钙与儿童智力

钙与儿童智力

众所周知，智力与大脑发育、遗传因素和营养状况密切相关，而钙在脑的发育中起着重要作用。钙是构成人体骨骼的主要成分，也对人体的循环、呼吸、神经、肌肉、骨骼等各系统的正常生理功能能起重要调节作用。缺钙不仅引起小儿多汗、夜惊、腿酸疼、食欲差、生长发育迟缓，更严重的是导致大脑发育障碍，出现反应迟钝、多动、学习困难等。

研究表明，神经细胞代谢及神经肌肉活动均与钙有着密切的联系。在神经细胞代谢的过程中，蛋白质等代谢所需的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、ATP酶等多种酶和激素均需要在钙离子的激活下才有生物活性，因此钙离子被称为“钙泵”和“第三信使”。而肌肉收缩、神经递质释放、神经冲动传导也与钙泵有关，所以补充足够的钙会增强神经组织的传导能力和收缩性，使孩子在学习时注意力能高度集中，而在休息和睡眠时能彻底放松，从而保持旺盛的精力和良好的情绪。由此可见，要使孩子有聪明的头脑，首先要使大脑发育具有足够的营养，钙就是其中的重要营养素之一。在此提醒父母，应注意给孩子补钙，尤其在胎儿和婴幼儿时期。

小孩吃什么可以促进大脑和智力发育

小孩吃什么可以促进大脑和智力发育

　　小孩吃什么可以促进大脑和智力发育，积极解决孩子成长过程中出现的问题，很多孩子都是在小时候开始学会某项技能的，为大家分享小孩吃什么可以促进大脑和智力发育。

　　小孩吃什么可以促进大脑和智力发育1 　　一、ω-3脂肪酸家族

　　首先我们需要补充的就是我们都很熟悉的DHA为首的ω-3脂肪酸家族，大家都知道脂肪是人体最大的能量储备库。大脑在宝宝1岁前生长得很快，需要大量的脂肪来提供能量支持，而ω-3脂肪酸家族在这个时候就挑起了宝宝大脑成长的大梁。

　　1、DHA

　　DHA是构成脑实质、髓鞘化、视网膜的主要材料，是保证神经细胞膜结构完整性、影响视网膜成熟的关键物质，所以被人们称之为“脑黄金”。

　　DHA比较丰富的食物有鱼、虾皮、紫菜、海带等海产品。

　　2、EPA

　　EPA的学名叫做二十碳五烯酸，是维护大脑和视网膜发育的主要物质。

　　EPA大多存在于三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼、鲭鱼等富脂肪鱼类中。

　　3、α-亚麻酸

　　α-亚麻酸因为他可以帮助合成其他的ω-3脂肪酸，所以它的地位也极为重要，被称之为“人体必需脂肪酸”。

　　α-亚麻酸仅存在于大豆油、菜籽油、核桃等少数食物中，所以想要给宝宝补充α-亚麻酸的宝妈们，可以有针对性的购买哦。

　　二、矿物质和维生素

　　想要大脑健康的发育，当然也少不了矿物质好维生素的帮助，铁元素和锌元素也是宝宝大脑发育所需的营养素之一。

　　1、铁元素

　　据世界卫生组织提出，铁是促进免疫、神经系统发育、细胞生长、调节能量代谢和运动的必需营养物质。所以在给宝宝安排辅食时，一定要重视铁元素的合理摄入，比如选择含铁的婴儿米粉，及时地添加肉类辅食也显得格外重要，比如猪肉、牛肉等。

　　2、锌元素

　　锌也是人身体非常重要的`矿物质。它能够帮助大脑细胞代谢，同时有促进脑细胞和神经细胞活动的作用，使宝宝大脑更发达。所以我们可以周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑、海蛎等，它们能为身体提供足量的锌元素，促进大脑的发育。

　　 3、维生素C

　　摄入富含维生素C的水果，如橘子、苹果。可以有效的帮助孩子的促进铁元素的吸收，帮助孩子更健康地成长。

　　小孩吃什么可以促进大脑和智力发育2　　儿童正常生长发育需要充足的营养物质，大脑发育对孩子未来智力、学习、语言等方面有重要影响。促进大脑发育，可以多吃富含DHA、卵磷脂、维生素、蛋白质等的食物，如鱼类、豆类、坚果、牛奶、蛋类、蔬菜等。宝妈需注意要保证孩子均衡营养，合理搭配，养成不挑食的好习惯，才能营养全面，更好地生长发育。同时需注意不要营养过盛，容易导致肥胖、消化不良等，反而加重孩子负担。

　　在宝宝均衡饮食的同时，我们还需要保证孩子能够拥有足够的睡眠时间。只有拥有充足的睡眠，才能帮助孩子分泌足量的生长激素，促进大脑发育。

　　最后作为父母，还是要多陪伴孩子，和孩子多多玩耍，拥有更多的亲子时间，在父母的陪伴下，孩子会更有胆子去尝试新的东西，这自然会让宝宝变得更加聪明。

　　小孩吃什么可以促进大脑和智力发育3　　 五谷类：

　　1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。

　　2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。

　　3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。

　　 肉蛋类：

　　1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。

　　2、蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。

　　3、鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。

　　4、鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。鲨鱼：能强体质，健脑益智。

　　胖头鱼：有祛头眩、益脑髓的功效，常食可健脑益智，增强记忆力。川杛+白芷+胖头鱼，治疗头风。

　　5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。

　　6、鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。

　　7、鲨鱼肝：鲨鱼肝抽取的鱼肝油，能增强体质，健脑益智。

　　8、三文鱼：含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。

　　9、兔肉：富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智功效。

　　10、鹧鸪肉：可祛痰补脑。

宝宝缺钙的表现

　　如果宝宝缺钙会有什么症状呢？大家了解吗？以下是我为大家整理好的宝宝缺钙的表现，一起看看吧！

　　 宝宝缺钙有哪些症状

　　1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。

　　2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

　　3、要是我们发现自己家的宝宝的头发要是发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况，这是缺钙的表现哦，家长一定要注意了。

　　4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

　　5、宝宝囟门闭合迟，肌无力。

　　6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。

　　7、宝宝前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　8、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足，易导致食欲不振，进而导致宝宝智力跟不上，免疫功能下降。

　　9、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

　　 宝宝缺钙有什么危害

　　钙质对人体来说是必不可少的营养素，钙质的积累是从婴儿时期开始的，因此宝宝缺钙很可能会影响一生的身体状况。那么宝宝缺钙有什么危害呢?妈网百科马上为大家讲解一番。

　　1、宝宝脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。

　　2、出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　3、缺钙严重容易导致宝宝肌无力、智力低下以及免疫力低下。

　　4、严重缺钙时，宝宝甚至可能出现抽风的情况。同时身体上会出现很多发育不正常的症状，比如骨骼畸形。

　　5、缺钙严重容易患上佝偻病，也就是人们常说的.“软骨病，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命，但它发病缓慢，不易发现，一旦症状明显常伴有抵抗力低下，易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。

　　 食补

　　 (1)奶类和奶制品

　　奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。

　　母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。

　　 (2)豆类和豆制品

　　豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。

　　除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。

　　 (3)坚果类食物

　　这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。

　　 (4)肉类与禽蛋

　　如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

　　 (5)蔬菜类

　　有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

小孩的智力偏低怎么办

小孩的智力偏低怎么办

　　小孩的智力偏低怎么办， 生活中智力低下是一种很常见的疾病，这种疾病主要好发于婴幼儿身上，一旦有这种疾病发生会给患者身心带来极大的影响，那么小孩的智力偏低怎么办呢？

　　小孩的智力偏低怎么办1　　 第一、多动、注意力缺陷

　　此病的典型症状就是大脑发育迟滞，主要表现为多动、注意力缺陷，如做事注意力不集中，容易受到外界的干扰，稍微大点的孩子还会出现上课时扭来扭去，手脚不停。

　　 第二、动作笨拙

　　最常见的就是孩子6个月还不会玩手，而且学走路时经常两脚相互乱踢，无目的性活动。

　　 第三、退缩行为

　　多表现为害羞、说话声音小、过分依恋亲人等，有时候可能还会出现面墙独处，不与人交流。

　　 第四、眼睛功能发育不全

　　智力低下的儿童对周围事物不感兴趣，不会长期注视。

　　 第五、异食行为

　　经常吞食非食物产品，如玩具、灰泥等，只要发现孩子有此异常就要提高重视，以免导致消化系统疾病。

　　 第六、反社会行为

　　这一行为常见于学龄儿童，主要表现为欺骗、偷窃、说谎、逃学等。如果不正确引导的话，可能会出现损害他人生命、财产安全的行为。

　　 第七、对声音反应差

　　智力低下的儿童对声音反应差，而且哭声较少。千万不要认为孩子不哭就是好事，可能是智力障碍的表现，需要格外注意。

　　 第八、咀嚼晚，喂养困难

　　如果孩子已经1岁多，吃固体食物还是不易下咽，可能也是智力低下的表现，需要慎重。

　　 第九、性行为异常

　　孩子的好奇心很强，可能会用手玩弄外生殖器，但是随着年龄的增长，这种行为慢慢会消失。如果是智力低下的儿童，就会出现至不管场地、时间的随意玩弄，这一点一定要格外注意，只要发现就要帮助孩子做好医治，避免出现更大的危害。

　　 第十、不会笑或很晚才会笑

　　不会笑也是智力低下的表现，尤其是到1周岁还不会笑，患有此病的几率较大。

　　小孩的智力偏低怎么办2　　 孩子智力低下怎么办

　　 1、孩子智力低下要对症治疗

　　精神发育迟缓患孩有时可有多动症状,可按多动症治疗。儿童弱智要怎么治疗?市面上的“补脑药”对提高智力是否有效不能肯定,随着患儿年龄增长智力亦可有所提高,这不一定是药物的`疗效。

　　 2、孩子智力低下要药物治疗

　　对少数病因明确而又有有效的治疗方法者,应及时进行病因治疗。安全系数较高的益智药物:γ-氨酪酸片、吡拉西坦片、阿尼西坦片、脑安泰、脑氨肽、神经生长因子、长春胺、环扁桃酯、脑复活、赖氨酸、核苷酸、一珍胶囊等。

　　 3、孩子智力低下要康复训练

　　对中度患者可进行康复训练,目的是使病人能自理生活。要加强语言训练。智力的.核心是思维能力,而语言是思维的工具,因而促进智力发展必须重视语言的培养训练。

　　 4、孩子智力低下要感觉统合训练

　　通过运动游戏来协调视觉、听觉、触觉、固有感觉、前庭觉,从而抑制异常感觉,增强机体平衡能力、协调能力等各种正常运动感觉,可以大大提高康复疗效,达到事半功倍的效果。

　　 5、孩子智力低下要治疗功能训练

　　这种治疗方法是通过促进正常反射通路和运动,抑制异常反射通路和运动,从而恢复脑的正常反应,以达到治愈的效果。

　　 6、孩子智力低下要饮食治疗

　　牛奶:每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善认知能力,大脑高效地工作;鱼肉:鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等,也可起到增强孩子记忆力的功能。

　　小孩的智力偏低怎么办3　　 智力低下孩子的特征，主要表现为以下几个方面：

　　1、反应迟钝或敏感：对于小月龄的孩子，可以表现出对外界环境反应迟钝，孩子少哭、懒动，或者是对外界事物反应过于敏感，经常哭闹不止。同时孩子可以表现出进乳量减少，吸吮和吞咽功能都落后于同龄的孩子。所以这样的孩子身高、体重增长的速度，也会较同龄的孩子落后。

　　2、各项能力差：对于智力低下的孩子，可以表现出语言发育落后，不能够表达自己的感受和需求。同时这样的孩子可以表现出记忆力差、专注力差、学习能力差，而且大运动发育也会明显落后于同龄的孩子，社交能力差，不能够和其他人进行有效的语言交流。

　　一旦孩子出现上述的临床表现，要注意及时带孩子到医院进行智力测试。

　　 开窍晚的孩子的表现如下：

　　第一、孩子平时表现出没有良好的记忆力和观察力，显的比较木讷。

　　第二、孩子对一些事情不理解，或者是又变的特别敏感。

　　第三、没有幽默感。

　　第四、没有强烈的这种好奇心和求知欲。

　　第五、没有丰富的创造力和想象力。

　　每个人开窍的时间有所不同，平时可能与他们的环境、教育方法都有关。但是，如果确实发现孩子开窍晚，要多鼓励孩子和同龄孩子多接触，多到户外活动，和孩子们一起玩耍，在玩耍中获取新的知识和感兴趣的知识。另外，一定要保证孩子的营养全面，要进行心理辅导，多鼓励。

　　 小孩开窍晚的表现有很多，一般会出现以下几种情况

　　第一，没有强烈的好奇心和想要探索知识奥秘的欲望，也没有丰富的想象力和创造力，思想禁锢。

　　第二，没有很好的记忆力和观察力，平常容易注意力不集中，精神比较萎靡，经常走神，做事三心二意。

　　第三，不敏感，对于一些事情不可以很好地做出处理，对其他陌生人只选择回避而不是进行交流沟通。

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