冬天穿裙子不等于耐寒锻炼

冬天穿裙子不等于耐寒锻炼

女人比男人怕冷

美国医学研究人员研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。对此，美国生物物理学教授戴维认为，有两种原因：首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，能消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。其次，从生理角度看，对于冷，女人比男人敏感。这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这信息之后，立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，女人更易感到手脚冰凉的主要原因。

导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性的体温会受雌激素水平的影响，因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢，这时身上就比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液循环系统也退守到躯干，四肢就会感到冷冰冰的。二是女性的体温还会受饮食的影响，许多女性为了保持苗条的体形过分节食，这样，从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。

穿的少不等于耐寒锻炼

“在日本，女人冬天里都穿着短裙去上班，也没有见日本人都得关节炎，难道我们穿几天裙子就会生病”？一些冬天喜欢穿裙子的女性很是不解。有关专家指出，日本的小学生除了一年四季穿短裤短裙上学外，还特别注重耐寒锻炼，冬天里经常可以看见日本小孩穿着短裤打雪仗，相比之下，我国的绝数女性从没有经过这样的锻练，也就缺少可比性了。

耐寒锻练之所以重要，是因为它能预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病，而平时没有耐寒锻炼的经历，冬天为了美丽穿裙子是不能算耐寒锻炼的，当然，更不能起到防病的作用。

体质好才是冬天穿裙子的资本

虽然导致关节疾病的原因很多，比如磨损等，但是冬天穿的少肯定是诱发因素之一。因此，已经患有关节病的女性应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病，但是无明显症状，自己并不知道或没有诊断出来，如果她们在天冷的时候穿的非常少，时间一长，关节出现疼痛、红肿等不适时，再到医院检查，病情往往已很严重了。

寒冷的季节里穿的少还会引发感冒等疾病。如果经常感冒，就会造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的几率。因此冬天能不能穿裙子取决于自身的免疫力。很多白领女性工作忙、压力大、易疲劳，容易“透支”健康，更需要通过锻炼来提高免疫力。

专家建议，女性应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等，对增强体质有百利而无一弊。在锻炼中，衣着宜单薄，让身体有明显的微冷之感；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。每天早晨宜用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

天气寒冷时应多摄富含热量的食物，如牛肉、羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，也可提高御寒能力。

冬天穿裙子的好处跟坏处？

冬天穿裙子的好处就是看起来比较养眼，使人看起来不臃肿，看到穿裙子的人会有一种画风突变的感觉。冬天里大家都是穿的厚厚的，裹的严严实实的。身材什么的根本显示出不来，但是穿裙子的女生就可以把自己的腿显示出来，我个人觉得冬天穿裙子比较漂亮。
我喜欢冬天穿裙子的穿法就是前面厚厚的毛衣，下面穿一个冬天穿的毛呢裙。外面搭配一个长长的袄到脚脖，冬天穿裙子还有一个好处就是方便穿脱。因为在冬天大家裹一层有一层的，晚上睡觉什么的及其不方便。
有一种经历就是在冬天洗澡的时候。因为穿的太多导致洗完澡穿衣不方便。这样穿裙子的女孩子就很简单了，裙子一穿，大袄一披就可以走人。
不适合穿裙子的人，就是那种胖胖型的女孩子，一些身体不协调的女生和头发超级短的女生。身体不协调就是指一些上身长下身短的那种。胖胖的女生冬天穿裙子没有一点美感，反而让人有一种头重脚轻的感觉，这样还不如老老实实的穿厚厚的裤子，裹的严实点，像其他人一样。这样比较遮肉，而且看起来肉肉的很可爱。如果胖胖界的女生选择穿裙子那是相当不明智的。
还有身体不协调的女生穿上裙子以后，会有一种只有上身没有下身的感觉，说抽象一点就是现实版的海绵宝宝。如果非想穿裙子，那就穿上边比较短的袄，不过这样可能不会很暖和。头发及其短的女生穿裙子也是不适合的。看起来比较违和，女生头发短看起来比较干练比较强势，总感觉这一类的女生都是酷酷的，高冷的。还是适合穿一点中性的衣服显得比较有个性。想穿淑女点的小裙子就要留淑女一点的发型。
作为一个一年四季都穿裙子的女孩子这道题我实在是非常有资格回答了。让我来跟你说说我为什么那么喜欢穿裙子连冬天也非得穿裙子不可。
其实以前的我并不是一个喜欢穿裙子的人，我常年穿着牛仔裤。一到冬天，我们都知道一条牛仔裤并不能抵御寒冷，里面还是得套一条秋裤的。但是作为一个爱美的小姑娘，我觉得套上秋裤的牛仔裤没有了型，而且还会显得我的腿很粗，穿着体验也不是很好。
后来我遇上了裙子，爱上了一年四季穿裙子，而且冬天穿裙子比穿牛仔裤温暖多了。秘诀是什么呢？秘诀就是一条厚实内里绒面的瘦腿袜。穿上这么一条温暖的瘦腿袜，你的腿不再因为秋裤变得没有型而且粗，不再因为秋裤太薄而感到寒冷。亲测在广东5度的天气穿着一条瘦腿袜都是非常温暖的，所以不用担心裙子会让你寒冷。
我认为穿裙子除了温暖之外，还可以修饰我的腿型。我的腿算是很细，但是缺点在于有点O型腿，膝盖是合不拢的。如果我穿紧身牛仔裤会显得腿型一般，而穿阔腿裤会显得屁股大胯宽，所以我热衷于穿裙子。不同形状的裙子可以修饰我的腿型和臀部。我最喜欢穿的是A字短裙，包容我的臀部缺点还显得我的腿很长。
我觉得没有女孩子不适合穿裙子哦。只要你喜欢穿裙子，你想要穿裙子，只要你多多尝试不同的版型，一定可以找到适合你的你喜欢的裙子类型。腿粗不好看可以穿长裙，腿细臀大的可以穿A字短裙，屁股小胯小可以穿伞裙，各种版型任君选择。
很多爱美的女生，到了冬天还是很喜欢穿裙子，其实冬天穿裙子也有很多的好处。比如冬天女生的外套，通常都是非常长的大衣，如果我们在里面配了一个裙子的话，穿起来看了就会非常的好看。而且在冬天的时候，如果我们穿上棉裤，再穿上外裤就会显得很臃肿，行动起来不便。可是穿裙子就不一样啦，可以在里面穿一条弹性的弹力裤，然后外面套上一条裙子，走起路来很松快。
当然也有一部分的女生不适合穿裙子。比如个子非常矮，体型微胖，或者是非常胖的女生。因为冬天的裙子通常布料是比较厚的，如果自己身材矮小，又胖的话，那么，穿起来整个人看起来就圆圆的。就没有了那种穿裙子的美感，就像一个小粽子。而且胖人穿裙子的话，经常坐在椅子上，就会觉得腹部非常的紧，而且裙子上容易出现很多小褶皱就不漂亮啦。

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