紫外线照射增加患唇癌风险5招保护夏日嘴唇

紫外线照射增加患唇癌风险5招保护夏日嘴唇

得克萨斯大学医学部的皮肤学专家里查德·瓦格纳日前进行的调查显示，94%的人知道紫外线照射会导致皮肤癌，然而，仅有6%的人知道，它也会增加患上唇癌的危险性。尽管许多人已经习惯于出门前涂抹防晒霜，但很少人会选择有防晒作用的润唇膏。针对一情况，WebMD网站日前给出了下面的夏日护唇建议:

普通防晒霜中的防晒成分可能刺激唇部皮肤，因此，务必选择专门的防晒润唇膏。

含有氧化锌成分的防晒唇膏屏蔽紫外线的效果最为理想。

不透明唇膏的保护效果好于无色润唇膏，如果想要追求水润透明的效果，不妨先涂一层不透明唇膏，再在表面轻敷唇彩。

有些唇膏在SPF成分外还含有抗氧化剂，它们可以让唇部保持湿润，能提供多的保护。

避免使用凡士林、高亮唇彩或婴儿润肤油，它们都会令皮肤吸收更多的紫外线。

如何记录紫外线照射的时间？

记录紫外线消毒日期、开灯时间、关灯时间、累计时间和消毒人员签名，可以根据这些内容设计成表格，每天消毒后及时记录，很方便的。

1、新建一个Excel的工作表，如下图所示。

2、首行填写表头，下图以幼儿园紫外线消毒记录为例。

3、第二行填写好”日期、消毒物品、消毒的场地（教室、活动室、美术室等）、消毒的开始时间、消毒的结束时间、执行人签名、检查人签名和备注“，如下图所示。

4、填写日期，如下图所示。

5、将填写好的内容全选好后点边框，如下图所示。

6、表格内容填写好后，调整好字体的大小，格式居中单元格，调整均匀可以填充合适的颜色，如下图所示。

紫外线消毒灯使用方法：

1、目前，国内使用的紫外线消毒灯具有高辐照强度、更远距离消毒杀菌效果。使用时，一定在无人状态下使用，避免对人的肉眼和皮肤长时间照射。

2、要避免紫外线对人体的伤害，首先应避免夏季中午的阳光直射，上午11点至下午3点之间应尽量避免户外活动，外出时应使用防晒护肤品及太阳帽、太阳镜、遮阳伞等防护用品。

3、其次，进行日光浴应根据个人具体情况，循序渐进，开始时间要短，逐渐延长日光照射时间，以逐步增强对光线的耐受性，但最好不要持续2个小时以上，并且选在上午9至1l点或下午4至6点。对于酷爱日光浴的人们来说，采取简单的预防措施也是极其重要的，尤其要注意保护好眼睛。

4、医学人员研究证实，多晒太阳会增加眼睛患白内障的风险，每天多晒1小时的太阳，一年内患白内障的概率便增加10%。日常防晒也非常重要，应根据自己的皮肤和用途选择较好的防晒剂，并每2至3年更新一次。

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