健忘症的预防与治疗(我才30刚过,可老是忘事,怎么回事呢)

健忘症的预防与治疗

健忘症的发病原因

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。

从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。

健忘症的诊断

认真回答以下问题可以检验你是否健忘。1、经常忘记电话号码或人的姓名。

2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。

3、几天前听到的话都忘了。

4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。

5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

7、对同一个人经常重复相同的话。8、不管什么事做过就忘了。9、忘记约会。10、说话时突然忘了说的是什么。11、忘记吃药时间。12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。14、反复提相同的问题。

15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

16、忘记应该带走或带来的东西。17、说话时突然不知如何表达。18、忘记把东西放在哪里。19、曾经去过的地方再去却找不到路。

20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。

1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。

2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

健忘症的预防与治疗

治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆

力颇有裨益。3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

我才30刚过,可老是忘事,怎么回事呢

健忘症的发病原因

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。

从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。

健忘症的诊断

认真回答以下问题可以检验你是否健忘。

1、经常忘记电话号码或人的姓名。

2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。

3、几天前听到的话都忘了。

4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。

5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

7、对同一个人经常重复相同的话。

8、不管什么事做过就忘了。

9、忘记约会。

10、说话时突然忘了说的是什么。

11、忘记吃药时间。

12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

14、反复提相同的问题。

15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

16、忘记应该带走或带来的东西。

17、说话时突然不知如何表达。

18、忘记把东西放在哪里。

19、曾经去过的地方再去却找不到路。

20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。

1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。

2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

健忘症的预防与治疗

治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
参考资料：/question/2964788.html

写作文健忘症

1. 关于健忘的作文 我们的老师记性可好了，整本书都能够背下来！”“我们的老师记性更好，开学不到三天，就记下了全班同学的名字。”……

下课了，相邻几个班级的学生，都在谈论老师的记性。我没有搭腔，因为我觉得我的老师是一个健忘的人。我说的是真话，别看我的班主任麦老师年纪轻轻，可她的记性却差得很。

她的那个健忘症是我偶然发现的。

我家与麦老师的家是邻居，两家关系很好。那年中秋节的前一天晚上，我和妈妈去麦老师家串门，她不在，她的妈妈招待了我们，钟声响了八下，麦老师才从外面回来。“叫你买的月饼呢？”她的妈妈问道。过了好一会儿麦老师才说了两个字：“什么？”那模样，好像连“什么”两个字也差一点给忘了。“我没有买，忘了。”麦老师小声说。“出去了这么久，月饼怎么会忘记买？你自己看看，月饼忘了买也就算了，这些木块带回来干什么呢？真是的。”她妈妈埋怨起来。“这是做教具用的，我找了好久才找到的。”麦老师笑着说。

这虽然是一件小事，但从那次以后，我对这位邻居麦老师的记性失去了信心。

这样的例子还有很多。麦老师是三年级才开始教我们的，她对我比较熟悉，就让我介绍一下班级的情况和特别调皮的同学的情况，我一下子就想到了班里知名度超过一百的“留学生”李亮。他最擅长打架、捣蛋和骗人。上课的时候，他只要做个鬼脸，全班就会风起云涌，乱得不可收拾。我把他的“英雄事迹”一一说给麦老师听，心想：李亮，你等着瞧，准有你好看的！

上课了，我等着李亮的好看。可出乎我的意料，麦老师不仅没有批评他，还不停地赞扬他，把他所有的优点一一地说出来，鼓励他发挥优势努力学习……看着老师，我十分吃惊，怎么这么健忘？把我的话全部给忘了。

说来也怪，从那以后，李亮变得很乖，就像换了个人似的，学习也用功起来。

你说，我的老师是不是很健忘？

2. 作文：健忘 风随意的波动，车子里却异常的闷热，也许是心情在作怪，即使是在这样的环境里，大家对春游却向往，也许是常在学校中度过了太长了，对这种难得的郊游，感情当然不同。

耳朵里塞着耳机，听着那首熟悉的歌，情绪被它带动。隐约听到一句：“你很健忘吗？”我似懂非懂的回了一句：“也许是吧！我经常忘带东西，经常忘记一些事……”

“不是，是指感情方面。”沉默，蓦然看着窗外的美景，天和水似乎溶为一体，可是尘人都知道水和天毕竟是有一条界限，他们似乎在说明着什么。思绪回到从前，模糊的记得天和水似乎是不可能如此相似的。他们什么时候变的如此“好”了，是我不记得了吗？

不，不是，有些东西健在，却很容易忘却，只是随着时间的流逝有些不重要的事也会被我们淡忘，消失，只留下仅存的一点点余味在空中飘荡。在这十几年中，我得到许多，也失去很多；我记得很多，也忘记很多，回望过去，我真的健忘吗……

“璐，还记得我们春游那天吗？”

我努力思索着记忆里对那件事仅存的那点回忆：“恩，不太记得了，我只记得那天是3月18号。”

“这样啊！你记得怎么这么清楚？”

“……也许那一天很有意义吧！！！”

春天的风不一样，夏天的阳光不一样，秋天的落叶不一样，冬天的雪也不一样，可真正的不一样我知道吗？我这样问自己，经过十三个春夏秋冬，每年的感受都不一样，可我似乎都不记得了。只是隐约的想起，四年前的秋天第一次遇到你；三年前的冬天我们一起过圣诞节；两年前的春天我们漫步在学校长廊里；一年前的夏天我们毕业了……今年我还是会想起你，因为我忘不了，忘不了我们的友情，忘不了那一天，忘不了那一天的承诺。

“呜呜呜呜呜！我们马上就要分开了，我们不要分开好不好？”

“恩恩，不分开，即使分开了，我也不会忘记的。”

“好，我们永远不要忘记彼此。”

“永远记住。”

歌声把我的思绪从回忆中拉回到现实中，重新带起耳机，听歌，不愿想。从现在开始，就让我忘记那些没有价值的事。我从没有很好的、真正的去回味过去的某些事，也许那是美好的，但是健忘的我往往把一些往事淡忘，有些事不必说的太清楚，说穿了只会勾起过去的往事，不管是美好的还是郁闷的我都会尽我最大的努力去记住它，珍藏起来，琐在在心里，因为它们总是和值得我们去留恋。

我就让它随风飘去，忘却，健忘……

3. 作文 健忘的同位 [作文 健忘的同位]我的同位XXXX有一点见忘，现在已经不是普通的健忘了！就是刚刚的事他也会忘掉，作文 健忘的同位。

就是一个作业他也会忘掉的！不过，他倒不是忘了写作业，而是忘了写的内容是什么！你可能不相信，听听下面的故事你就知道了！ 今天下午，苏老师给我们布置了综合性作业。我们画好了题，XXX在努力的写，我想看看他干什么写的这么快呀！我偷偷的看了看他的本子，上面只有一次的作业，看来他还没有写呢！突然，他问我：“哎，老师让写什么呀？”我想都没想就说：“不告诉你！”接着，他又问老师：“老师，写什么呀！”老师在想东西，不知道想的什么东西说：“我刚才说了写什么，你是怎么听讲的？”XXX好傻是知道了写什么，开始写了起来，小学五年级作文《作文健忘的同位》。

又过了一会，我又偷偷看了XXX的本子一眼，她写的全是词，一个句子也没有，我想，哈哈，又写错了吧！我又给他说：“你怎么写开词了呢？”他奇怪的问：“不是写词那是写什么呀？”我说：“写句呀！你画的都写！”他说：“你还是给我看看吧！我没画！”我想，你看我的？我才不给你看呢！我可以给你看看画的句子，他又问：“你给我看吧？”我说：“不给！你可以看一下画什么地方！”他没有看，只是在我写的时候看我写的，下了课他就让后面的XXX同学给他看一下写什么地方。 你看看，我这个同位是不是很健忘呀！老师刚说过的地方他就能忘得一干二净了！那昨天的事情他不是还都忘了？有一个健忘的同位真是要人的命呀！XXX你可不要再健忘了。

4. 健忘症的表现有哪些 急 1、在楼梯上跌倒了，嘴里说着倒霉，用最快的速度爬了起来。看看周围， 还好，没有人看到。突然，发现一个问题，我刚才，到底是在上楼？还是下楼？-_-；；

2、早上起床去卫生间洗刷，要刷牙了，就是想不起来哪支是我的牙刷。。。颜色呢？。。。四支牙刷摆在那里，就是不知道选哪个好……算了……不刷了…… ；；

3、早上出门去上学，突然发现忘了东西，赶紧回家。到了家里，死活想不起来忘带什么。只好拿了门口的雨伞。没想到那天晴空万里……我在没有课本的情况下上了一天的课……

4、无聊中，给朋友打了个电话，正好接通的时候，发现自己忘了是给哪个朋友打的电话。只好，开口就问，“请问，您是谁”

对方：“那你找的是谁？（哪来的神经病？？！！！）”……

我：“是啊……不清楚……”……

对方：“-_-；；；”……第二天上学，有个朋友问我，“你昨天是不是打了我家电话？”……

我：“？……有吗？（ 原来是你家啊）”……

朋友：“除了你这个 *** ，世界上还有谁自己打了电话，还问对方是谁！”

5、去拉面馆出拉面，吃完后，总是发现自己的碗里有7~8片，只咬了一口的酱菜。。。

6、早上上学，却回了好几趟家。理由是：

“妈妈，我的表”

“妈妈，我的钱包”

“妈妈，我的手机”

“妈妈……”

“又落什么了呀~~~”

“妈妈，今天是星期六吧？”

“是啊”

“那我今天不用上学”

“咣当……”

7、打车，车走到一半，突然觉得心里有点不对劲……啊……对了……

“……师傅……刚才……我跟你说去哪里来着？？”

8、在学校里，想打电话，翻书包找手机……找到了，拿出来晕…… 家里的无绳电话机！？……好大……

9、写完了健忘症的故事，点关闭。

系统问，“是否保存？”

我很高兴的点了下“否”……-_-……

只好重新写了一次。。真想把手指头给砍了！

5. 作文健忘的奶奶 我的奶奶是一位退休教师。

别看她已经退休了，但干起活来，动作可快了。每天烧饭、洗衣、整理房间，安排得井井有条。

可奶奶总是说自己老了，不中用了，经常丢钥匙。确实，奶奶真的很健忘，有好几次奶奶总打电话给爸爸妈妈送钥匙过来。

有一回，奶奶又把钥匙丢在家里了，可是，家里的厨房间煤气灶上还烧着东西。奶奶在楼下急得团团转，“这可怎么办呢？”奶奶打电话给爸爸，爸爸正在开会走不开；而妈妈因生病住院了。

这时楼上的小王叔叔知道了，他连忙向门卫借了梯子，不顾危险爬到阳台上，把门打开了，幸好我们家住一楼。她非常感激小王叔叔。

从此，奶奶就把钥匙扣在她的裤腰上。但最近，她又老是在找她的老花眼镜。

唉，真是个健忘的奶奶。

6. 健忘症的主要表现是什么 健忘症的发病原因 你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。

因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。

它们是两种截然不同的疾病。 健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。

人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。

过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。

一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。

正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。

有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。

健忘症的诊断 认真回答以下问题可以检验你是否健忘。 1、经常忘记电话号码或人的姓名。

2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。 3、几天前听到的话都忘了。

4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。 5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。 7、对同一个人经常重复相同的话。

8、不管什么事做过就忘了。 9、忘记约会。

10、说话时突然忘了说的是什么。 11、忘记吃药时间。

12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。 13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

14、反复提相同的问题。 15、记不清某件事情是否做过。

例如锁门、关电源。 16、忘记应该带走或带来的东西。

17、说话时突然不知如何表达。 18、忘记把东西放在哪里。

19、曾经去过的地方再去却找不到路。 20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。 1、（符合0—5个）正常。

偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。 2、（符合6—14个）轻微的健忘症。

很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。

勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。

中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 3、经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。

至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些适合自己的记忆方法 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。

另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。

我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

7. 健忘症的主要表现是什么 健忘症的发病原因 你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。

因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。

它们是两种截然不同的疾病。 健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。

人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。

过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。

一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。

正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。

有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。

健忘症的诊断 认真回答以下问题可以检验你是否健忘。 1、经常忘记电话号码或人的姓名。

2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。 3、几天前听到的话都忘了。

4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。 5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。 7、对同一个人经常重复相同的话。

8、不管什么事做过就忘了。 9、忘记约会。

10、说话时突然忘了说的是什么。 11、忘记吃药时间。

12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。 13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

14、反复提相同的问题。 15、记不清某件事情是否做过。

例如锁门、关电源。 16、忘记应该带走或带来的东西。

17、说话时突然不知如何表达。 18、忘记把东西放在哪里。

19、曾经去过的地方再去却找不到路。 20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。 1、（符合0—5个）正常。

偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。 2、（符合6—14个）轻微的健忘症。

很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。

勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。

中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 3、经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。

至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些适合自己的记忆方法 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。

另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。

我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

8. 小荷,让我懂得了 ，让我懂得了……我在此谢谢了，因为它让我懂得了做人的基本道德，那就是“诚实”原先，我并不喜欢自己来写作文，因为我怕我写的不好，遭到别人的嘲笑，批评。

所以我一般都找跟我身边写的相象的作文，然后稍微做一点修改，就打到上。但当我改编完‘我的健忘症’之后，立刻有人评价，我还以为他夸我写的很好呢，便急忙打开作文，一看，才知道他揭穿了我，当时我感到十分尴尬，因为是好几千人，好几万人在一个网上，如果这个消息传出去，我可该怎么办啊？所以，我就发誓：“我从今往后，一定要自己写作文，在网上打自己的作文。”

（就从这篇开始）谢谢，因为它叫我懂得了做人的基本道德，那就是‘诚实’。

9. 我的个人小档案作文 我的性格：活泼我的爱好：看书，特长；唱歌。

爱看书的我每天我都捧着一本书，津津有味的看着。大家给我取了一个绰号叫：“小书虫”，的确我就是这样一个名副其实的小书虫，大家其实很特别喜欢我，就是因为我的脾气不怎么样，好朋友至今只有一、两个，但我相信只有真心的交往，会有更多的朋友。

乐观的我我遇事很沉着，也很乐观。其实我这个人挺自私的，成绩马马虎虎拉，但是我这个人不爱记仇，挺善良的，我面对不好的事情不哭，是个挺坚强的女孩子，但我也有脆弱的那一面，希望更多的朋友和我做朋友。

有健忘症的我我这个人挺马虎的，患有严重的“健忘症”，想必各位姐姐都患有健忘症吧？大家健忘有时也会误事的，希望大家能改改，健忘症可不是好惹的哟~我初次来小荷，我比较开朗，但还是不熟悉这里的环境，希望大家能告诉我一下。

记忆力不好是什么病，怎么回事

一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。

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