夏天防皮肤过敏应保证充足睡眠防病

夏天防皮肤过敏应保证充足睡眠防病

支招

夏季皮肤过敏增多的原因主要和夏天气候特点、食物、服药以及蚊虫咬伤等因素有关，比如荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”，许多患者还会伴有“奇痒”，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。

那么，如何好地防治皮肤过敏，过一清爽的夏天呢？

1.保持充足睡眠和适当运动。防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。

2.要避免曝晒。紫外线对于健康体质的皮肤有诸多危害，尤其是对过敏体质。所以夏天爬山的时候要避免曝晒，中午外出的时候要使用遮阳伞，如果有可能要戴太阳镜。

3.注意饮食调理。平时要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等，尽可能少吃或不吃海鲜。吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，如洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另外有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质人群最好每天喝些豆浆。

4.要注意远离过敏原。不要穿化纤衣物、塑料凉鞋；保持屋内湿度，注意室内的通风，过湿和过干对皮肤都不好；如果有使用防晒化妆品的，选择化妆品前应先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。亓念慈

脸上过敏发红怎么办呢

　　当脸上出现过敏的时候，则会伴有发红的症状，相信大家对此都是知道的。以下是“脸上过敏发红怎么办”希望能够帮助的到您！

　　 脸上过敏发红怎么办

　　在我们生活中，有许多人都是会出现脸上过敏发红情况的。那脸上过敏发红的时候应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

　　1、护理肌肤很重要，记得早晚都清洁脸部，使用温水清洗，不可用太热的水以免刺激皮肤。

　　2、记得补充水分，寒季天气干燥，所以一定要及时的为肌肤补充足够的水分。

　　3、如果脸上过敏发红的话，则应该要避免使用一些带有酒精类的产品，以免刺激到肌肤。

　　4、女性选择化妆品时，选择不含有化学物质的产品。

　　5、当过敏后，患者一定要积极的去大型皮肤病科医院进行治疗，不要随意的治疗，以防疾病加重。

　　6、饮用足够的水，多食用新鲜蔬菜和水果，有必要的话也可服用一些维生素B2、C片，防止皮肤干裂。

　　要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还需要摄取一定的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;尽量避免喝浓茶和咖啡，不然的话会让皮肤变得更加干燥无光。注意保持室内的温度和湿度，避免长时间接触紫外线。

　　7、一些香皂或者是沐浴乳都是含有香精、抗菌以及除臭成分的，而使用这些的话则是会给皮肤带带来伤害的，它们会导致皮肤干燥、瘙痒。因此要避免使用这类肥皂活沐浴乳。

　　8、清洁脸部后，脸上过敏发红怎么办?先用手轻柔拍打几下，直至水分呈半干状态，然后就在面膜均匀涂抹上温和的润肤霜，并轻轻按摩，这样可以帮助肌肤锁住水分，加速皮肤的`血液循环。

　　9、不能用冷水洗脸，不吃带有刺激性的食物。

　　 脸上过敏发红的注意事项

　　1.脸上过敏发红后，应停用使用化妆品，也不要更换新的化妆品，以免对皮肤再造成刺激，导致症状加重。

　　2.脸上过敏发红后，可用棉签蘸生理盐水，涂擦在脸上敏感的部位，具有消肿、稳定皮肤的功用，有效缓解红肿症状。

　　3.脸上过敏发红后，应保证充足的睡眠，切忌熬夜、过度劳累，以免对皮肤造成刺激，不利于恢复。

　　4.脸上过敏发红后，未经医生允许，切忌私自用药，以免导致症状加重，影响恢复时间。

　　5.脸上过敏发红后，在饮食上应避免吃增加血管扩张的食物，如咖啡、可乐等，同时还要避免吃刺激性大和易致敏食物，以免导致症状加重。

　　6.脸上过敏发红后，可以多吃一些富含维生素B的食物，具有修复作用，有效缓解肌肤不适症状。

　　7.脸上过敏发红后，应避免出现不良情绪，以免导致过敏症状加重，应保持心情舒畅。

　　 如何预防脸上皮肤过敏

　　1、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

　　2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

　　3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

　　4、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　　5、选用敏感系列护肤品。

　　6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　　7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

　　8、经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

　　9、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。

　　10、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

之前没怎么在意肌肤过敏这事，现在一换季就不舒服的难受，要怎样做才能缓解修复这种症状呀？

　　1、首先应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。
　　2、这期间可以大量使用喷雾产品，药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用，对敏感的现象有缓解功效。
　　3、如果平时使用的是低敏性护肤品还可继续使用；而如果使用后皮肤仍有过敏现象，也要停止使用。
　　4、可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。
　　5、不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，这对皮肤不安全，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。
　　6、注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。
　　7、在皮肤过敏期间要保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪，减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时要及时就医。

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