、过分补充雌激素的女性容易患乳腺癌

三、医护人员、教师等行业的女性易患乳腺癌

总而言之，身体是自己的，女性朋友必须要学会关爱自己的身体。事关健康无小事，希望各位女性朋友警钟长鸣，注意饮食健康，避免生气和劳累。如果大家对这个话题有更多的看法，也欢迎积极在评论区评论参与我们的话题互动。

加速女人衰老的十大原因

这些坏习惯让女人老的快

熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

睡前不卸妆

现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗？化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

胸罩不合身

女人与男人的身体结构不同，因此女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身对于女性朋友们的身体健康的危害可是非常大的，据了解不会正确穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正确的女性绝非小数。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

睡眠不充足

高质量的睡眠养女人，睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜，而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多，因为这不仅仅会导致女性面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

小编总结：如果你和同年人相比老的比她们快，看看上面这些坏习惯你有没有，有的话赶紧改，改变这些坏习惯，健康饮食，均衡营养，每天都要有一个美丽的好心情，人自然也就年轻了。

对于很多人来说，生活是非常紧张而忙碌的，生活的方式也没有太多的讲究，有一些坏的习惯，也不会太去在意，别看现在还没有什么问题，但是长此以往，身体就会有各种各样的危害性，甚至也会产生一些疾病，所以大家一定要多注意。

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