不同时间喝不同茶

不同时间喝不同茶

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。(钟崞)

什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶

一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

早上喝茶

经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

下午3:00左右喝茶

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上8:30左右喝茶

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

人人都道喝茶妙，早中晚分别适合喝什么茶呢？

前段时间拜访一位老中医，可巧碰到一位就医的女性患者，约摸35岁。症状是失眠，越是到晚上越是精神，持续了几月有余，眼下乌青。大夫询问了是否最近压力大、是否受环境影响等等，问了一圈，最后临睡前是否有什么习惯？患者答喝茶，刷手机。随之接着问，大概都是喝什么茶呢？答绿茶，5月份刚得的新茶。老中医把了把脉，便说，回去将茶改为晚餐后半小时后饮用，淡一些，且睡前10分钟停止刷手机，睡眠就不会有问题。

患者走后，老中医笑了笑说，现在的人，离了手机不能过活了，喝茶提神刷手机，殊不知两者都对睡眠有着可大可小的影响。中医以为，茶叶的功效虽然大同小异，但不同的茶也会因为制茶工艺的不同而功效有差异。除了看茶自身的功效之外，还应该注意在合适的时喝相应的茶。下面，跟着小约一起来了解一下早中晚分别适合喝什么茶吧！

早上适宜饮用温和的红茶，人在经过了一夜的睡眠之后，身体也处在相对比较静止的状态，这个时间适合喝红茶，因为红茶茶性温和可以促进血液循环。需要注意的是，早上不宜空腹喝茶，容易引起心慌心悸，长时间还会影响维生素的吸收。

午后适宜饮用茶较多，在一般情况下，人体在中午后会肝火比较旺盛，饮用绿茶或者青茶会得到有效的缓解。绿茶中茶多酚含量极高，消炎的效果相当不错。

晚餐后适宜饮用白茶或黑茶，这两种茶都可以促进消化，茶汤以清淡为好，建议是饭后半小时饮用，同样建议不要饮用浓茶，以免影响睡眠。其实黑茶性质更为温纯一些，对睡眠的影响也会小一些，但喝茶的味道许多人难以接受，所以白茶是不错的选择。

按照分类来说的话，早晚适合饮用温和的茶，午后的则没有太多的讲究，可以喝一些自己喜欢的茶类。不知小约这样的认同，是否与大家的认同相差无几？当然了，喝茶其实也没有很严格的讲究，兴致来了，朋友到了，时机到了，随手一杯茶再是惬意不过。

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