小儿食积莫等闲(若要小儿安，三分饥与寒)

小儿食积莫等闲

食积，又称“积滞”，是中医的一个病名，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。临床上以食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑为主要表现。若积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。

本病以婴幼儿发病率较高。多由于小儿吃东西不知自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化的食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃而形成的。

中医治疗食积具有丰富的经验。对于症状较轻者，可选择服用小儿化食丸、保和丸、化积口服液等中成药以消食导滞和胃；对于症状较重的患儿，家长应尽快带孩子上医院看医生，根据情况服用中药汤剂。中医辨证可分为乳食内积、积热内蕴、脾虚食积三型。此外，捏脊（积）逆流法，也是临床中行之有效的治疗方法之一。

食积若治疗不及时，可转化为“疳证”，从而影响小儿的生长发育，因此，家长们应重视食积的治疗。

若要小儿安，三分饥与寒

“若要小儿安,三分饥与寒；乳贵有时，食贵有节”,这些俗语，相信很多家长朋友都知道这是告诫我们 育儿 时，饮食不能过饱，要有节制，有规律。

但在平时诊疗过程中，发现很多小朋友生病和食积相关。所以我觉得有必要和各位家长朋友们一起学习小儿食积的知识，为小朋友的 健康 成长助力。

首选我们先了解什么是食积？

食积是指因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积又称积滞。与西医学消化不良相近。

小朋友有什么生理特性？

原来小朋友各系统和器官的形态发育都未成熟，生理功能都是不完善的，这就是中医常说的“脏腑娇嫩，形气未充” 。其次小朋友不能自调饮食，常挑食偏食，喜好辛辣、甜腻、冰爽的食物，这就容易造成脾胃受伤。这就是《黄帝内经》里面所说：“饮食自倍，脾胃乃伤。”

小儿食积最主要的原因是什么？

是家长喂养不当 。 相信不少朋友都养过金鱼吧，当我们喂食时，金鱼会和我们互动，非常可爱，我们就忍不住多喂，长期这样下去，金鱼就会出现 健康 问题。

现在物质条件好了，家长们都希望给小朋友一个好的成长环境，首先不能输在起跑线上的就是饮食营养，长期暴饮暴食，就会导致小朋友消化不良。

说到这里，少部分家长可能就会提问了，我没有过度喂养孩子啊，可他就是挑食，只喜欢吃肉和零食，不喜欢吃蔬菜！这又是怎么回事呢？

首选我们先反省一下自己的饮食习惯，平时是不是喜欢吃肉和吃零食呢？《三字经》里说：“人之初，性本善。性相近，习相远。”父母是孩子最好的老师，孩子很多的不良习惯其实都是我们的影子。

有的家长抱怨小朋友学习不好，就只知道玩，这个时候想想自己是不是每天下班就瘫软在沙发上看电视、玩手机，自己又有多久没有翻过书呢？所以当小朋友出现生活习惯，身体 健康 的问题时，我们不妨先停止说教孩子，先自省一下。

食积表现

食欲不佳

这是很多小朋友都会出现的问题，当体内有食积时，自然不愿意多吃。

口臭

很多家长都反应小朋友有时候打个嗝特别酸臭，尤其早上起来的时候。

大便稀黏臭秽或干结

有积食的孩子大便常粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。食积停滞在体内，会化热耗伤肠道津液就导致了便秘。

肚子痛

很多小朋友会说自己肚子痛，家长带着去医院检查又没有什么大问题，这个时候往往会冤枉小朋友，是不是不想上学！其实这是因为食积郁滞大肠，气机不通引起的腹痛。

舌苔厚腻

舌苔中部是脾胃所主，当出现食积时，中部舌苔往往很厚腻，当食积化热时，舌苔会变得黄腻。

睡觉不踏实

积食的孩子，睡觉总是翻来覆去，容易踢被子，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

容易“上火”

晨起眼屎多，动则大汗淋漓，嘴唇、脸颊发红，容易口腔溃疡、咽喉肿痛，这是因为食积在体内化热了。

上述就是食积最常见的表现了，家长要学会仔细观察小朋友平时的情况，尤其是学会看食积的舌苔。

消食积小方：

焦山楂、焦神曲、焦麦芽、生鸡内金

每日1剂，分2次服。大火开后转小火再煮20分钟就可以了，一般喝2-3天就可改善症状。

中成药： 保和丸、健胃消食片、大山楂丸等。

食疗： 白萝卜，切成细丝挤出汁，炖热后内服。

还有一些小朋友积食反复发作，采用消食导滞的方法后，过几天又会复发。这类孩子往往是由于长期喂养不当，久之脾胃受损，脾胃运化食物的能力减弱了，这个时候食积就容易反复，调理慢性积食的思路，我会在以后的文章中陆续和大家分享！

小孩积食怎么快速消食？

都说宝宝阶段，是需要特别照顾的，宝宝的饮食，作息，成长都至关重要。在宝宝成长过程中，饮食结构的是否合理是很多家长比较关心的，宝宝年龄小，容易出现肠胃不适，腹泻，排泄困难等情况。

积食是儿童最常见的疾病，严重会出现咳嗽，肚子胀，大便干或者便秘等，长期积食还会威胁孩子身体发育，智力发育。孩子积食多半是喂养不当引起的，由于孩子功能发育不健全，进食过多、过急、吃太多高蛋白食物不利于消化吸收，使食物停滞在胃中，久而久之形成积食。

积食有哪些明显的表现？

1、食欲不振

不爱吃饭，吃得越来越少，吃一顿饭要花很长时间。

2、腹胀，大便硬结或腹泻

小孩积食会出现腹胀，大便硬结或腹泻，主要是因为小孩消化功能不好，腹部胀满、小便短黄或清长、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良,影响生长发育。

3、烦躁易哭，精神不好

小孩如果出现积食，长此以往会损伤小孩的脾胃，导致胃肠疾患，还会使小孩睡觉不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多等现象的发生，所以家长平时一定要及时的注意孩子的身体状况。

4、面黄瘦弱，舌苔厚且白，鼻梁两侧发青

小孩如果出现积食，鼻梁两侧会发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

5、免疫力低

小孩长期积食会影响生长发育，从而导致抵抗力下降的现象发生，还会经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

积食怎样吃回去？医生：这3个方法快告诉家人1、可以给宝宝吃点鸡内金

对于积食的宝宝来说，内调是一种方式，鸡内金消食化滞作用，应该首先提出来。作为鸡胃的内膜，其具有较强的消食能力。不少中医会在临床上把鸡内金用于化食消滞，对消化不良有较好的治疗作用。而且脾胃虚弱是较为糟糕的情况时候，这个时候多服用鸡内金则能起到强健机体、缓解脾胃的作用，从而不断的调节中焦运化能力，对于脾胃虚弱的宝宝来说，能够及时的缓解保健。

2、三餐定时定量

养成三餐定时定量。肠胃有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，以等待食物到来。如果不注意用餐时间，经常饥一顿饱一顿，容易破坏胃的正常消化分泌节律。

3、饮食均衡

饮食均衡，即饮食里含有蛋白质、脂肪、维生素等七大营养素，必须品种齐全、数量充足、质量优良、比例恰当。6岁之前的儿童，宜吃吃鸡、鸭、鹅、鱼等易消化的肉类，多吃深黄、深红、紫色类的蔬菜，多喝水，多吃水果等。另外如果可以活动，可以带着宝宝经常做一些简单的运动，来促进宝宝肠胃更快吸收，也有助于积食情况的缓解。

小儿食积、消化不良怎么办？以下简单方便的中药推荐给您

1、鸡内金

本品为雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。药性甘，平。具有健胃消食，涩精止遗，通淋化石的作用。临床用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积等症。用量3 10克。

使用方法：鸡内金适量。将鸡内金烘干研粉，每次2 3克，温开水调服。功效为消食化积，健脾止泻。

2、陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药性苦、辛，温。具有理气健脾，燥湿化痰的作用。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。用量3 10克。

使用方法：将陈皮泡水服用，功效为健脾消食，开胃。

3、山药

本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。药性甘，平。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。用量15 30克。

使用方法：与小米同煮，煲粥。

4、独脚金

独脚金是广东地区常用中药材，来源于玄参科植物独脚金的干燥全草，具有健脾，平肝消积，清热利尿的功效，临床用于小儿伤食，疳积，小便不利。用量9 15克。

5、麦芽

本品为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。药性甘，平。分为生麦芽、炒麦芽、焦麦芽，功效有稍许差异。生麦芽健脾和胃，疏肝行气。用于脾虚食少，乳汁郁积；炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消，妇女断乳；焦麦芽消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛。用量10 15克。

6、谷芽

本品为禾本科植物粟的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。药性甘，温。消食和中，健脾开胃。用于食积不消，腹胀口臭，脾胃虚弱，不饥食少。其中，炒谷芽偏于消食，用于不饥食少；焦谷芽善化积滞，用于积滞不消。用量9 15克。

7、山楂

本品为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。药性酸、甘，微温。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的作用。临床用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，等。其中，焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。用量9 12克。

使用方法；将山楂泡水服用，功效为健脾消食，开胃。

使用注意：不宜空腹食用，胃酸分泌过多者或者脾胃功能虚弱者不宜。

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宝宝积食吃不下饭，有哪些消食快的方法值得推荐？

现代的孩子多数被娇生惯养，恨不得孩子刚出生就把最好的都给他，恰恰有的时候会适得其反。例如吃的、喝的、用的毫不限量，以致于孩子脾胃功能受损，导致食积发生。

由于小儿不会表达自己的痛苦，所以很多症状只能通过外在表现，比如面色、表情、动作来判断大概得了什么病。比如小儿食积，主要责任出在父母，为什么这样说呢？现在很多父母 育儿 经验不足，婴儿或儿童喂养过盛，孩子也不会明显拒绝，特别是婴儿，消化系统功能本就不完善，若此时过量喂养，最后必将导致孩子食积，甚至小儿腹泻、便秘等病。

可以通过以下几个症状判断小孩是否食积 1.便秘；2.腹痛、腹部偏硬、偏胀；3.舌苔厚。以上为积食较常见的症状，还有些积食患儿伴有哭喊、面色黄、口臭的现象。

得了食积该怎么办？ 患儿积食目前最常见及最有效的治疗就是吃药、针刺、推拿捏脊。

1.吃药 ：药物以促进胃肠动力为主，比如鸡内金、焦三仙、山楂等，根据伴随症状加减治疗，但小儿不易接受。

2.针刺 ：针刺多选用四缝八穴治疗，多数积食患儿先挤出黄色液体，逐渐挤出鲜红血液。

3.推拿捏脊 ：相对吃药、针刺来说，是患儿和家长最易接受的治疗，主要通过手法改善脾胃消化功能，以促进积食的消散。

谨记婴儿喂养原则——若要小儿安 、常须三分饥与寒 宋代著名儿科专家钱乙提出：“若要小儿安 、常须三分饥与寒”，到现在依然适用。小儿属于纯阳之体，应让其微微耐寒。另外，小儿有着稚阴稚阳、发育迅速的生理特点，应保持小儿三分饥饿状态，由于消化系统及各脏腑功能不完善，以免过多食物的摄入，导致消化系统疾病。

小儿像棵小树苗，试想亟待生长期间，过度浇水，小树苗也会枯萎，小儿也是一样，应留三分饥与寒才能茁壮成长。

文：卢冬冬/王传航

宝宝积食了怎么办？这是家长们着急的，最好有立竿见影或者一劳永逸的办法，当然，前面我说了宝宝消化系统发育不完善，自制能力差，想要一劳永逸是不可能的，那么立竿见影应该可以吧？

可以

如果不是长期的积食导致消化功能紊乱的话，下面的方法还真能让你一用就灵，而且一学就会。

一，停

停什么？暂停吃饭呀！用老话来说叫饿你三天吃什么都香，其实就是宝宝突然积食不想吃那就不给嘛，一顿两顿不吃不会营养不良，正好也给消化系统一个自我消化调节的机会，等宝宝胃肠道堆积的食物消化掉了，自然也就知道饿了，饿了当然就想吃东西了。宝宝没那么笨，连自己饿了都不知道吃东西，反过来自己想想，自己是不是有时也会有不太想吃东西食欲变差的时候？其实那也是积食，只是自己不会那么担心自己，而是把宝宝不想吃放大了而已。

二，喝

喝什么？喝温开水，要知道能导致积食的就是食物中的三大产能营养素，而充足的水分有助于食物的消化和吸收，所以，宝宝积食不想吃饭，那就不要勉强和强迫宝宝吃，只需要不定期多多给宝宝喝温开水就好，只要宝宝没睡觉，可以每隔10分钟左右给喝一些温开水，每次喝几口就好，但需要注意的是，一定是白开水，有温度的白开水最好，如果宝宝实在不接受白开水，那就煮点胡萝卜或者白萝卜水当开水喝，千万别加糖加蜂蜜或者给果汁哟！没有效果反而会加重积食表现。

三，吃

吃什么？虽然前面说可以停一两顿辅食，但不代表一致不给吃，暂停一两顿辅食后，宝宝还是会开始想要吃的东西了，吃什么呢？清淡促消化的，如果宝宝是肉蛋鱼虾等高蛋白食物吃多了导致积食，那你就给宝宝做点山楂胡萝卜银耳羹，这个可以放点冰糖，宝宝小还可以打成糊糊，如果宝宝是饼干糕点或者米饭馒头等食物吃过了导致积食，那你就做点南瓜小米粥或者紫薯小米粥，一定要稀稀的，让宝宝不用勺子就能喝的状况。就这样吃一两天就可以逐渐恢复正常饮食了。

四，动

怎么动？会走路的宝宝就带着多走走路，不会走路就在家让宝宝多爬或者扶着或者拉着小手多活动活动，不仅可以促进体能消耗还能促进胃肠道蠕动。想要调理积食立竿见影，就多领着宝宝走走路，即消食又耗能。

老话说，要想小儿安三分饥和寒，其实就是这个道理，你得让宝宝有饥饿感，这样才会有食欲，不要强迫宝宝吃饭，更不要追着宝宝喂，不想吃的时候就不给，上吃一两顿，积食就没有了，然后宝贝自然追着你要吃的啦！

假如家长发现宝宝的肠胃消化功能不是很好， 就要重视起来！发现宝宝出现积食的症状，要及时调整孩子的饮食，不要给孩子吃油腻而且难消化的食物，尽量吃一些稀粥，接着要控制好孩子的饭量，一日三餐可以改为五餐，减少每餐的摄入量。如果孩子积食还有腹痛等症状，要及时治疗，医生会根据孩子的情使用药物缓解病情。下面6招可以帮助宝宝消除积食。

1、按摩 积食是因为宝宝的消化不好，家长帮助孩子按摩肚脐周围，可让肠胃蠕动加快，促进食物消化，从而缓解积食。反复顺时针方向按摩腹部，用轻柔的力度，不能用力过度。

2、运动 积食可以通过运动来帮助消化食物，运动可以加快身体的代谢，能促进胃肠消化，父母要带孩子出去户外走动，有助于积食的消除。

3、吃药 如果孩子的积食 比较严重，有发热、肚痛等症状，带宝宝看医生，开一些可以助消化的药给孩子食用。

4、饮食调理 萝卜、山楂、陈皮、山药等都是可以助消化的食物，有开胃的作用。小儿积食不是很严重的，可以通过饮食进行调理，煮白萝卜粥或者山药粥都可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子饮用。

5、避免吃太多 很多宝宝积食是因为家长喂养不对造成的，家长总是觉得孩子没有吃饱，所以不断给孩子喂食物，这样很容易让孩子出现消化不良、积食的症状，这时候要让孩子少吃一些，7、8分饱就可以了，有些孩子的胃口很好，总是要吃很多，家长应该控制好孩子的食量。

一般积食的孩子，主要表现是：食欲变差、不思饮食，吃了也不消化，饭后容易出现胃脘部、腹部胀满不适等情况。

此外，食积的孩子，通常都有明确的伤食史，家长可以通过观察孩子以下三个方面的因素，来综合判断：

一看口气是否有酸腐气味；

二看大便是否正常，或时不时放臭屁；

三看舌苔是否白厚腻。

如果孩子胃口下降，同时有其中一两项因素不正常，那很有可能就是积食了，要马上干预，尽快调整。

试试这两款小儿消食汤：

1、太子参陈皮猪展汤

该汤能改善食欲不佳、口气重、大便不畅等症状，适合于胃肠食滞的人群食用。成人有上述不适也可食用。

2、健胃消食汤

其能缓解胃纳不佳、疲倦乏力、大便不畅等症状，适合厌食、挑食的儿童，食欲欠佳的老年人及消化不良的人群食用。

宝宝及时期间给宝宝吃一点容易消化的粥，少食多餐的原则。宝宝不爱吃不要强行喂宝宝。

可以给宝宝捏脊，摩腹保健。妈妈用手掌轻轻地围绕着宝宝的肚脐顺时针按摩36下。可以帮助宝宝促进肠蠕动。

积食严重的宝宝可以可以宝宝吃一点保和丸或者是王氏保赤丸。

宝宝积食吃不下饭，有哪些消食快的方法值得推荐？水里加1饮，堪称“天然消积药”，孩子每天吃，化积护脾长高个 孩子在发育的时候，最容易碰到的就是积食，常常发生阻碍了孩子成长的道路。

孩子不发育，做妈妈的肯定得着急。于是很多妈妈就找到了很多消积食的方法，但是却因为孩子不喜欢喝、短期不见效等种种原因而放弃。

但是孩子积食越发严重后，咳嗽、肚子痛这些情况就会频频发生。所以这也告诉了我们家长们，陪伴孩子成长的第一步，就一定要解决孩子的积食问题。

那么，如何有效的解决孩子的积食问题呢？

水里加1饮，堪称"天然消积药"，孩子每天吃，化积护脾长高个

1.秋冬季水里加1饮喝---化食护脾长高个

孩子经常积食，或者是积食的次数过多，就会引起孩子脾胃的虚弱。要想化解孩子的积食，也就是要增强孩子的脾胃动力，这样才能事半功倍。并且脾胃是后天之本，强脾胃才能够恢复孩子的正常消化顺序，营养吸收都好了。

温开水里倒一勺 内金红果……饮给孩子喝，可以通过帮助孩子调节肠胃，清理孩子体内积存的食物，从而减轻了脾胃的负担，同时还能使脾胃更好地运输营养，促进孩子的发育，个子也能蹭蹭长。

孩子积食少，脾胃较好，可以使孩子更 健康 地发育。除了倒在温水水里喝，加入到牛奶、米糊粥中一起吃也都是可以的。

2.隔三差五吃山药粥---化积食

家长对山药并不陌生，家里也经常会吃，越来越多的家长，在给孩子添加辅食的时候，也都会添加。山药对于孩子的消化不良的情况有很好的改善作用。但是对于年龄比较小的宝宝，不建议吃山药粥。

此外，山药加入粥中，也可以另外加点内金红果 饮，经常给孩子喝，帮助孩子化解积在体内的积食，还能够缓解孩子消化不良，促进孩子的肠胃蠕动，增强肠胃抵抗力。

推荐小儿推拿很有效果！我的宝宝和你家孩子一样。推拿效果不错！

醒脾养儿颗粒。我们家两个宝宝几个月大的时候积食，华西医院的医院开的，当时两个崽，都胃口不好，开始又不懂，后面感冒去医院顺便咨询了医生，吃了两三天就恢复食欲了，后面家中常备了，也推荐了好多周围的宝妈，效果杠杠的，一般周围药店也很容易买到

另外积食的时候可以适当喂些益生菌，山楂苹果水等都是有助于消积，开胃和帮助消化

最后，小儿推拿也是可以的，不过建议一定要带宝宝去正规的机构或者医院

积食的话就不要勉强孩子吃东西了，多给喂水，给孩子按摩，保持孩子大便正常跟通畅，饮食上一定要清淡，可以熬青菜粥给孩子喝，吃些水果

【宝宝积食怎么办？】 　　 1、给宝宝喂些山楂水：妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。 　　 2、给宝宝做些山药粥：山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。 　　 3、给宝宝做些白萝卜粥：白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。 　　 4、给宝宝捏脊：妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。 　　 5、给宝宝按摩腹部：妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。

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