酷暑盛夏，烈日炎炎，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。
一、饮食求清淡夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振，因此在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。
二、睡眠求足量为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意卧室通风、凉爽，如果室内未装空调，需使用物理降温法，如打开所有门窗，使空气对流，用凉水洒扫地板等；第三要保持平静的心境，排扰除烦，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，以弥补夜晚睡眠之不足。
三、冷饮莫多吃夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多，则有害无益。胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内的热量不易散发，胃肠内的温度也比较高，如果骤然受到大量的冷刺激，有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。
四、瓜果勿过量夏季瓜果对维持人体内酸碱度平衡有很好的作用。但是，瓜果虽美，食勿过量，食前先洗净或削去外皮，以防病从口入。
五、不宜久坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高、湿度大。木头，尤其是久置露天里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。
六、菜肴应稍咸夏季出汗多，常食些调味稍咸些的菜肴，可补充人体因出汗而失去的盐分，还可避免因出汗过多而出现虚脱。
七、夜晚不露宿盛夏时节，有人喜欢在室外露宿，种习惯是不好的。因为当人睡着以后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整肌体处于放松状态，抵抗力下降。而夜间气温下降，气温与体温之差逐渐增大，很容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻。
八、午睡不能少夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的措施。
午睡要注意的问题是，午饭不要吃得过饱，饭后稍作休息后再躺下，以免影响食物消化；放松腰带，以利胃肠蠕动；腹部要加盖毛巾被；不要躺在风口和电风扇下，以免着凉、感冒。
九、外出应避阳夏日外出应尽量避于“烈日当空”的晌午。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，若是外出时间较长，还应带适量的水和饮料以及防暑降温药品(十滴水、仁丹、风油精等)，以抵御紫外线的伤害。
一九二九难出手，
三九四九冰上走，
五九和六九河边看杨柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九耕牛遍地走。
盛夏，时令节气名词，其实就是仲夏。古时分孟，仲，季。分别就是那三个月中的一个月，是夏天里最热的时候。这时也是很多水果和蔬菜成熟的时节。盛夏时节，天气炎热，老人孩子容易中暑，因此，在生活中应该通过科学膳食，合理消暑，保持身体健康。
夏，有诸多的别称。我国最早的词义专著《尔雅》中，称夏为“朱明”、“长赢”、“九夏”、“昊天”等。
《汉书·礼乐志》有“朱明盛长，敷与万物”句；东晋的陶渊明《荣木》诗序有“日月推迁，已夏九夏”之句；明人高攀龙在《夏日闲居诗》“长夏此静坐，终日无一言”中把夏称为“长夏”。
这长夏即指农历四五六月份的初夏、仲夏和季夏。古人把夏季最热的伏天称为“盛夏”，暑伏天时酷热难耐，人们盼着快点度过，故又有“消夏”、“消暑”之俗称。在汉代淮南王刘安制定出的24个节气中，夏季有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节令。其中立夏，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。这一天太阳到达黄经45度，古人以此作为夏季开始的标志。
拓展资料：
夏收、夏种、夏管。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”立夏后是农忙季节，是农作物进入生长旺季、早稻大面积栽插的关键时期，农谚有：“立夏三朝遍地锄”之语，并以立夏日的阴晴风雨占卜一年的丰歉，这时的雨水、雨量、风向与收成关系极密切。
1、盼望爱情，享用幸福，幸福牵手，终身不离!!
2、像我这个岁数，早已过了耳听爱情的年岁。不会听一句我爱你，就真的以为你爱我，也不会由于一句按时吃饭，而打动不已，更不会由于一句天冷加衣，而热泪盈眶。没方法，岁数大了，心呀，就没那么容易动了。
3、我爱你，不隐藏，愿你知晓。不知不觉，总是把你想起;有数次，希望把你陪伴;天南地北，只需与你在一同，那就是幸福的地狱。
4、假如你有一天累了却没有依托，那就请往后倒吧，我不断在你身后。
5、我置信我爱你。仍然，一直，永远。好，爱，你。
6、你若深爱一团体，就要学会阻止本人，不要把他当成全部，不要一切的话都跟他讲，不要一切的机密都和他分享。你投入的多了，就会渐渐地遗忘本人，没有自我的人，在爱情里是没有地位的，独一的结局，爱情被你抓得越紧，却逃得越远，最终只能击碎你的梦境，让已经的诺言，如飞花般吹散在风中。
7、风是温顺的，雨是伤心的;云是高兴的，月是多情的;歌是倾吐的，爱是迷失的;恋是醉人的，情是难舍得;天是持久的，地是永久的，而冤家你是我最珍惜的。
8、世上最蹩脚的感受，就是不得不疑心先前疑神疑鬼的东西。
9、你说，我爱你。我笑了，秋风萧瑟，你把这句话说的如此掉以轻心，我又该如何。
10、爱情是最美妙的梦，绚丽着每团体的人生。无论你是青年还是老年，无论你是离异还是单身都不要打破本人的爱情梦。让心中的太阳暖和生命，你就会永远年老。
11、我总觉得，努力的人运气都不会差，多么美妙的生活，我爱你，所以我坚持斗争夜深了。
12、不要焦急，最好的总会在最不经意的时分呈现。
13、盛夏的阳光好耀眼，一如你绚烂地笑脸。
14、也许不是每一天都那么美妙，但每一天都会有一些美妙的东西存在。
15、生活途中，最好的，或许不一定是最合适我们的。最适宜的，才是真正最好的。有心能知，无情能爱，有缘能聚，有梦能圆。或许我们已经喜欢过一团体，爱过一朵花。其实，在我们生长的进程中，只需爱过，喜欢过就是美丽的。
感动人的一句话
1.如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你。
2.谁说你做的菜难以下口?我会每天回家吃晚饭!
3.想你至深，念你至醇;吾爱，你可知道?对于我，你的笑最重要!
4.想你的心情实在没办法用一句话代替。
5.你的话已经锁在我的记忆里了，那钥匙你就替我保管一辈子吧。
6.对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧。
7.这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。
8.我想用我炽热的心来换取你的真爱，我永远爱你!
9.思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。
10.好好照顾自己我不想等到下辈子再来爱你。
11.原来等待也可以如此的美丽，因为爱你。
12.我是一碗稀饭，可桌上只有我未免太孤单了，不知有没有萝卜干，愿意来陪我。
13.好想从现在开始抱着你，紧紧的抱着你，一直走到上帝面前。
14.我心里有个小秘密你想不想知道?让风悄悄告诉你，我喜欢你，真的好喜欢!
15.有些人用嘴巴去爱，而我是用心去爱，也许我会失去很多，但我不会后悔。
16.一句平淡的话：知不知道，你很重要。
17.只要我的心脏还会跳动着，就不会停止爱你。
18.爱尚语录：输了你，赢了世界又如何?
19.在人生艰辛的跋涉中，愿我们化做两盏明灯，互相照耀，互相温暖。
20.将你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意尝。
21.在认识你之后，我才发现自己可以这样情愿的付出。
22.盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。
23.独自走了这么多年，也没觉得什么，直到遇上你。你愿意陪我把剩下的路走完么?
24.如果有来世，我愿意做你的瞳孔，在你照镜子的时候，可以把你最深情的注视给我!
25.鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
26.直到遇见了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得离开你，虽然你说的如此坚决。
27.如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。
28.喜欢你的笑容，喜欢静静的看着你，我的忧愁像云一般一下子就飞去了。
29.等我回来，找到你，爱着你，娶了你，然后，无悔地生活下去。
30.只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
31.每天我的动力就是见到你，并和你说说话。
32.你就是我最困难时的那位永远支持我的人。
33.你就是我的星星，如此闪耀，即使在黑夜里，我依然能感受到明亮。
34.最感动的一句话：因为知道不能没有你，所以我会更珍惜。
35.看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。
36.我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。
37.自从爱你以后，才知爱的甜美。
38.天上有多少星光世间有多少女孩。但天上只有一个月亮世间只有一个你。
39.你就像一颗美丽的水晶，洁白无瑕，我就像别人手里的擦布。不擦你就不够漂亮。
40.让嘴唇的游荡，刻下你的模样，我想再过一千万秒，能否相见在教堂?
41.你可知我百年的孤寂只为你一人守候，千夜的恋歌只为你一人而唱。
42.假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒陪着你。
43.在你抑郁的时候，我就是你的开心果。在你忧伤的时候，我愿作你的忘忧树!
44.我不相信永远的爱，因为我只会一天比一天更爱你。
45.相遇总是点点头，想说总是难开口，视线相交的一瞬间，我已感觉到你的温柔。
46.这一生我只牵你的手，因为今生有你早已足够。
47.我宁愿你在外边伤痕累累，也不愿你在我怀中渐渐枯萎。
48.如果心是近的，再远的路也是短的。
49.对于整个世界，你只是个普普通通的人，但对于我，你却是整个世界。
50.没法爱你一万年，只求能照顾你这一辈子。
51.愿天上的每一个流星，都为你而闪耀天际。
52.如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
53.爱尚语录：白昼与黑夜将无法阻挡我俩的深深思念!
54.每次我感到失意时，都回忆起你的浅笑，你的鼓励，它们使我坚强的面对下去，谢谢你!
55.喜欢你的笑容，喜欢静静的看着你，我的忧愁像云一般一下子就飞去了。
56.总是想念着你，虽然我们无法共同拥有每分每秒。
57.如果活着，是上帝赋予我最大的是命，那么活着有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐。
58.有一种爱是寡言的，它的付出是由于一种希冀。希冀所爱的人，拥有比自己更加幸福的生活。
59.因为我不放心我自己，才将我的生命托付了你，我已寻寻觅觅好几个世纪。
一句话感动人的爱情语录
1.别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离 。许 灵 子
2.似乎，无论怎样的人生都有遗憾，遗憾没有成为更好的自己。
3.请用爱心关心，慰劳自己；用开心舒心，逗乐自己；用细心温心，爱护自己，只要爱护好自己才能更好地爱家人，祝你健康平安快乐！
4.一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
5.你说你有心事不知道跟谁说，我沉默着突然好难过。
6.只要你回头，我真的会愿意忘记这一身的疼痛来包容你。
7.如果没有了眼泪 心是一片干涸的湖。
8.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
9.一个人的世界里始终只有一个人。
10.也许她比我更适合，因为在你眼里，她永远是最好的
11.每次我感到失意时，都回忆起你的浅笑，你的鼓励，它们使我坚强的面对下去，谢谢你！
12.我一直知道世界上存在着这么一个人，能给我真正的幸福，同时又因为跟我在一起而幸福，而我一定要把他找出来。
13.最后悔的是煮咖啡忘了放糖，望见背影而没有追上，玩真心话却说了谎。
14.或许我再会对另一个人好，但是对他的好都是依照我曾经给过你的。因为，你在我的心里无可替代。
15.为你，我心甘也情愿，因为我喜欢。
16.心本身不大，千万不要背负太多。昨天的纠结，只会囚禁你的今天和明天。人生，一定要学会释放！
17.原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。
18.爱情离不了面包，爱情也不是沼泽地里的野草，它是情愫升华之后。绽放出的最美花朵它是藏在精神世界里，取之不尽的无量财富。是任谁都略不走，驻在心的深处一隅的灵。
19.那些铭心刻骨，终是星光一束，那些爱恨离愁，总会淡若清风。
20.你不用多好，我喜欢就好，我没有很好，你不嫌弃就好。
21.愿快乐，像空中的氧气，永远笼罩着你；愿幸福，像山涧的小溪，永远围绕着你；愿平安，像太阳的光芒，永远照耀着你；愿世间所有的美好、开心都属于你。
22.被迫置身于人群的时候，往往是最应该自守孤独的时候。
23.如果你愿意花点时间搞明白自己真正想要的是什么，再花点时间学会不在意别人的目光，别攀比，别虚荣，别装逼，你会比以前幸福一万倍。
24.最残忍的事是一个人教会你任性，却又用离开来报复你的任性。
25.人们有时候很奇怪，他们喜欢把泪水撒在并不爱他们的人身上，把钱花在并不需要的东西上。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。
一句话感动人心很是唯美的爱情说说大全
1、相爱的工夫也有长短，只要尽心尽力去做，我可以做到的就是：我会让我的爱陪你渐渐的老去。
2、真正的爱情不是一时好感，而是明明晓得没后果，还想要坚持下去的激动。我晓得遇到你不容易，错过了会很惋惜。
3、在看得见你的中央，我的眼睛和你在一同。在看不见你的中央，我的心和你在一同。
4、爱情假如轰轰烈烈那一定是持久不了，只要平平淡漠然后再平淡的生活里相互磨合，相互了解，相互支持，彼此留下小打动。
5、不要因他人的阅历，而对爱情得到决心。甚至不要因本人从前的厄运，而不再置信爱情。由于对每团体而言，他人过的怎样，其实毫无自创意义。生活最终还是靠本人一点点过出来的。只需你的爱人还在，那爱情就真的存在。照顾好本人的爱情，不要轻言保持，就是这么复杂。
6、想站在你的身边，看你低眉，看你浅笑，你不说话，我也觉得欢欣。
7、不晓得该如何去爱你，默默地陪伴在你身边，静静的看着你，是我独一的方式。
8、我想谈一场永不分手的恋爱，就算是我们很忙，就算是我们很累，只需见到彼此就会温馨一笑。我们会不断走下去。我想谈一场永不分手的恋爱。我们踉跄散步，旭日西下，白头到老，相濡以沫。
9、我要你晓得，在这个世界上，总有一团体是会永远等着你的。无论什么时分，无论在什么中央，总会有那么一团体。
10、初见是惊鸿一瞥，南柯一梦是你。等候是山重水复，怦然心动是你。相遇是山穷水尽，如梦初醒是你。重逢是始料未及，别来无恙是你。
是UA唱的，叫《水色》，原唱是日本人。
《盛夏的果实》是一首歌曲，其粤语版本为《北极光》，也是莫文蔚唱的。这首歌原本是日本的UA演唱的，歌名《水色》。莫文蔚独特的嗓音和这首歌里的词带给我们对爱情的思考。
扩展资料：
歌词：
也许放弃 才能靠近你，不再见你 你才会把我记起
时间累积 这盛夏的果实，回忆里寂寞的香气
我要试着离开你 不要再想你，虽然这并不是我本意
你曾说过 会永远爱我，也许承诺不过因为没把握
别用沉默 再去掩饰什么，当结果是那么赤裸裸
以为你会说什么 才会离开我，你只是转过头不看我
不要刻意说 你还爱我，当看尽潮起潮落
只要你记得我，你曾说过 会永远爱我
也许承诺不过证明没把握，不用难过 不用掩饰什么
当结果是那么赤裸裸
其实不必说什么 才能离开我
起码那些经过属于我
也许放弃 才能靠近你
不再见你 你才会把我记起
时间累积 这盛夏的果实
回忆里爱情的香气
我以为不露痕迹 思念却满溢
或许这代表了我的心
不要刻意说 你还爱我
当看尽潮起潮落
只要你记得我
如果你会梦见我
请你再抱紧我 [2]
1 生姜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。
功效：
1、降温提神、增进食欲，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；生姜还有健胃，增进食欲的作用。
2、开胃健脾、防暑救急，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。
3、防治腹痛、吐泻，科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
2 绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。
功效：
1、清热解毒，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，维持水液电解质平衡。
2、抗菌抑菌作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
3、保护肾脏，减少蛋白分解，保护肝肾。
3 柠檬柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。
功效：
1、生津解暑开胃，别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
2、美容养颜，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
3、清热化痰，柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4 苦瓜进入夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。
功效：
1、苦瓜有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、防冠心病，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、抗癌，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。
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