冬季谨防老人骨折

冬季，老年人易发生骨折，其原因有以下两方面：

一、骨质疏松。气温下降，日照时间短，老年人户外活动减少，紫外线照射不足，体内有助于钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程。

二、跌倒损伤机会增加。因天冷防寒穿衣臃肿，行动不便，加之雨雪天气多，路面积雪或结冰、融化，光滑或泥泞难行，容易发生跌倒损伤。

骨折会给老年人造成很大的痛苦，遗留功能障碍。下肢骨折，最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，一部分病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。因此，天冷尤其要注意采取各种措施，预防老人骨折。

1.加强营养和锻炼，延缓衰老进程，减轻衰老程度。冬季老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。天气好时，要经常到户外活动，接受阳光照射，促使体内多维生素D的合成，协助钙质吸收，以利骨折的愈合。此外，应戒除吸烟嗜好，以防影响钙的吸收。

2.加强对老年人的照顾。

活动应有人陪伴。控制好室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，不宜穿硬塑胶底鞋，以防滑倒。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

3.控制体重、避免过度肥胖，及时治疗相关疾病。注意老年人常用的药物，如降压药，避免服药不当引起低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，故饮酒需加以控制。

一旦跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重，局部肿胀，有畸形，不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材作简单固定，再送医院检查、确诊、治疗。

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