每天用温水泡手可预防冻疮

每天用温水泡手可预防冻疮

抗感冒　雪后一定要开窗通风

冬季本来就是感冒的高发季节，再加上突遇50年来最严重的雪灾，气温持续走低，使得南方感冒人群与日俱增，各家医院都出现了感冒爆满的境况。

雨雪天气气温低，人们习惯门窗紧闭，而样的环境为感冒病毒传播创造了有利的环境。因为感冒病毒主要是通过空气传播，患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫从口中喷到空气中来，其中就带有感冒病毒，在一相对封闭的空间里，病毒很快就会传入别人的呼吸道，传染感冒。

预防感冒，很重要的一点就是雪后开窗通风，让雪后湿润、清新的空气进入室内，驱逐带有病毒的混浊空气，但此时一定要注意抗寒保暖。此外，南方很多家庭都没有集中供暖，使用空调的家庭应该将室内温度保持在16℃左右，不要太高，因为室内外温差大，频繁进出也容易引发感冒。

预防感冒，下雪天脚部的保暖很重要。踏雪后，最好用热水泡泡脚。在雨夹雪或积雪融化的天气，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，保暖又隔热。

抗冻　每天温水泡手防冻疮

俗话说“风后暖，雪后寒”。雪后寒冷的天气也是冻疮形成的高峰期。患上冻疮的部位遇冷会疼痛，遇热又会瘙痒不止，严重的还会破溃，给日常生活和工作都会带来麻烦。

冻疮好发于手指、脚趾、耳朵、鼻尖等部位，主要是因为这些部位末梢血管血液供应量相对较少，而且裸露在外的几率高，保温能力较差。冻疮素有“一年生冻疮，年年都复发”的特征，所以今年暴雪年防冻尤其重要。

对付冻疮，除了戴手套、穿毛靴、戴耳罩等防寒保暖的办法外，北方民间早已创出了很多简单实用的小窍门。

最常见的是用温水泡手脚，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天重复3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

另外，还有一些小验方：萝卜法，将萝卜切厚片，煮熟趁热贴敷患处，凉后换。连敷3~4天可愈。苹果法，苹果去皮绞碎熬膏，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次。辣椒法，辣椒面撒于伤湿止痛膏上，贴患处；或辣椒5个，放入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂患处，日2~3次；或干辣椒25克，水煎，趁热洗患处15分钟，可消肿止痒。

东北人：再冷不能冻腰和脚

东北人在零下三十几度的严寒和冰雪环境中，依然能够保持健康的身体。东北的老人说，再冷也不能冷到脚和腰，走在雪地中时，一定不能让脚受寒，可以选择穿棉袜子，或者把脚部和脚踝部位用布包住，只要脚部和脚踝不受凉，肾就不会受到伤害。此外腰部也很重要，在寒冷的时候，可以把衣服围在腰上，在受凉后，很多人选择去浴池洗澡，然后拔几个火罐，可以把身体里的寒气拔出来。

在凛冽的寒风下，耳朵最容易冻伤，在发觉耳朵被冻后，无论是否受伤，老人们都会用凉手轻轻揉搓，随着耳朵感觉舒服一些，再逐渐加快，等进了屋以后，再用白菜的汁液擦揉，据说可以防止耳朵的冻伤。

当在冰上行走的时候，可以走走八字步，这种姿势走路，当摔倒后屁股和胳膊先着地的可能性更大。在东北，大家喜欢用煤渣或者锯末撒在冰上，这样可以防滑，牛筋底的雪地鞋在冬季很受欢迎，不但防滑，而且保暖。

(吴 尧)

健康时报记者 刘桥斌 戴志悦 孙为立 沙 琼 吴 尧 叶 依

林江涛：中日友好医院呼吸内科主任，主任医师、教授

闫雅更：哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任、教授

王建军：中华医学会江苏省骨科学会委员、南京南华骨科医院院长

李耀宇：北京军区总医院眼科准分子激光中心主任

每到冬天脚手冰凉，手发紫发红，每年都冻，该怎样预防

每到冬天手脚冰凉，冻得发红发紫，想要预防，可以给朋友们提几个建议，不妨试试看。

1、平时穿衣要注意保暖，尽量避免手部等身体部位暴露在外冻伤。

2、宅在家的亲们没什么问题哈，出门的话要注意戴手套给手部保暖，实在很冷的话，可以再使用一些暖手宝之类的加以保暖。

3、平时闲时最好不要站着或者坐着一动不动，容易冻伤，忙的话，也挑个几分钟时间多做做搓手的动作，有利于促进手部血液循环预防冻伤哦。

简单做法：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次即可。

4、每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水(注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果)泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。

5、在外冻伤的还有一个原因是室内室外温差大，所以要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。

6、在饮食方面也可以手部防冻哦，可多吃些热性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣之类的预防冻伤。
一般冻疮往往发生在刚刚入冬或者是初春季节，朋友们不仅仅要注意保暖，并且还要适量的增加户外运动，这样有利于我们预防冻疮。

怎样防止冻手

分类:医疗健康 >> 皮肤科
问题描述:

我的手每天到冬天就会冻起来，手变的又黑又难看，有什么好的办法，可以让手不冻，能让皮肤看起来好看一些呢？

解析:

到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。 为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓 *** 手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。

在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。

冻疮的预防和治疗

冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。

①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。

⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

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