为什么年轻人也预防中风,

为什么年轻人也预防中风,

中风多发生于老年人，近年来中风发病患者有越来越多年轻的趋势，据统计中风最低年龄16岁，二三十岁的人发生中风并不少见，因为除高血压，脑动脉硬化外，脉管炎或脑血管畸形或脑动脉瘤，肥胖，嗜烟酒都会引起中风，且年轻人多见，

据统计我国年轻人中肥胖，嗜烟酒者比例直线上升，由于肥胖，嗜烟酒可以改变血液流变状态，造成高血脂，高粘血症使脑动脉硬化超前发生，加之烟酒可损害血管内壁，可以造成缺血性中风。脉管炎，脑动脉畸形或脑动脉瘤者往往在年轻时发病，因为精力充沛活动量大，常常使血压波动幅度大，易致血管壁破裂，造成出血性中风。

另外青年女性药物避孕者，因该药中的激素成份可使血压及血粘度增高，潜在中风危险，故不宜长期用服。鉴于以上情况，所以年轻人也要预防中风。

年轻人如何预防脑卒中？预防脑卒中的方法有哪些？

年轻人如何预防脑卒中？说到中风，相信很多人都不陌生，大家都知道这种疾病可能带来什么可怕的后果。它是一种脑血管疾病，严重威胁着人们的生命和健康。重要的是要知道，中风发生的年龄越来越小，这威胁到许多年轻人的健康。因此，我们应该对这种疾病采取预防措施。

年轻人应改变生活习惯，预防中风，在日常生活中保持稳定的心态，避免情绪的突然起伏。同时，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。定期监测自己的血压、血脂和血糖。随着人们生活方式的改变，如热量摄入过多、饮酒过量、高盐饮食、缺乏运动、吸烟率高等，首次中风的发病率逐渐呈现年轻化趋势。在现实生活中，年轻时就患有高血压、高血脂、高血糖的人不在少数。

面对日益严重的中风威胁，专家表示，预防远比治疗更重要。要预防中风，必须倡导健康的生活方式，包括均衡饮食、戒烟限酒，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和谷物的摄入。同时，要加大锻炼力度，学校要保证孩子们有足够的锻炼时间，工作中也可以适当提供锻炼场所，增加 "久坐 "的锻炼量。此外，要做好疾病相关知识的普及工作，加强三级预防，降低疾病治疗成本。

除了了解中风的预防知识外，还要学会如何识别中风的发病情况。如看到口斜眼斜，这是中风发作的重要表现；如果患者单手或双手不能顺利抬起，或单手或双手无力、麻木、不能移动，这些都是中风早期非常重要的表现。患者不能说话，或说话含糊不清，这是中风的一个重要标志。当出现这种表现时，我们很快就会意识到是中风的发生，此时，我们应该尽快拨打急救电话，尽快将病人送到医院，病人不能够相信网上没有授权和一些民间偏方存在的谣言，随意吃药，这样不仅会浪费治疗，甚至可能造成疾病，弊大于利。

中风越来越年轻化，青年人如何预防脑中风，一人没事全家幸福

众所周知，中风是老年人的疾病，常常是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。但是越来越多的研究证明，随着社会的发展，中风的发生越来越年轻化。据统计，全国每年有200万-250万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9.77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。年轻人的中风常与不典型糖尿病、高血压、心脏疾病及服用某些特殊药物有关，也与不良生活、饮食习惯有关。脑中风严重损害青年人的身心健康，因此，应采取有效的措施，积极防治。实践证明，以下几点对预防脑中风是有益的。 1、 积极治疗儿童期肥胖症： 儿童期肥胖症约80%以上会转为成年人的肥胖症。儿童期肥胖还能引起高血压、高脂血症及糖尿病等疾病，而这些疾病又恰恰是中风的危险因子，因此预防儿童肥胖症就显得格外重要。从幼儿期起就要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，不要过分进食高热量的食物。还应鼓励儿童多参加体育运动，特别对有高血压、冠心病家庭史的儿童应定期检查血压、血脂，及时发现及时治疗，把疾病控制在萌芽之中。 2、合理膳食： 青年人膳食要均衡要"好色"，红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，每日饮50mg-100mg，黄指胡萝卜、红薯、西红柿等黄色蔬菜以及芒果、菠萝、香蕉、柠檬等鲜艳颜色水果，绿指菠菜、生菜、芥菜等绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。 3、适当运动： 青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，喝酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。 4、戒烟戒酒： 吸烟引起血管壁损伤，动脉硬化，最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。因些青年人要戒烟戒酒，以茶代酒，绿茶最好，这样既可以补充身体所需的水份，防止高粘血症，又可以发挥绿茶抗氧自由作用，起到防止动脉硬化的作用。 5、戒焦戒躁，适当放松： 情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增多，是导致心脑血管的原因。青年人血气方刚，更要注意情绪稳定，淡泊宁静，工作紧张时，要注意有张有弛，适当放松。 6、定期检查身体及时发现高血压及非典型糖尿病： 高血压是脑卒中的第一杀手，易对脑肾造成了危害。青年人如有高血压家族史或曾有发现血压异常史，要注意定期监测血压，发现血压高要通过生活调节，低盐低脂饮食，积极运动锻炼，必要时在专业医生指导下进行药物治疗将血压控制于理想水平。糖尿病是脑中风的另一最常见原发病之一，青少年常见糖尿病类型为1型糖尿病，多为先天性胰岛素绝对缺乏所致，多饮、多食、多尿、体重减轻（「 ”三多一少”）表现典型，容易发生酮症酸中毒并发症，通常主要死因为并发肾病（发生率35%-40%），青少年如有糖尿病家族史、体检发现血糖异常或出现有「 ”三多一少”等异常表现应及时就医诊治，平日应以适当饮食、适量运动、按时服药或注射胰岛素等方式控制血糖。 7、心脏疾患要早治： 许多心源性疾患，如：先天性心脏病、风湿性心脏病、心房颤动是引发青年人缺血性脑卒中一个主要原因。一旦发现患有上述疾病，一定要及早根治，以防祸及大脑。 8、重视中风的先兆 青少年中风主要以面瘫、肌无力、言语困难为主要症状，比如突然嘴角眼角下垂、不能伸举上肢、无法清晰吐字与人沟通。有时候会出现一些一过性的「 ”中风症状”，因持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。 9、不可小视的打呼噜： 打呼噜不是睡得香的表现，是呼吸的气流受阻的表现，肥胖者多发。它可引起体内缺氧，从面导致血粘度增高，严重者引起睡眠呼吸暂停，诱发脑卒中的发生。青年人可通过减轻体重，戒烟酒，侧卧位，避免过劳来预防严重者要去医院进行矫正治疗。 10、补充叶酸及B族维生素： 研究表明高同型半胱氨酸血症，是引起青年人脑卒中的一个独立的危险因素。高同型半胱氨酸血症可以加速动脉硬化的进程，增加卒中的危险，补充叶酸和维生素B12、B6，可以有效降低胱氨酸的水平，从而预防血酸形成，谷类及新鲜水果疏菜中叶酸维生素B12等含量丰富可多吃。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

现在年轻人脑中风的很多，这是怎么回事？

现在很多年轻人都有脑中风，小编认为有两个原因，第1个是遗传的原因，第2个是自身不注意的原因。

一、遗传原因

如果年轻人的父母有高血压或者是高血脂这种情况，那么年轻人的血管就比较容易硬化，所以很容易得高血压。而得了高血压的人就容易脑中风。如果年轻人的血管硬化就容易形成血栓，从而导致阻塞动脉引起脑中风。还有一些年轻人颅内本来就有海绵状血管瘤、动静脉瘘等疾病，那么这种疾病很有可能会在颅内进行变化，严重的话就会导致脑中风。

二、自身不注意

现在年轻人的压力是很大的，如果过于疲累的话就很容易得脑中风。因为人们压力大时睡眠就不会特别充足，而且经常加班的人就会出现脑出血的情况，最终就会导致脑中风。还有一些人在日常生活中不注意自己的饮食习惯，不仅大鱼大肉还抽烟，喝酒就会导致血管受损，影响到自己的身体健康，造成脑中风。因为酒精可以直接作用于脑血管的平滑肌使其痉挛，而且酒精可以导致脑血栓，更是年轻人脑中风的主要原因。此外香烟里面的某些化学物质也容易加快年轻人体内的血管硬化，从而增加脑中风发作的几率，建议各位戒烟戒酒。在脑中风的时候可能表达会比较困难，而且听力也会有一定的障碍，肢体也会比较麻木，所以建议各位多预防脑中风，保证自己的身体安全。

最后，虽然年轻人现在确实要努力赚钱，但身体也是比较重要的，建议各位能够多休息，不要不拿身体当回事儿，如果觉得压力很大，可以多出去走一走，放松自己的心情，这样也能够避免患脑中风。

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