冬季糖尿病患者应当心

冬季糖尿病患者应当心

糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，而夏季是一年中血糖最低的季节。因此，糖尿病最容易在冬季复发或加重，应特别注意保健才行。

寒冷对糖尿病会有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。一般来说，人体对气温下降有一适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，而且能逐渐适应种寒冷的环境。如骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃或以上，最高气温又在5℃以下，人们往往不能适应这种天气变化。如每年“寒流”袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。

天寒地冻，人们的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜，糖尿病患者在此情况下，往往难以控制食量，致使进食过量。偶尔为之，病情不会有太大的波动。长此以往，就会使病情加重。因此，糖尿病患者必须牢记控制饮食是糖尿病的基础治疗，无论属何种类型的糖尿病及病情轻重，有无并发症，均应严格执行和长期坚持饮食疗法。糖尿病患者体内胰岛素不足，胰岛素是由胰岛β细胞分泌的，适当控制饮食可减轻胰岛β细胞负担，因此饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施之一。糖尿病患者应在医生指导下，根据体重及并发症等情况制定饮食方案，尽量做到合理分配膳食种类和数量，才能有利于糖尿病的病情控制。即使面对美味佳肴，也绝不能尽情包餐，而必须控制有度。

另外，糖尿病患者在冬季还应特别注意保护脚。即要注意保暖，不能冻伤；睡前用40℃左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环；注意修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽；选择鞋子应软硬适度，避免过紧、过硬，还应穿防滑性较好的鞋子，以防摔跤。

秋冬季节糖友，如何防护糖尿病足？

秋冬季时节糖尿病患者足部护理要注意保暖确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。平常留意拉高患侧尤其是睡眠质量时更应留意下身体位保证腿部血液运作畅行无阻有利于腿部新陈代谢物质的立即清除。

大家都了解，糖尿病的伤害大量的是来自于糖尿病并发症。糖尿病并发症有很多，糖尿病足便是在其中的一种。糖尿病权威专家表述，糖尿病足是糖尿病患者独有的临床症状，是糖尿病比较严重的毛细血管并发症之一，它的典型性主要表现为脚部溃烂、干性坏疽。比较严重的糖尿病足因为破溃长期性不可以痊愈，通常必须高位截肢。

高位截肢伤残是糖尿病足最恐怖的伤害之一，据调查，全世界70%的高位截肢术全是用在糖尿病患者的身上的，糖尿病患者“丢腿”的概率是是非非糖尿病者的25倍，更品牌形象点而言，当今世界，每隔30秒左右就会有一条腿会由于糖尿病而被截除。那麼，又到严寒的冬天节，老糖尿病患者又该怎样来防止糖尿病足的产生呢？

防治糖尿病足要自小处着手：

首先，防止糖尿病足最先要提升脚部查验。糖尿病患者一旦诊断，应坚持不懈每一年开展一次全方位的足查验，掌握有没有神经病变、心脑血管病及全身肌肉人体骨骼病变等。留意了解患者有没有抽烟、血压高、胆固醇高、血糖控制欠佳及以前有没有脚部疾病、胼胝成溃烂产生等，若有并发症，则应每个季度查验一次。并积极主动医治并发症，除去风险源。

其次，需合理控制血糖。优良的控制血糖是降低糖尿病并发症最有益的对策，糖化血红蛋白浓度操纵在一切正常范畴内可降低并发症的产生。按时检测血糖值、坚持不懈长期性适当的降血糖药医治，严苛饮食搭配操纵和优良的运动治疗法。大家选用胰岛素泵医治能立即把血糖控制在一切正常范畴，有益于防止和医治糖尿病足。

此外，在冬天还要积极主动从清除防止足创伤，如：

1、秋冬季时节糖尿病患者足部护理要注意保暖确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。

2、平常留意拉高患侧尤其是睡眠质量时更应留意下身体位保证腿部血液运作畅行无阻有利于腿部新陈代谢物质的立即清除。

3、开展适度的运动病人可依据自身的状况挑选散散步、飞步、原地踏步走、踢脚后跟-脚掌运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动每一次30min。运动时以不觉得脚部痛疼为宜尽量保证按时、定量分析量力而为并坚持不懈可改进腿部血液循环系统防止脚部病变。

4、鞋应当挑选轻便、绵软、透气性能好鞋头宽敞鞋尖距脚趾有一定间距不挤压成型脚趾头尺寸适合可以阴茎系带的平跟坡跟鞋。

5、穿鞋子前要查验是不是有小小石子等脏东西以防伤到脚部肌肤。

6、新鞋不能一次穿得很久初穿时应先试衣服三十分钟之后逐渐提升穿用时间使足部渐渐地融入新鞋。

总而言之，现阶段糖尿病足的发病率愈来愈高，正威协人们的身心健康和生活品质，大家务必高度重视健康教育知识操纵外界方面防止或降低糖尿病足的产生。

糖尿病足是糖尿病并发症的一种，轻则高位截肢，重则送命。秋天气温会慢慢地转冷、干燥，是糖尿病足多发时节。那麼秋天，糖尿病人怎么安全防护糖尿病足，才可以过一个身心健康的秋季？

秋天糖尿病患者怎样安全防护糖尿病足减少风险：

1、注意保暖

由于，秋天糖尿病患者脚部防寒保暖，可确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。此外，病人的鞋要维持干燥，鞋底要常常洗新最宜绵软防寒保暖的鞋底，宜穿羊毛绒袜或纯棉纱袜，有利于吸潮防寒保暖。为减轻晚间足凉可穿袜套，但不能用暖手袋、汤婆子、小火炉暖脚，以防产生烧伤。

2、适度运动

开展适度的运动，病人可依据自身的状况挑选散散步、飞步、原地踏步走、踢脚后跟脚掌运动、弯膝前蹲运动、甩腿运动等。运动时以不觉得脚部痛疼为宜，尽量保证按时、定量分析，量力而为并坚持不懈，可改进腿部血液循环系统，防止脚部病变。

3、舒适的鞋袜

特别注意的是，糖尿病人防治糖尿病足要留意鞋袜适合，不适合过紧、扎实，每日应查验鞋内有没有脏东西、指甲屑等，鞋底是不是整平。鞋号要合脚，穿新鞋每一次不适合超出两小时，并且不适合远距离行走，以防足损坏。

温馨提醒：上述三点能够降低脚部产生病变，可是鞋袜假如不适合也会导致糖尿病足的病变。因此，秋天医护糖尿病足要从日常生活方面开始做起。

冬天心脏要过的五道坎，分别是哪五道？

对于那些坏的人来说，冬天是一群高速公路，因为心脏病在冬天易于爆发，并且在疾病差后，甚至会有致命的威胁。在这一点上，特别注意冷热。专家提醒预防意识，常规饮食，保持乐观，赢得冬季心脏防御！冬季天气是冷，血管收缩，人们的活动，血流缓慢，血液供应不足；其次，冬季气候干燥，容易引起血液黏度超过高度；三是北方室内和室外温差。现有的斑块在血管或斑块中很容易破裂。它用于阻断血管；此外，还有冬季滋补习性，热进气量会导致重量甚至肥胖。血管发病机制。

高血压是心血管和脑血管病最重要的危险因素。冬季种群的平均血压高于夏季，血压易于波动。冠心病患者。冬季心绞痛和急性心肌梗死的数量显着增加。糖尿病患者心血管和脑血管病的风险是正常人群的3倍，很多人都有高血压，因此糖尿病患者必须注意冬季预防心血管和脑血管疾病。香烟中的尼古丁将使心跳，增加血压，血管痉挛诱导心血管和脑血管疾病。心血管和脑血管疾病的年龄特征是高度突出的，随着年龄的增长，发病率和死亡率明显增加。

在寒冷的冬季，心脏病发作紧急情况比其他季节高两千倍。由于室内和室外温差较大，气候干燥，人体生理功能相对较慢，而且往往在压力中，这增加了心脏的负荷。对于那些心血管和脑血管疾病的人来说，随心脏血液提供的冠状动脉血管会导致通过动脉粥样硬化治愈的血管，甚至遮挡，斑块被破坏，因此牙龈或心肌梗死。因此，心血管疾病的人必须注意保持温暖，特别是保护他们的头，手和脚。出去时，穿手套，帽子，围巾，穿着外套，用热水在睡觉前用热水，你应该穿上衣服的衣服。当你洗澡时，让你的热水，等水温然后脱掉你的衣服。当你冷静下来时不要走路。

高品质的睡眠相当于心脏，最有利于每晚7〜8小时的健康。对美国的一项调查表明，会有太长或太短，心血管疾病的风险每天小于6.5小时。心血管疾病的发病率增加了15％，冠心病发病率增加了23％；每天；心血管疾病的发生率在睡眠超过9小时和睡眠质量的人中增加了63％。冬季呼吸道感染高，导致肺组织的氧交换能力降低，易于诱导急性心肌梗死，猝死等。血管遵循“热膨胀”的原理，当天气变冷时，血管收缩更明显，这又导致血压增加，波动显着波动，并且原始药物剂量不一定控制和管理血压。因此，当天气发生巨大变化时，患有心血管疾病的人应用于调整医生的指导下的药物，并不能在家里调整药物剂量和物种，以免意外地调整药物剂量和物种。

悬浮动作可以改善心脏功能，不要睡很长时间，因为天气很冷。在阳光恢复后，心脏不好的人会移动，强度强度应该是合适的。时间应该在1小时内控制，最好选择散步，慢跑，玩太极等运动。最好不要穿过风和凉天气，你可以在室内采取行动。人体心血管系统对外部温度的变化非常敏感，因此冬季冠心病高。寒冷会刺激冠状动脉，并收缩，如果冠状动脉严重缩小，人工内梗死的可能性增加。此外，寒冷会使身体外周血管收缩，从而上升血压，心脏负荷增加，增加心肌缺血，心肌梗死的发生率。

建议在冬季预防心脏病的一项小方法，可能希望每天早上尝试电热宝，并从第二年停止。中医药认为，有齐和气的骚乱，广阔的魅力，以及宁鑫的作用。另外，心中的人应该注意冬天，而且运动最好等到太阳出来，它适合避免早上的最高发病率到早晨；不要用冷水洗脸，以免突然刺激冷水荒地；洗衣，洗涤蔬菜，不要把你的手放在冷水中长时间，最好使用温水。应在医生的指导下进行锻炼，特别是急性时期更严重，以免出现意外；一旦运动期间不时，它应该立即停止。如有必要，锻炼应该进入，从低强度，效果一般至少6周你出现，一旦停止，效果将逐渐消失； 1〜2个月，去医院审查，并重新评估运动效果，以便医生会及时改善体育处方。

日常生活中，糖尿病患者应注意哪些方面？

一、饮食

糖尿病患者要保证定时定量、规律饮食。一定要按照医生制定的饮食方案去执行，因为这个饮食方案是根据患者自身的各项情况来制定的，适合患者的身体状态。

部分糖尿病患者外出的时候可能会出现低血糖情况，所以建议出门时带一些糖果、饼干等零食，一旦出现低血糖，要及时补充糖分。再者，糖尿病患者如果想要加餐的话，一定要了解自己的血糖情况。若血糖正常偏低，可以适当加餐；但如果超过控制目标，那便不可加餐。

二、运动

不管是一型糖尿病，还是二型糖尿病，糖尿病患者均不能空腹运动。一定要在吃完药、吃完饭以后，休息半个小时，再去做运动。建议做有氧运动，如轻松的散步、游泳和跳舞。不建议做无氧运动，如短跑、举重、拔河、俯卧撑等。

三、用药

如果通过饮食和运动，患者的血糖并不能控制在理想的范围内，建议患者找专业的医生，根据自己的身体状况来制定一个比较合理的治疗方案，并严格按照医嘱去执行。通过药物控制血糖，避免出现糖尿病并发症。

四、心情

糖尿病患者应正确看待患病这件事情，不要因此日夜烦闷，要学会控制自己的情绪。临床上经常出现这些情况，比如有人因为生气夜里睡眠不好，第二天早上血糖就升高了；还有人跟别人吵架以后，血糖也会飙升。建议患者保持平和的心情，这样有利于控制血糖。

五、监测

饮食运动是否合适，药物治疗效果如何，最终体现在患者的血糖控制情况。判断血糖控制情况，需要通过血糖监测。日常监测可以选择血糖仪进行测量，相对比较方便。

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糖尿病本身并不可怕，但也不可小觑。糖尿病患者日常一定要多注意以上五个方面，保持好心情，有助于病情的控制。

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