冬季感冒3次查查免疫力

冬季感冒3次查查免疫力

一到冬季，许多宝宝就是容易感冒，他们的父母在担心之余，真有些吃不消了。一位病儿的父亲表示：他的孩子在刚入冬时就感冒了，医治后好了，可没几天又感冒了，没办法，只能带他去医院……要知道现在还没到最冷的时候啊！

儿科专家提醒父母：如果孩子在冬季患呼吸道疾病3次以上，最好带他去医院检查免疫力。因为，些孩子容易反复感冒的原因与他们自身免疫力低下有关。另外，缺锌等微量元素也可能其中的一重要原因。

一般，检查免疫力采用抽血化验的方法，主要检查细胞免疫和体液免疫两个指标，如果均低于标准值，就属于免疫功能低下，需要在医生的指导下用药物治疗，切不可自己随意给孩子用增强免疫力的药物。

儿科专家指出：冬季，提高孩子免疫力的方法主要有四种：

一、明确诊断，进行有针对性地进行药物治疗；

二，培养孩子不偏食挑食的习惯，父母也应多提供营养丰富、均衡的饮食给孩子，尤其是蛋白质高的食物最不可少；

三、补充微量元素，多吃维生素A含量丰富的食物，例如，胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，同时还应多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆等；

四、不要因为气候寒冷就把孩子关在家中享受温暖，而应让孩子每天去户外晒晒太阳，进行体育锻炼，只要坚持孩子的免疫力一定会有质的飞跃。

免疫力低的表现症状有哪些？如何提高免疫力？

免疫力是指人体对外界入侵的病原体进行自我防御和抵御的能力。当免疫系统受到损害或功能失调时，易患各种疾病。因此，保持免疫力的健康水平非常重要。

免疫力低的表现症状

容易感染： 免疫力低下的人容易感染各种病毒、细菌和真菌，如呼吸道感染、口腔溃疡等。

疲劳乏力： 免疫系统疲劳时会导致人感到乏力、疲劳。

频繁发烧： 免疫力低下的人容易发烧，即使只是感冒也可能发烧。

不易愈合： 免疫力低下的人伤口愈合时间较长，容易引发感染。

过敏反应： 免疫力低下的人容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏等。

如何提高免疫力

健康饮食： 饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪的蛋白质食品和健康脂肪，避免过量的糖分和饱和脂肪酸。

运动： 适量的运动能够增强免疫力，如散步、跑步、游泳等。

充足睡眠： 充足的睡眠可以帮助免疫系统恢复并加强免疫力。

减少压力： 压力会导致免疫力下降，因此减轻压力可以提高免疫力。

养成良好的卫生习惯： 洗手、避免接触外界污染物、定期接种疫苗等都可以帮助提高免疫力。

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保持健康的生活方式和良好的习惯，可以帮助增强免疫力，避免感染疾病。

冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒？

引言：一到了冬季，活动量就会随之减少，孩子的抵抗力和免疫力就会更低，会很容易患感冒。一旦患上流行性感冒，比较难治愈，而且会反复发作。所以宝爸宝妈们，有必要学习一些预防感冒的措施，让宝宝远离病痛。今天小编想分享的话题就是，冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒。

一、冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒？

不要让孩子穿太多，大部分家长一到冬天，就会给孩子裹左一层，右一层，穿的太多未必能够预防感冒，反而会引起感冒。因为宝宝的身体被过多的衣服束缚，热量无法散出，很容易出现发烧、脱水等症状会引发感冒。宝宝在冬天一定要少用冷水洗脸，虽然冷水洗脸能够提高免疫力，但是气温过低的情况下，是不建议让孩子用冷水洗脸，一方面会刺激宝宝的皮肤，会导致皮肤破裂，影响脸部血液循环。而且很可能会因为受凉导致感冒，洗澡的时候要控制好温度，不用开浴霸。要多开窗通风，让宝宝时刻呼吸新鲜的空气。

二、预防感冒，可以多吃哪些食物？

可以多喝骨头汤，骨头用来煲汤，会释放出大量的营养物质，经常喝骨头汤，能够提高抵抗力和免疫力，而且能够预防感冒。多吃含锌丰富的食物，锌元素能够提高抵抗力和免疫力，并且身体缺锌的孩子会非常容易感冒。所以在日常生活中，可以多吃一些牡蛎，蘑菇，花生，谷物食品，扇贝等。可以多吃些萝卜，冬天吃萝卜是非常好的，可以用萝卜煲汤给孩子喝，既能补充身体所需要的水分，矿物质元素还能够预防感冒。可以适量的吃些生姜，大蒜，也能够有效的预防冬季感冒，具有抗菌、抗寒的功效。要多吃水果，因为水果的维C含量特别丰富，对预防感冒有非常好的疗效。家长在给孩子烹饪食物的时候，还可以适量的加一些醋，醋也能够有效的预防感冒。

冬季 预防感冒的方法

冬季预防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力为主，预防感冒的方法有以下几个：
1、改善有利的环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。
2、适当运动，运动不仅可以防止肥胖的发生，最主要的是可以增强免疫力，对预防感冒有很大的帮助，运动后注意要喝温开水补充水分。
3、具备充足的睡眠，睡眠不足也是会导致人体免疫力下降的，相反睡眠充足可以养精蓄锐、提升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果里面含有丰富的维生素C，而维生素C是可以预防普通感冒的，当然冬季预防感冒者可以适当服用维生素C片。

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