秋天让肌肤水当当美容

秋天让肌肤水当当美容

经过夏天紫外线等的外部刺激，加上新陈代谢的废弃物容易在秋后沉积在皮肤的表面，易产生痤疮、黑斑等，即使没有么严重的问题，皮肤也会显得比平时粗糙。要注意的是这时的空气湿度明显低于天热的时候，气温降低，皮肤还不太适应这过程，如果不及时护理肌肤，皮肤出现了干燥的

迹象，情况就不妙了。一般来说，这时候的皮肤保养应该按下面四步进行。

第一步：深层清洁。深层清洁的目的是促进皮肤的血液循环。洗脸时用温水，使用温和的洗面乳，让洗面乳在脸上多停留片刻，再轻轻洗去洗面乳；洗澡的时候用39℃左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

第二步：去除死皮。用去死皮膏轻轻揉搓额头，顺序是从中间向两边。面颊从左脸由下往上轻揉。右脸同样地由下往上轻揉。鼻子两侧“重灾区”清洁要格外细致，由上往下轻揉一遍。嘴唇和下颌也属于重点清洁区域。

第三步：保湿。水对皮肤是非常重要的，它能延缓皮肤起皱。将面膜涂于面部保持20分钟左右，然后洗掉。还有一个最简单的补水方法就是大量喝水，每天要保持8杯的水，可以使肌肤有良好的状态。

第四步：滋养。洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。

秋季护肤应注意什么

第一、秋季护肤首要---保湿
在干燥的天气环境中，首要的任务就是要以保湿为主要，所以带上一些保湿水，在出现干燥的时候，轻轻打湿就可以了。

第二、护肤重点----洁面
洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部、再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，让其营养渗透到皮肤深层中去。

第三、护肤---充足的睡眠很关键
习惯过夜生活的人们无论是女性还是男性，睡眠很关键，一旦熬夜，即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以，爱漂亮的朋友一定要注意休息。休息好，就是最好的保养。

第四、饮食也影响着护肤
平常饮食，多喝开水、豆浆、牛奶等饮料。多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，少吃辛辣的刺激食物。例如麻辣火锅之类。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤、美化容貌。

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第五、慎重选择护肤品
秋季护肤应选择温和的洗面奶，滋润性好的化妆水和乳液，有增白效果的软性面膜等，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤干燥，保持肌肤水分，达到护肤效果。

秋季皮肤干燥如何给皮肤补水？

1、适当利用补水面膜

 补水面膜，是每个女性的皮肤补水“神器”。由于秋天的天气比较干燥，因此敷面膜的次数可以适当调整一下，比如一周可以敷3-4次补水面膜，给干燥的皮肤补充水分，缓解面部紧绷情况，让脸蛋更显滋润嫩滑，提升容颜年轻态。

2、选择合适自己肤质的补水保湿护肤品

正常情况下，我们的肤质一般是分为油性、中性、干性，不同的肤质所需要的补水产品是不一样的，因此在选择秋天补水护肤品时，必须要根据自己的肤质来进行选择，并且早晚都需要进行护肤，保证肌肤处于滋润状态。

3、晚上泡脚促进吸收

泡脚能够有效增强体内循环，能让毛细血管更充分的吸收水分，如果在泡脚的时候敷面膜，不仅非常享受，还能有效缓解干燥的皮肤。

4、采用滋润型身体乳

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题哦，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

5、常喝红枣枸杞水

 红枣与枸杞一起泡水，可以达到美容养颜的效果，在秋天这个干燥的季节，常喝红枣枸杞水不仅能养颜，还能有很好的补水作用，缓解体内干燥情况。

人民网-女性秋天皮肤干燥 吃什么补水

秋季干燥怎样补充肌肤水能量

　　每当秋天来临的时候,我的脸就像随时会感冒一样,症状轻一点，就会出现脱皮,搔痒。如果更严重，皮变薄红血丝也出现了，如果再不去理会它，脸部的皮肤就会皱巴巴,看起来像经历苍桑的老人脸,一下子皮肤的质感下滑很多,就像干海苔一样，一碰就碎。这些主因都是因为秋冬换季所带来的灾难。 　　秋高气爽的确好,但是面子也要照顾好。每当换季，皮肤总是要经历一场严苛的考验，也难怪秋天一到就要“贴秋膘”,用肉类好好的滋润一下身体,储蓄能量,让身体不要受寒，补足元气。 　　内调做到了,外表可就要靠保养品来加持咯。当季节转换,皮肤会重新调整来适应当下的季节,而秋天，肌肤最需要的就是水分。秋天很干燥,更何况还有秋老虎在作怪呢! 　　补充肌肤水能量--化妆水化妆水的作用：你可不要以为化妆水就是单纯的水而已,它可以打开毛孔、再次清洁皮肤残留的化妆品以及灰尘,并且释放更多水分,由外而内注入水分。让肌肤达到水油平衡，并更好的引导之后的保养品，迅速吸收，锁住水分。让皮肤内外展现水润柔泽。 　　保养时应该保持适量原则，但是不同类型的保养品使用量也不尽相同噢。本人在使用化妆水时可是一点也不吝啬哦。因为皮肤随时都会受到温度、气候、紫外线等影响而流失大量水分，看上去疲惫并且毫无光彩。尤其是经过一场酷热的夏天，皮肤狠狠的被紫外线侵略，造成的吻痕。充足的化妆水能够让你皮肤饱满光亮，充满能量水当当。 　　如果面对秋季气候转变，皮肤干到脱皮。那么使用大量的化妆水沾湿化妆棉，敷在脸颊两侧做引流导入法。 　　那你可能又会问:有的化妆水就是水状,而有的比较粘稠。因为绝大多数亚洲人都是属于混合性肌肤，T字部位偏油、脸颊两侧较干。所以我建议你可以拥有两瓶化妆水,一瓶水状白天使用,粘稠状晚上使用。t字部位油脂分泌过多时，可选择使用清爽水状的化妆水,而脸颊较干的地方可以使用滋润粘稠状,根据自己的肤质来做调配，综合皮肤水油平衡，从保养都第一步开始打造健康完美肌! 　　补充肌肤水能量--精华液化妆水的充分保养后，水分慢慢开始注入皮肤。但面对秋季的干燥程度，化妆水在渗透的过程中，很容易在表面就干掉，所以在化妆水帮助皮肤柔润、打开毛孔之后，立刻擦上精华液进行锁水，这样能够让水分被精华液中的薄薄油脂层，护在皮肤内部，渗透基底层补足水分。 　　补充肌肤水能量--其他方法秋季的干燥，保湿除了必不可少的化妆水和精华液，我还要建议你每天一定要多喝水,6杯水加两杯红茶或绿茶来为体内保湿,除此之外，多吃西瓜、甘蔗、香瓜、奇异果、石榴等水果，也可以强化身体机能、抗氧化。 　　因秋天很注重保湿,所以泥状清洁面膜一星期使用一次即可,因泥状面膜有强力的去油效果,如果常使用会造成皮肤水油不平衡,反而使皮肤更干,所以十天用一次都算OK的!除了油性皮肤~在做完泥状清洁面膜时,可以再马上敷上保湿面膜,让皮肤强力吸水。 　　如果不想要一到秋季，皮肤就像枯叶一样无精打采、干巴巴，那就好好听我的话吧！从基础保养开始都认真呵护自己，内外结合，让身体充满水润，皮肤自然透出饱满光泽，充满张力,安然渡过秋冬。 　　PS：保湿面膜也是不可缺少的一样宝贝。 　　注意事项内外调养需要持之以恒，才不会让自由基发飙。不要因为自身没感觉就忽略肌肤的感受。长期的内外调养呵护，让自身内外都维持水嫩嫩，并达到为了秋天你需要特别的保养,预防胜于治疗哦! 　　如果不想要一到秋季，皮肤就像枯叶一样无精打采、干巴巴，那就好好听我的话吧！从基础保养开始都认真呵护自己，内外结合，让身体充满水润，皮肤自然透出饱满光泽，充满张力,安然渡过秋冬。

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