6种常见胃病巧应对

6种常见胃病巧应对

现在物质生活变好了，大家的身体反而差了，似乎全国人民都闹胃病，胃胀的、胃痛的、胃酸的……多多少少都要有点毛病，都是混乱的作息和生活压力害的！胃病靠养，人人皆知，可究竟怎么养，却难以说出个原委！这里总结了6种最常见的胃病类型，如果你觉得这些“生活写真”似曾相识，那我们请到的资深中医给出的建议，你可要好好看看喽！

生活写真1

一觉醒来，突然感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

专家诊断：这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

特别“胃”籍：外感病多因于风，风为百病之长，常挟诸邪袭人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。

既祛表之风邪，又散胃中之湿浊。此外，还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品。

生活建议：

1.叩齿法

牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

2.自我按摩操

每天晚餐1小时，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。

STEP1：首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。

STEP2：维持这个姿势慢慢后躺。

STEP3：腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。

注意：适可而止，小心颈部扭伤。

生活写真2

总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干，食欲不佳，小便色黄，大便不畅等症状。

专家诊断：这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病现代人往往缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

特别“胃”籍：脾胃湿热症的治疗应用冬瓜皮，使湿祛热清，脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤服用；若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散。如果你喜欢喝粥，则可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用。

生活建议：

1.饭后摩腹散步

散步时搓热两手，按摩上下腹部，此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。

2.南美洲疗法：倒立放松健胃法

平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。

胃病的最佳治疗方法有哪些？

胃炎幽门螺旋杆菌阳性改善和恢复的方法，目前主要有两种方法：
第一种就是经典二联：奥美拉唑+多潘立酮。
第二种方法是二联药物配合体恒养胃护胃药樉渭丸进行恢复。这两种都是很好的养胃护胃杀死幽门螺旋杆菌的方法。
想要彻底的根除胃炎和幽门螺旋杆菌阳性要遵循一些原则，单一的抗生素药物的治疗率较低，而且长期使用还会使病菌产生耐药性，所以养胃杀幽门螺旋杆菌必须要采用联合用药方法联合至少一种体恒养胃药樉渭丸是养胃护胃应用的食疗丸。也国际上大家都采用的二联配合樉渭丸体恒养胃护胃法，这样效果会比较好。因为樉渭丸可以降低抗生素药物的副作用，保护胃受损，胃炎和杀死幽门螺旋杆菌根除率基本上是在80%左右。

胃病怎么调养呢

进食要定时定量 ，少食多餐，不可饥一顿饱一顿，不可暴饮暴食；易清淡饮食，吃容易消化的食物，不可吃辛辣刺激、生冷油腻、不易消化的食物；生活规律，适当锻炼，不可熬夜，不要过劳逸；心情恬淡，不宜过于激动。胃病是需要长期调养的，而粥是很养胃的，适于长期食用。养胃粥诸如：
糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.
益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
羊肉粥

羊肉150-200G切丁,
粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
桑椹粥

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
沙参米粥

北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
养胃粥

粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
益气粥

薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
消导粥

粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
莲子百合糯米粥

莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
祝早日康复！

胃功能不好的人，多吃这6种食物，修复胃黏膜，改善老胃病

近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作和生活的压力也越来越大，给身体带来了一个的伤害，而现代人十人九胃病，是与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系，胃不好，影响人们的进食和营养的消化吸收，人想要 健康 ，胃口好是非常重要的，所以，生活中人们要积极改变不良的生活方式，常吃一些“养胃王”食物，修复胃黏膜，养出 健康 的胃！

哪些行为会导致胃病？

1、饮食不规律容易导致胃病

2、暴饮暴食的人很容易引起胃病

3、爱喝酒的人容易引发胃病

4、常吃生冷，刺激性食物的人容易患上胃病

5、减肥的人容易患上胃病

胃功能不好的人，多吃这6种食物，修复胃黏膜，改善老胃病！

1、秋葵

秋葵是生活中常见的一种蔬菜，它含有多种营养成分，经常吃秋葵，有很好的助消化的作用，可以有效的修复胃黏膜，保护胃壁，防止便秘，是健胃润肠食材。

2、甘蓝

甘蓝是人们常吃的蔬菜，它含有丰富的维生素，经常吃甘蓝，不仅能生津止渴助消化，还可以有效的保护胃黏膜、对胃溃疡有很好的修复作用，常吃甘蓝，有效养胃，让胃更 健康 。

3、山药

山药是人们常吃的一种蔬菜，它是温和滋补的食材，有着丰富的营养，常吃山药，容易消化，可以有效的滋养胃部，修复胃黏膜，熬山药粥或是把山药蒸着吃，对胃部都有着很好的保养作用。

4、菜花

菜花中含有丰富的维生素和生物活性物质，它的营养成分要高于白菜10倍，经常吃菜花，可以有效的保护胃粘膜不受重口味食物的伤害，对胃病有着很好的养护作用，是天然的养胃食材。

5、小米

小米是一种营养丰富的粗粮，它是很好的养胃食物，胃不好的人，经常吃小米，可以有效的修复胃粘膜，慢慢把胃养好，远离胃病困扰，告别多年老胃病。

6、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然“保健品”，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常喝杯蜂蜜水，可以有效的修复胃黏膜，对调节胃病有着很好的效果，同时，它还有润肠通便的作用，有效预防便秘！

胃病都是胃黏膜损伤？保护胃黏膜的6个好方法，预防胃病

胃黏膜是覆盖在胃部表面的一层薄膜，主要是对器官管腔内壁起到保护作用，并且胃黏膜之中还富含着丰富的血管和神经，能够分泌粘液，是人体的第一道防线。如果胃部粘膜受到破坏，就会引发相应的胃部疾病，因此预防胃病的要点就在于保护胃黏膜。

1、适当运动

运动是在生活中常见的一种养胃方法，同时也可以对胃黏膜进行保护，这是因为在运动的过程中能够促进血液循环，其中就包括胃粘膜部位的血液循环，这样能够改善胃粘膜的状态，对胃部进行调节，有效地缓解疾病带来的症状，同时也可以对大部分的胃部疾病起到预防效果，但是老年人就不适合使用这样的方式。因为老年人自身的分泌系统并不健全，并且有可能患有相应疾病，运动过程中可能对胃部造成刺激。

2、吃饭细嚼慢咽

如果能够保证吃饭细嚼慢咽，就可以减少胃部的负担，同样是对胃黏膜的保护方式。因为细嚼慢咽的情况下，可以保证牙齿将食物充分的磨碎，这样就能让胃部更好地消化吸收，并且食物随着唾液一起进入到胃里，还能够帮助消化刺激更多的胃液分泌。因此吃饭细嚼慢咽，就能够达到比较好的保护胃粘膜效果。

3、吃饭八分饱

在生活中很多人都说吃饭要保证8分饱，就是因为8分饱不容易给胃部施加太大的压力，并且也能够提供充分的营养。如果吃得太饱，容易持续对胃部施压，胃部的压力过高的情况下，就会导致食物反流到食管之中，引起反流性食管炎或者是长期影响到胃黏膜。

4、避免刺激性食物

通常在生活中是刺激性食物更容易引起胃黏膜损伤，因此就有必要减少刺激性食物的食用，避免这些食物直接对胃造成伤害。因为生冷的食物和刺激性食物容易导致脾胃功能紊乱，并且影响消化吸收功能，有一部分食物长期存在于胃部，就会持续损伤胃黏膜，并且消化的速度较慢，损伤就会随之加重。

5、保证饮食卫生

要保护胃黏膜，还需要注意饮食卫生，因为不卫生的饮食伴随着大量的细菌会进入到胃部，这些病菌容易对胃黏膜产生影响，并且在胃黏膜破损之后病菌会长期在胃壁部位滋生，并且引起感染问题。所以在进食之前要保证饮食卫生，并且在烹饪食物的过程中要让食物充分地煮熟，避免细菌残留。

6、适当的喝一些牛奶

在日常生活中适当的喝一些牛奶是可以有效保护胃粘膜的，因为牛奶并不含有刺激的成分，在使用一些刺激性食物的时候，喝一些牛奶能够减少对胃壁的刺激，并且牛奶还有助于改善胃部的环境，避免酸度过高，影响到胃黏膜的状态。

一般只要能够保护胃黏膜，通常是不会引起严重胃病的，因为大部分时候胃溃疡，胃穿孔以及萎缩性胃炎等问题，都是基于胃黏膜受损的情况下会出现。所以想要预防胃病，首先要保护胃黏膜。

#家庭医生超能团## 健康 2021#

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/59271.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋日进补小心伤脾胃(脾胃内伤，百病由···

下一篇: 别让剩饭伤了你的胃