冬天适当吃点冷

冬季，冷食被数人拒之口外，其实，冬季适当吃“冷”有益健康。因为冬天气候干燥，人体肺火过盛，易患上呼吸道、便秘、痔疮等疾病，所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜，免劳医生开药方”（萝卜性冷）的说法。

适当吃冷饮：冬季吃冷饮，旨在消“火”，胃肠功能欠佳者需慎食，但冷饮只能带走体内一部分热量，治表不治本，最好再吃些性冷食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。

适当吃凉菜：冬天是最易发胖的季节，尤其是胸、腹和臀部。多吃冷菜，会迫使身体自我取暖，因而消耗一些脂肪，达到减肥目的。

适当喝凉开水：凉开水在放置冷却的过程中，其中的氧气比一般自然水少50％，水的表面张力、密度、粘滞度等理化特性都发生了变化，被称为“健康之水”。尤其在冬天经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和皮肤瘙痒的效果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/55399.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬天进补宜与戒

下一篇: 寒冬食羊肉