健康专栏：用食醋熏蒸居室可让儿童少患病

健康专栏：用食醋熏蒸居室可让儿童少患病

沈阳市第五人民医院儿科 主任医师 边燕

冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，每年季节因呼吸道感染而就医的儿童都大量增多，大约占儿科门诊的60~90%，其中绝大部分是急性上呼吸道感染，多侵犯鼻、咽、喉及耳等，也有少部分侵犯到下呼吸道，支气管及肺。

急性上呼吸道感染可由各种病毒和细菌引起，但以病毒为多见，主要有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、单纯疱疹病毒等。病毒感染后可继发细菌感染，最常见为溶血性链球菌、肺炎球菌、流感嗜血、肺炎支原体等。临床上多表现为骤然起病，高热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛，可伴有呕吐、腹泻、阵发性腹痛，甚至高热惊厥。治疗上应多饮水、多休息，保持室内空气新鲜和适当的温度与湿度。因上呼吸道感染多为病毒所致，对症予以退热、止咳应口服一些抗病毒药，如合并细菌感染，应同时口服抗菌素。

急性下呼吸道感染，包括支气管炎、肺炎。多先有上呼吸道感染症状，逐渐出现明显的咳嗽，重者有发热、头疼、乏力、精神萎靡，也可伴有腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状。此时应及时到医院检查，如确诊为肺炎，治疗上首先应加强饮食、多饮水、多休息。同时合理使用抗生素及抗病毒药物。

为防止儿童感染呼吸道疾病，家长除要加强护理、增强营养、随气候变化为孩子加减衣服外，还要保证孩子有足够的户外活动时间，保持室内空气新鲜，室温不宜过高、过低。另外，流行性感冒流行时不要带孩子到公共场所，居室可用食醋熏蒸，连续3~5日。

幼儿卫生健康小知识内容

幼儿卫生健康小知识内容

　　幼儿卫生健康小知识内容，孩子不懂事是很正常的，出现问题就说明孩子的成长还有进步的空间，在面对这个问题家长可以调整自己的心态，教育是一个漫长的过程，下面我分享幼儿卫生健康小知识内容。

　　幼儿卫生健康小知识内容1　　一、日常 生 活篇

　　夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。

　　 1、家园配合，培养良好习惯

　　要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

　　教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

　　 2、穿衣要舒适透气

　　最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。

　　室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

　　 3、注意饮食卫生

　　家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

　　天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

　　 4、经常锻炼，增强幼儿体质

　　每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

　　周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

　　夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。

　　 5、合理营养，科学安排幼儿膳食

　　为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。

　　幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

　　 6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠

　　适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

　　 7、空调不宜调得过低

　　控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的'抵抗力和适应能力。

　　 二、饮食起居篇

　　 1、提倡孩子多喝白开水

　　提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。避免将开水或温度高的热水放在班中。

　　 2、饮食要讲究营养均衡

　　夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。

　　 3、忌过多食用生冷瓜果

　　夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。

　　 4、午睡时间不宜太长

　　夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

　　 5、大汗后不宜冲冷水澡

　　宝宝生性好动，夏季极易出汗，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

　　尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

　　 6、空调不宜开的时间太长

　　长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。

　　加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。

　　 三、防病篇

　　 1、预防中暑

　　夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。

　　 2、防治腹泻

　　腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

　　 3、预防皮肤病

　　幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

　　 4、防止肠道传染病

　　炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

　　 5、严防猩红热病

　　猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。

　　幼儿卫生健康小知识内容2　　 一、避免受凉

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　 二、净化环境

　　保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　 三、补充营养

　　适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

　　 四、注意生活规律

　　保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　 五、加强锻炼，增强体质

　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

　　 六、加强个人卫生和个人防护

　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。

　　 七、免疫预防

　　流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

　　 八、早发现，早治疗

　　当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

儿童吃什么中药预防流感?

　　北京公布预防甲流的中医药方案
　　四种药方
　　1. 成人漱饮方
　　【药物组成】金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克
　　【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人
　　【用量】每日1剂分早晚2次服，连用7天。
　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。
　　2. 老年预防方
　　【药物组成】太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
　　【适用人群】适于老人及体虚，易于外感人群
　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例。
　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服；体质强壮者不宜服用。
　　3. 孕妇预防方
　　【药物组成】白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克
　　【适用人群】孕妇
　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天。
　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。
　　4. 儿童预防方
　　【药物组成】芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克
　　【适用人群】儿童
　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。

　　甲流中医药预防方案(天津地区)
　　一、生活起居
　　(一)“虚邪贼风，避之有时”：远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。
　　(二)“食饮有节”：饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
　　(三)“起居有常”：作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。
　　(四)“精神内守”：正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免恐慌。
　　二、饮食调理
　　(一)汤类举例1：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。举例2：银耳20g、莲子15g、冰糖适量，加水适量，煮熟饮用。
　　(二)粥类举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用；举例2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。
　　(三)茶类举例：绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
　　上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。
　　三、药物预防
　　(一)生黄芪15g、白术10g、防风6g
　　适用人群：素体虚弱，易于外感者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　(二)太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
　　适用人群：素体虚弱，易于外感，常兼内热者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　(三)大青叶5g、紫草5g、生甘草3g
　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　(四)桑叶10g、芦根20g、麦冬10g
　　适用人群：口、鼻时有干燥，小便黄者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　(五)梨1个，浙贝3g
　　适用人群：肺阴不足，口舌干燥，咽喉不适者。
　　煎服方法：梨挖心去核，加入浙贝，蒸熟食用，一次1个，每日一次。
　　(六)苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
　　适用人群：常有口粘、腹胀、便溏者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　(七)藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
　　适用人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。
　　(八)银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g
　　适用人群：易患咽喉疼痛者。
　　煎服方法：每日1服，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5服为宜。
　　(九)鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g
　　适用人群：发生群体流行期间，上述各方适用人群症状不明显者。
　　煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。
　　各医院预防流感中药畅销
　　注意事项：1.在中医师的指导下选用；2.不宜长期服用；3.服用后感觉不适者，暂停服用并咨询医师；4.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用

甲醛可以完全清除吗

甲醛不可能完全清除得一干二净，如果能达到这样的效果，市场上的环保家具和非环保家具的价格就不会有太大的差别！

装修后除甲醛的5种常用方法

1、菠萝等水果

这是许多人过去喜欢使用的方法。它可以说是一种民间土壤方法。许多民间土壤方法是长期生活经验的总结，是经过时间和实践检验的真理。但这种方法是一种完全荒谬的方法。中央电视台财经频道“这是真的吗？该专栏刚刚播出了一个节目，葡萄柚皮，菠萝去除甲醛？是真的吗？实验是故意在节目中进行的。过去，很多人都觉得使用柚子皮和菠萝，室内装修味道很小，因为水果口味掩盖了甲醛的味道。

2、植物吸甲醛

植物可以通过光合作用吸入一些有害物质，但是这种方法的效果非常有限。原因如下：1）植物进行光合作用，白天通常吸入一些有害物质，但不能在夜间吸入。人类生活的规律通常是白天和黑夜，晚上是室内。当人们最需要空气净化时，植物无法发挥相应的作用。这仍然是在充足的日光条件下进行的，有必要确保甲醛在吸收过程中不再可用释放。事实上装修后的甲醛一直在释放。因此，植物对甲醛、苯等有害物质的控制只能起到辅助作用。

3、空气净化器

空气净化器净化效率的计算均在实验室进行。在排除连续污染源的条件下测量。也就是说，这些数据是在特定条件下得到的。因此，在实际使用中，净化效率将低于生产厂家的要求。本质上，空气净化器只起辅助和补救作用。例如，在室内空气污染的情况下，使用空气净化器可以在一定程度上降低污染程度，但并不意味着可以从根本上消除空气污染。

4、空气清新剂

空气清新剂的原理与葡萄柚皮、菠萝等的原理相同。它只是用一种气味掩盖有害气体的气味，根本不能消除任何影响。空气清新剂本身也是一种对健康有害的化学物质。实验结果表明，在同一密封仓库中，甲醛含有葡萄柚皮的实验室的含量是空白仓库的十倍。由于葡萄柚皮放置后实验室的温度升高，释放的甲醛量大大增加。葡萄柚皮，菠萝等可以不仅可以去除甲醛，还可以增加室内的甲醛含量。

5、食醋熏蒸

醋是一种酸性物质，具有弱中和空气中氨的作用，但不与甲醛等其他有害成分发生反应。2）植物吸收的有害物质非常有限。国家标准要求的甲醛释放值小于0.08毫克/立方米。大多数新装修的房子甲醛含量不低于0.2毫克/立方米，而高甲醛吸收效率的绿色萝卜只吸收20毫克/小时的甲醛。对于一个高度为100平方米，高度为3米，甲醛值为0.2毫克/立方米的房间，它还需要1800盆绿色萝卜来填满整个房间空间，这样甲醛就可以减少到0.08毫克。

装修后难以去除装修后的有害气体，可根据实际情况选择几种方法，尽可能多地减少室内有害气体。上述方法是装修后的补救措施，事实上，最有效的方法是在装修前充分考虑甲醛的危害，尽可能多地在装修过程中选择环保材料，并提前做好计划。

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