入秋需要预防的3种主要疾病

入秋需要预防的3种主要疾病

呼吸道感染

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。

心血管疾病

秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

因此，在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，这是为什么呢？

其原因有三：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

防病重在提高免疫力

如何增强免疫力？这也许是人们谈论最多的一个健康话题。那么究竟如何才能增强人体的免疫力呢？人们在这方面应树立什么样的科学意识呢？笔者就此采访了北京大学医学部免疫学系、北京医院肿瘤内科的专家。

接受采访的专家都认为，积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。

现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。

均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，研究发现，适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生。卫生部门在对近3万名年逾40岁的被实验者进行的研究中发现，一些人每天服用15毫克的胡萝卜素、30毫克的维他命E和50微克的硒，其死亡率明显下降。5年以上所有死因的死亡率下降了9％，最为突出的是癌症的死亡率下降了13％。

因此，人们的日常饮食应包括蛋白质（豆蛋白、鸡、鱼、蛋和瘦肉等）、高纤维碳水化合物（全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品）、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果（菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。

精神因素对人体的免疫功能状态有着很重要的调节作用。美国霍普金斯医学院的托马斯教授对1337位学生进行了长达18年的观察，发现如果人长期处于孤独、矛盾、失望、压抑状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人体的抵抗力。而乐观、愉快及自信对预防疾病和抗老化有促进作用。

专家强调，确保日常生活方式的健康与科学，是人们增强机体免疫力的最佳方式，而靠服用保健品来代替运动和科学防病的做法是不可取的。有关专家提出了以下有助于增强人体健康的建议：

多喝水虽然不能使人防病，却有助于人体早日康复。

多吃含丰富维生素的水果和蔬菜如黄瓜、芹菜、西红柿、白菜、橘子、西瓜、苹果、梨、香蕉等。

合理的休息，人在睡眠时，体内会产生被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。

立秋以后天气不是很正常，这个时候要预防什么病？

入秋后，天气将逐渐转凉。同时，也是疾病高发期。各种“秋病”开始“骚扰”人们。这时要注意的是，夜间不要感冒，尽量少用空调和电风扇，并注意气温和温度的变化，防止疾病“秋后算账”要及时预防感冒、皮肤病、胃肠道炎症等疾病。

秋天一到，如果没有通道，就会有疼痛、肿胀和关节疼痛，甚至走路都会不舒服。

孩子们往往会出现发热症状，有时面色苍白，情绪不稳，恶心呕吐，腹泻等表现异常。

因为宝宝的个体有一些差异，发烧的表现也会有很大的不同。用手、四肢和前额触摸薄膜，往往会误认为孩子没有发烧。最好是触摸胸部和腹部。











初秋，不要贪凉，不要猛吹空调，不要在树荫、水榭、阳台上待太久，睡觉时不要打开电扇吹。多喝些生姜和红糖水。不要很快喝很多冷开水或冰镇饮料以避免进一步损坏。

咽炎和喉炎与天气有关。秋天，空气变得干燥，温度逐渐降低。如果有明显的咽部不适，你应该注意温水多滋阴润喉产品比如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用声音多的人应该保护自己的声音，尽量少说。另外，秋天很容易着火。建议容易着火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子，影响身体健康。

秋天的主要气候特征是干燥。我们必须记住白天喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水。这不仅是补充身体水分的好方法，也是秋季养生、抗衰老的好饮食还能预防秋燥引起的便秘

秋寒来到，天气渐凉，预防疾病来袭，哪些疾病最多发？

随着秋天的到来，天气渐凉，很多疾病也慢慢进入了我们的生活，其中最为常见的疾病就是呼吸道疾病跟消化系统疾病了，秋冬交换季节时期，天气多变。气温下降较为明显，容易引发呼吸道系统受到刺激，造成呼吸道粘膜受损。而这个时候患有气管炎的患者就应该多多注意自己的身体了，具有过敏体质的人群要做好防范准备，秋季更是肠胃的敏感季节，天气转凉容易造成胃黏膜受损。

再就是要预防感冒，随着秋季的到来，天气转凉，在早晚时候会变得很凉。而我们正常习惯了夏天的穿戴，刚入秋的时候还是会穿的很少，这个时候就会引发起一阵感冒狂潮，而我们更是应该提前做好准备，预防为主，劳逸结合。多做一些室外运动，提高自己的免疫力。

另外我们应该注意饮食，多吃一些水果跟蔬菜，注意多吃一些对肠胃好的食物，禁止乱饮乱食，避免冷热混饮，平时多注意补身体。合理的饮食不仅能提高我们自身的免疫力，还能增强肠胃的舒适度，最主要的是可以平衡我们的饮食，增强我们自身的抵抗力。

在注意自己身体的同时我们更要增强自身的锻炼，在秋天里做好一切防护工作，选择合适的室外运动，而老年人更应该注意自己的身体，做好一切前提准备的同时注意关心别人的身体情况，做到早预防、早治疗。只有自己对自己负责任，才能让疾病远离我们。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/56148.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋燥防便秘、肛裂

下一篇: 深秋谨防心肌梗塞