自我诊断：你真有孕气吗,

自我诊断：你真有孕气吗,

繁忙的工作、职场上的激烈竞争，让你连年假都常常放弃，于是，小BABY的到来，更是被一拖再拖，始终放置于你的议事日程之外。就这样蹉跎到人逾三十，你和老公的事业都稳定下来，你终于开始想到要个孩子了，可是肚子反而始终没有“动静”了。这，到底是什么原因呢？

不孕之人为诱因

1、长期吸烟

无论是为了缓解压力还是自诩时尚，总之，一不留神你就成了一个女烟民。

原理

燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃(PAH)的化学物质，PAH与卵子细胞上的芳香烃受体(Ahr)结合在一起，诱发Bax基因被激活，这种被激活的基因中含有一种蛋白质，它可破坏细胞的能量库，从而导致卵子细胞缺乏能量，最终死亡。

2、避孕不当

无论是繁忙的工作还是经济原因，你一直认为自己没有足够的条件接受小BABY的到来，而初婚时的那次人工流产使你痛不欲生，所以，长期的避孕对你来说是必定要做的事情。

原理

长期服用口服避孕药使女性的身体总是有过高的雌激素水平，这种水平又没有因为怀孕和哺乳而打破，于是便成了不孕的沃土。

3、饮食习惯不良

应酬、聚会、熬夜，各种不规律的生活习惯引发你的饮食习惯也一样没有规律，脂肪含量过高的各种快餐以及每天至少一杯的咖啡，已经成为你长久以来的饮食习惯。

原理

高脂肪食物使体重上升，会造成女性经期紊乱，排卵不良。而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡，失去了适宜于精子生存的环境，造成无法受精。

4、过度减肥

几乎没有一个女人从没进行过任何减肥活动，谁让“排骨美人”一直是时尚的代表呢！

原理

美国科学家罗斯-E-弗里希和罗吉-雷维乐经过15年收集的证据表明，女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。

5、精神抑郁

客户的刁难、老板的指责、办公室小人的暗算、老公的出轨……任何一件事情都足以造成你的困扰，导致精神抑郁。

原理

精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响，从而抑制排卵。

6、长期久坐

人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。坐办公室的上班族女性，就更是不得不长期久坐了。

原理

久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿。久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。

7、胡萝卜

一直听说胡萝卜是很有营养的东西，有什么比用胡萝卜来果腹更适合节食减肥的你呢？于是，每一个减肥阶段，胡萝卜都成了你的主食。

原理

美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。

8、子宫内膜异位——不孕原因的重中之重

诱因

月经失调、生殖道炎症、内分泌紊乱、人流手术、繁忙的工作及不规律的生活作息都可能成为此病的诱因。

体现

日益严重的痛经。

原理

正常情况下，在月经期，子宫内膜从宫腔里脱落下来，形成经血流出体外。

子宫内膜异位则是因为有些内膜细胞离开了大队人马，开始个别行动，转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织上，并且种植、生长。这些别处生根的子宫内膜也同正常子宫内膜一样，周而复始地生长、变化和出血，造成月经期的盆腔疼痛。如果异位内膜生长在卵巢内，就会形成囊肿，不但引起疼痛，而且影响卵巢的内分泌功能。

如果以上不孕的原因任何一项与你有关，而你放弃避孕后一年多都无法怀孕，那么，就要考虑去医院做全面的检查了。

不孕之就医检查

就医步骤一：

事先准备下列问题以便医生询问：

婚姻情况：如什么时候结的婚，婚后是否采用过避孕措施(所用的方法和时间)。

过去妊娠情况：即过去有没有过流产、早产或死胎的情况，是否做过人工流产。

月经情况：初次来月经的年龄，多少天一个周期，月经量多少，月经期持续几天，排卵期有什么症状，如阴道口湿润、白带增多等。

过去生过什么病：过去是否患过传染病、血吸虫病、内分泌疾病、营养不良等，过去做过什么手术(尤其是阑尾炎、肠梗阻、宫外孕等手术)，手术时的情况如何。

性生活的情况：每周房事次数、时间，与排卵的关系，有无性功能方面的障碍。

职业和嗜好：职业中有无毒性物质、放射线的接触，服过什么药，有无烟酒嗜好等。

曾在何时何地做过何种检查和治疗：越详细越好。这样可以避免重复过去曾做过的检查治疗，也可以不必重复效果不大的药物，以免浪费人力物力和时间。

就医步骤二：

了解所需进行的检查项目

生理现象观察：如：有较规律的月经周期，或每次月经前或月经期间有腰酸、下腹胀痛或较明显的情绪改变等，或每次月经中期阴道分泌物增多、类似鸡蛋清等，多提示有排卵发生。

基础体温(BBT)：女方每天至少8小时睡眠后，醒来不做任何活动，即以温度计放入口中测定体温并做记录。一般情况下，排卵后体温会较排卵前升高0.3-0.5℃。若无排卵，月经后半期的体温不升高。

宫颈黏液检测：一般在排卵前，宫颈黏液量会明显增多，稀薄如蛋清。市场上有一种女性性周期自测镜，就是利用唾液的这种典型变化来监测排卵，但不很精确。

B超监测：通过连续的B超检查，可动态地观测卵巢以及子宫内膜的变化，判断有无排卵。而且，阴道B超检查更精确和直观。

血孕激素测定：于月经周期第二十三天抽血测定孕激素。

子宫输卵管碘剂造影术：用于检查输卵管的通畅情况。在X射线仪器观察下经阴道从宫颈口向宫腔内注入造影剂，然后拍片，根据造影剂通过子宫和输卵管时的影像学特点来诊断疾病。但是这项检查有30%左右的假阳性率，还有引起子宫、输卵管及盆腔逆行性感染之虞。

腹腔镜检查：这项检查可通过电视录像系统直接观察双侧卵巢的排卵情况；还可直视子宫、输卵管等盆腔内的各种脏器有无异常，随即进行相应的手术治疗。可以说，不孕症的腹腔镜检查是目前最全面、最准确的诊断方法。

其他检查输卵管通畅情况的方法，如输卵管通液或通气术、B超下仪器观察双氧水子宫输卵管造影，准确性都较差。尤其是一度开展较多的输卵管通液或通气术，很容易将阴道内的细菌“通”到盆腔，目前多数大医院已不做此项检查。

上述几种方法需要有一定的条件和设备，所以需到正规有条件的医院，科学地检查和化验后，辨证诊治，才能达到理想的效果。

不孕者之饮食辅助

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能。

葡萄汁：降低胆固醇。

木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

西瓜汁：消暑利尿，降血压。

红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，安抚神经。

芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑和压力。

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，血脉畅通。

柠檬汁：含丰富维他命C，有助排除体内毒素。

草莓汁：强健神经，补充血液。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种维生素，能促进性激素生成。

受孕时机有讲究

男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成一千多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活，就是抓住了受孕的最佳时机。

自我测定排卵日期

应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

自测方法一：基础体温法

正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12-16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

自测方法二：宫颈黏液法

人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻，但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡"。但到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况，就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。

自测方法三：经间痛感觉法

人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤"出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1-2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。

自测方法四：日程表法

月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第十四天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自测排卵日的注意事项

这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：

(1)最好几个方法联合使用，以提高准确性。

(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。

(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。

(4)确有其他器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

怀孕过程中，孕妇生气可能会对胎儿造成什么影响？

怀孕，本是一件令人激动不已的事。不过由于准妈妈体内各种激素都在发生着变化，导致不少人吐槽说感觉自己怀孕的时候情绪就像是一辆过山车，车到了最高点就由不得自己了。

低落、敏感、落泪、脾气大发……经常一拥而上。但是话说“气大伤身”，而对于怀孕的妈妈们来说更是如此了。宝爸宝妈知道吗？孕妈经常生气，会带来以下3种危害：

孕妈经常生气的危害之一：可能会影响胎宝性格

常常会听到老人们说“母子连心”，事实上母亲的情绪可能确实是与胎儿相连的哦。如果在怀孕期间，孕妈总是大哭或者发脾气，那么宝宝出生后也容易被负面情绪影响，变得缺乏安全感，性格也比较消极。

而如果等宝宝出生很久以后，宝妈还没能完全从焦躁、消极的情绪中走出来。那么当宝宝开始模仿妈妈的行为和情绪后，性格也容易变得十分不稳定，要知道妈妈是孩子最权威的情绪导师。

孕妈经常生气的危害之二：可能会影响胎宝智力

在20周前后，宝宝的脑细胞就会进入快速分裂阶段。这个时候宝宝不仅需要各种营养素以及DHA的补充，还需要妈妈给自己提供充足的氧气。

而当孕妇大发脾气时血液循环速度加快，血压会骤然升高，耗氧量也会跟着增加。这样一来，宝宝能获得的氧气就减少了，因此这时候比较容易出现暂时性缺氧。

如果缺氧时间过长，很可能就会阻碍到宝宝的大脑发育，所以想要生出聪明宝宝，请孕妈一定要控制好自己的情绪哦~

孕妈经常生气的危害之三：可能会影响胎儿生长发育

临床上发现，相比于正常孕妈那些长期心理压力大、负面情绪压身（抑郁、低落）的孕妈，生出来的婴儿体重普遍偏轻。

导致这一现象的原因，可能是因为长期的负面情绪，导致了孕妈饭量减少，营养慢慢摄入不足，从而难免就会影响到胎儿的正常生长发育。

孕妈还需提防“孕期抑郁”

另外不知道各位准爸准妈有没有听说过“孕期抑郁”，这是一种大概有15%~25%准妈妈都会碰到的困扰，其中职业女性更为多见。

孕期抑郁通常表现为：无缘由想哭、对周围事物不感兴趣、暴食或厌食、睡眠质量差、疲乏、喜怒无常、焦虑、缺乏安全感等等。

如果孕妈持续两周以上同时伴有以上3种或3种以上症状，那么很有可能就是患上了产后抑郁。一定要及时告知家人，必要时去请医生来帮忙。

因为孕期抑郁症的严重后果，可能会带来胎盘早剥、胎儿口唇畸变等不良后果，需要医生及时的干预和治疗。

最后想必每位父母都盼望自己有一个健康又聪明的宝宝，所以希望孕妈能尽量控制好自己的情绪，也希望准爸爸们能给予孕妈更多的包容与理解。

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