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醋食疗养生

医案日记 2023-05-19 15:04:43

醋食疗养生

一提起醋,人们就自然会想到它的酸味。玩笑话中说别人“爱吃醋”,是谁都懂的嫉妒之意。其实在日常生活中,醋只是大家常用的一种调味品,也还常会被用来熏蒸清洁空气。那酸溜溜的醋到底为何物?

醋俗称苦酒、淳酢、酢酒、醯、米醋。醋是以米、麦、高梁或酒、酒糟等食物酿制而成的酸味液体。我国人民在数千年前就懂得酿制了,其中以镇江香醋、山西老陈醋、四川保宁醋较为有名。醋是一味重要的食品调料,好的醋除了酸味之外,还具有特殊的鲜、香及甜味,醋的酸味是醋的原料经过一系列的发酵分解后产生大量的醋酸所致。此外,醋中尚有乳酸、琥珀酸、柠檬酸、葡萄酸、苹果酸等有机酸,故使醋酸醇香扑鼻;其香味是由酒精与有机酸结合为芳香酯类而成。醋中还有一些盐分,这也是使醋味香美可口的因素之一。

醋作为调料可以增加食物的酸味、香味,可使食物增加鲜美的口味,还使胃酸增加,促进食欲,帮助消化,并有一定的杀菌作用,且可解除食物的腥味,使食物更加鲜美,别有风味。

醋在中医药中自古以来就是一味重要的中药,其性味酸、苦、温。功能活血散淤,开胃消食,消肿软坚,散瘀破结,解毒杀虫,治癣疗疮等。如《随息居饮食谱》曰:开胃、养肝、强筋、暖胃、醒酒、消食、下气辟邪、解鱼蟹鳞介诸毒。

醋又因它是酸性食物,药物的典型代表,一般多作药引用,并以此来加工炮制中药,如醋炒柴胡、醋炒鳖甲等。醋除内服之外,还常可作为外用药,以其调制外敷中药。

日常生活中,用醋治疗或预防一些疾病也有一些疗效:

1.用白醋或食醋(按每立方米3毫升定量)加适量的水以文火慢蒸,使空气中有较浓的酸味,于晚上蒸熏一次。功能解毒杀虫。适用于预防流行性感冒、流行性腮腺炎等疾病。

2.醋50毫升,鸡蛋1个,加水少许,煎煮后晨间空腹食用,每日1次。功能平肝降压。适用于高血压病的辅助治疗。

3.食醋15毫升,生姜汁0.5毫升,温开水适量,调和后徐徐饮服。功能消食和胃,适用于伤食之后胃呆腹胀、恶心等。

4.陈醋500毫升,浸入大蒜数个,白糖250克,一周后食大蒜数瓣。功能杀菌解毒。适用于肠炎腹泻等疾病的预防。

5.醋50克,大黄粉30克,调匀,涂于患处。功能清热解毒,和血消散。适用于虫蚁咬伤及各种疮疡肿毒初起对症者。

醋虽有许多益处,但使用不当,也会带来害处。因醋味酸,故不宜过食,否则也会伤胃、损齿、不利于筋骨。患胃酸过多的溃疡病患者也不宜食醋。烹调醋不能用铜器等金属器皿,因为醋能溶解铜,可引起“铜中毒”。

特别在日常生活中,人们对吃醋影响药物疗效大多不太了解,而事实上在服用某些药物时是必须禁忌食醋的。如用红霉素、螺旋霉素、白霉素、链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物时吃醋,会使这些抗生素在酸性环境下降低药物作用。当醋与磺胺类药物合用时,药物在酸性环境下,容易在肾脏结晶,损坏肾小管。醋与氢氧化铝、氢氧化镁、三硅酸镁、碳酸氢钠、碳酸钙等碱性药物合用时,会因酸碱中和而使药物失去疗效。醋与解表类中药合用时,醋酸会影响中药的发挥

米醋的功效作用意想不到的效果

  说到米醋的作用,那真是一双手都数不过来了,从众所周知的调味作用,到它特有的食疗保健作用,再到振奋人心的美容作用、减肥作用……还有哪些不为人知的药理作用?下面由我为大家介绍米醋的功效作用,希望能帮到你。

  米醋的功效作用
  生活中,米醋是麻麻们做饭炒菜的好帮手,能够牢牢的控制住全家人的胃,使得麻麻们充满成就感。但是麻麻们知不知道,米醋除了让菜肴变得美味之外,还有很多其他令人意想不到的作用。如:

  1、食疗保健

  米醋中含有多种酸性物质,可促进胃酸的分泌,增强肠胃功能,促进食物的消化,缓解积食腹胀。同时还可起到润肠通便的作用。

  米醋中的这些酸性物质,还可以杀灭多种致病菌,有抑菌和杀菌的作用,可帮助人们预防多种病症。

  米醋还具有软化血管、降低血脂和胆固醇的作用,可降低血压喝预防心脏病的发生。更具有增强肝脏的功能,促进人体的新陈代谢,维持人体内的酸碱平衡。

  在流感病毒肆虐的季节,用醋薰一薰房间,可净化空气,预防感冒。

  对于睡眠质量不好的人来说,睡前喝一点米醋,能够有助于入睡,提高睡眠质量。

  2、美容作用

  米醋中的醋酸有很强的杀菌作用,对人体的皮肤、毛发都有很好的保护作用。

  并且,米醋中还含有多种氨基酸、维生素以及其他多种成分,对皮肤是及其有益的。

  3、减肥作用

  米醋可促进肠胃的蠕动的消化,有润肠通便的作用,对于便秘性肥胖患者是能起到减肥作用的。把花生、黄豆或黑豆放入醋中,密封,放置一星期,食用后具有一定的减肥效果。

  4、药理作用

  米醋具有一定的药用价值,因其强烈的酸性,可抑菌杀菌,因此可治疗多种病菌引起的炎症,如鼻炎、慢性胃炎、皮炎等。

  米醋还可以用来治疗铁打损伤、烫伤等意外伤害;在治疗咳嗽和消肿化瘀、止血方面也有一定的效果。

  5、其他作用

  米醋还具有使人苏醒、预防晕车、解乏、解酒的作用。用浸泡过醋的毛巾捂住昏迷者的鼻子,可以使昏迷者快速苏醒;旅途疲劳时,在洗澡水中略加点米醋,可使肌肉放松,消疲解乏;给酒醉的人服用少量的米醋,可起到解酒的作用;在乘车前喝一杯兑水的米醋,可以预防晕车。
  米醋的种类
  通常我们所说的米醋,是指白米制成的米醋,它含有丰富的碱性氨基酸、、有机酸、无机盐、维生素和矿物质等,对人体有着极高的保健功效。但其实,米醋不仅仅只有白米醋,它的种类也是有很多的,包括有糙米醋、糯米醋、酒精醋、水果醋等。

  糙米醋是以漂白前的糙米为原料制成,可与蜂蜜或者果汁混合饮用。

  糯米醋含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养,味道甘美,于人体健康有益。

  酒精醋是以马铃薯的淀粉为原料,通过酒精发酵而成,一般不推荐使用。

  水果醋包括有苹果醋、葡萄醋、柿子醋等,它是利用水果酿造而成,不同的果醋具有不同的作用,但无一例外的具有降低血压、美容抗衰老的作用,很适合小孩食用。
  使用米醋注意事项
  生活中用到米醋的机会很多,烹饪、美容、减肥、治病,无论是内服还是外用,都需要注意一些问题,避免效果没达到反而引起一些不适症的问题。

  1、食用时不宜过量。一般来说,成人每天可食用醋的含量为20-40毫升,最多不可超过100毫升。老弱妇女需根据自己的体质适当减少分量,不可因治病养生而无节制的饮用。

  2、空腹不宜食用米醋。即便肠胃再健康,都不建议空腹饮用米醋及醋相关的饮品。因为醋类饮品中含有较多的醋酸,会刺激胃部分泌过多的胃酸,如空腹饮用,这些胃酸就会伤害的肠胃了。

  3、炒胡萝卜不宜加米醋。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在与人体发生反应后会变成维生素A,对人体的皮肤和眼睛有益。而如果在炒制胡萝卜时加醋就会破坏这一营养成分,影响到人体对维生素A的吸收。

  4、烹饪绿叶菜时不宜加醋。绿叶菜中含有丰富的叶绿素,而醋在与叶绿素混合加热后,会被分解殆尽,这样就大大降低了绿叶菜的营养价值。

  5、食用米醋后要漱口。如果是直接饮用米醋或醋类饮品,长期下来牙齿是很容易被腐蚀的,因此建议喝稀释后的米醋,并且喝完要记得用水漱口。

  6、外用时不可长期使用。如果是用米醋来美容和护发,不建议长期使用。正因为米醋有软化角质的作用,长期使用反而会影响到皮肤和毛发的健康。

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醋的妙用

醋有很多妙用你知道么?食醋除了可以做调味品,其实可是美容护肤的小工具,食醋洗脸就可以美白护肤哦!另外,醋泡黄豆、醋泡姜等都是养生的食物,一起来看看醋的妙用吧!

醋泡鸡蛋

醋泡鸡蛋的美容作用:

1、坚持喝醋泡鸡蛋,可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙,它们以胶质状况溶解在醋液中,这种钙能使人体保持绝对于是的碱性,提高细胞活性,防止皮肤老化,同时可以逐渐扫清脸部所有的斑别。

2、喝醋泡鸡蛋,可以达到排毒养颜的效果。排除体内的毒素,皮肤自然就好啦!不过要注意在开始的时候,排除的大便是绿色的,排一段时间会发现大便带血,而且很多,这时候要停止使用。因为这是在清理肠道,肠道里的毒素都排出来了,最后就是肠壁了,大便带血是因为肠壁出血导致,但是只要停一段时间就会好了!

3、醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用,用醋蛋液涂抹脸部,可以去痘痘,而且很明显。醋蛋液也可使皮肤瘙痒治愈,因为食醋对致病病菌有杀伤作用。

4、用醋泡鸡蛋做面膜也有神奇美容功效:蛋清有收缩毛孔和美,醋有杀毒和美白的作用,醋泡鸡蛋面膜有美白杀菌,润肤去皱,细肤,且善于治疗面部粉刺、黑斑,同时还能美白肌肤等作用。

饮食禁忌:

有两类人不适合吃醋蛋液。一是儿童不宜。因为儿童胃壁薄弱,吃醋会伤胃。二是患有胃溃疡、十二指肠溃疡病表现上酸水、烧心的人。此类人胃酸分泌多,忌吃。要提醒的是,即使是没有胃病的成人,用醋蛋液作食疗,也不宜空腹吃或食之过多,这样都会损伤胃黏膜。

醋泡姜

醋泡姜的做法:

首先把生鲜姜切成薄片,姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。然后把切好的姜放到瓶子里,随后将醋倒入瓶里。注意,这个瓶子一定要洗干净晾干,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。然后把这瓶用醋泡好的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后,每天早晨可以吃2~4片泡好的醋姜,长期服用,到老了不受伤,而且还能益寿延年。

醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。做法如下:

1、 先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。

2、 把切好的姜放到瓶子里,随后把米醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;米醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。

【醋泡生姜可治胃寒】

治胃寒的简单良方,一试果真效果不凡。此方如下:优质陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里,将生姜洗净切片,放入醋中,浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次,每次2~3片,5天为一个疗程。

【醋泡姜,好吃又健康】

醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡姜功效:辛温解表,适用于风寒感冒制作方法:将整块姜浸于老陈醋中,至少一个星期即可食用。食用方法:吃姜2-3块,喝醋20—50ml (30ml最佳) 每日3次。

白醋的作用

醋的主要成份是醋酸,还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能:它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料,10分钟可以达到解腥杀菌的目的。

醋有保健与食疗的作用。还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌,防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。

醋还能溶解营养素,如无机盐中的钙、铁等,也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味,既有独特的甜酸味,又可使钙、铁溶入汤汁中,喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带,可缩短涨发时间,煨牛肉前加点醋,可使牛肉易酥,烧煮羊肉加少量醋能除膻味。

白醋美容护肤小窍门

1、脸部肌肤白醋清洁

由于白醋是一种强酸性物质,所以用白醋洗脸一定要做好工作,在一小盆水中只要加入一瓶盖白醋就可以,酸性过大的洗脸水会扰乱肌肤酸碱程度,会刺激肌肤。

2、白醋抚平皱纹

在晚间护肤时,清洁脸部肌肤后,把白醋与清水按1:3的比例调和,然后用化妆棉蘸取汁液,涂抹在皱纹教明显的地方,轻轻擦拭,并且伴以按摩,让肌肤能够吸收。一段时间后能感受到明显的祛皱效果,肌肤会更加光滑细致

3、白醋祛痘

用白醋清洁脸部,有效把毛孔中的油脂和污垢清除出来,让肌肤更加干净清洁。利用白醋的清洁功能,能达到控油祛痘的效果。对于已经生长的痘痘,利用白醋的消毒杀菌功效,能预防痘痘发炎恶化

4、白醋祛斑

把白醋与白术粉一起调和后密封浸泡一个星期,等待一周解封后,装入化妆瓶中备用,每天清洁脸部肌肤后用汁液涂抹在长斑的地方,坚持一段时间,色斑会渐渐淡化

5、白醋保湿补水

准备适量的白醋和甘油,按照2:1比例把两者混合搅拌均匀,装入消毒好的化妆瓶中。每天晚上清洁脸部肌肤后,用化妆棉蘸取汁液涂抹在脸部肌肤上,能达到补水保湿的效果,让肌肤一整夜滋润。白醋与甘油混合,还具有补水保湿的效果。

用醋洗脸的好处

用醋洗脸的正确方法以及好处:

1、美白护肤

具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净。

功效:长期这样做,可让皮肤美白光洁、细腻。

适合人群:皮肤粗糙的人。

2、细致毛孔、缓解痘痘

具体方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,感觉整个脸都湿润了就行。

功效:坚持一个星期,就会效果,皮肤会变得细嫩,痘疤变淡,皮肤不会爱出油。

适合人群:油性肌肤、长有痘痘的人。

3、祛斑褪斑

具体方法:用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方。

功效:坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。

适合人群:面部长有斑点的人。

4、减轻皱纹

具体方法:晚上洗脸后,取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,然后洗净即可。

功效:可帮助消除脸部细小的皱纹。

适合人群:脸部有假性皱纹的人。

5、消除疲劳

具体方法:沐浴时,在温水中加入5至六滴白醋。

功效:消除疲劳,还能使面部红润。

适合人群:长期熬夜加班的人。

6、治疗黑头粉刺

具体方法:将白醋与甘油按5:2的比例混合,涂抹于皮肤患处,坚持使用一段时间。

功效:坚持使用,粉刺黑头将逐渐变淡以致消失,皮肤显得光滑。

适合人群:脸上长有少量粉刺的人。

白醋加蜂蜜减肥法

白醋加蜂蜜减肥法具体应用:

1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚的好处:

我们不可以用醋加水清洗肌肤,可使肌肤吸收到营养素,从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚,可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处:

一、 强身健体

中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

二、 减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

三、 促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

四、 改善脚气

很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。

五、 滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

用醋泡脚,还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

用醋洗头

用醋洗头的正确方法

1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上,皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,再浸些水而不是加更多的香波,香波用的太多的都会对头发造成损害的。

2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发,给头发按摩按摩,大约10~20分钟后,再用清水冲洗,醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是,普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好,因为头发属于蛋白质,酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的,会造成头发里面的蛋白质变性,我们平时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。

3、用醋洗完头之后就用清水进行清理,把头发上面的醋清除掉,然后利用毛巾把头发上面的水弄干净,如果想头发自然一点,不损害头发的发质的话,最后用自然风风干它,用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。

用醋洗头的方法不是很复杂,只是在我们平时洗头的基础上多加一个步骤而已,如果你想你的头发亮丽又有光泽的话,勤奋一点坚持一段时间吧,相信你的头发会有质的改善的。

醋泡黑豆

黑豆中含有大量的抗氧化成分,例如花色素、维生素A等等,这些物质都能够有效的保养我们的皮肤,最终达到美白肌肤、明目等等的功效。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来,更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说,老陈醋和黑豆两者相辅相成,能够最大限度的发挥他们的功效。

醋泡黑豆的功效主要表现为预防视力下降,并且对于治疗一些慢性疾病、高血压、胆固醇、便秘等等有着重要的作用。特别是一些白领来说,醋泡黑豆能够有效的帮助身体恢复健康,并且增强抵抗力,对于治疗以及改善近视眼等等眼科疾病有着非常好的效果。

对于女性来说,醋泡黑豆是一种不可多得的美容良方,日常多吃一些醋泡黑豆能够有效的达到减肥、美白、排毒等等功效。令女性保持出青春容颜,皮肤减少出现皱纹的可能,同时还能够有效的减少出现白头发、肾虚等等的情况。

要说醋泡黑豆最大的功效,其实还应该是对于治疗以及预防各种眼科疾病。日常生活中如果常见看电脑、电视引起的视力下降、眼睛干涩、头晕脑胀等等情况,吃一些醋泡黑豆能够有效的缓解,并且对于眼睛有着很好的保护作用。

白醋洗脸

洗脸的方式有很多,有些人觉得白醋洗脸效果不错,但是白醋洗脸的正确方法是什么呢?

白醋洗脸,可以使用带有保湿功效的洗面奶,这样洗完脸,脸上还是水润的,不容易干燥,不要使用含有大量水杨酸的洗面奶,容易将皮肤洗坏。

平时尽量在晚上或者是睡觉之前利用白醋加盐洗脸,因为白醋具有感光性,很容易会与阳光发生一些反应而导致皮肤出现黑斑,这样就不利于肌肤的美容了。

苹果醋的作用

苹果醋是养生的一种饮料,那么苹果醋的作用及食用方法是什么呢?

苹果醋是一种保健醋,它对人类心脑血管有明显保护作用,它含有的果胶和酵素以及维生素等营养成分,都能增加血管弹性,预防血管僵化老化,而且能清除血液中积存的垃圾与毒素,可以净化血液,预防心脑血管疾病发生。

苹果醋的功效比较广泛,其中含有大量的醋酸、维生素,摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌,增进食欲,而且可以加速肠道蠕动,改善便秘现象。平时可以直接饮用苹果醋,也可以用苹果醋凉拌蔬菜,这样不会破坏苹果醋中的营养成分。但是需要注意,苹果醋也属于一种酸性物质,摄入过量会引发胃肠刺激症,出现腹痛现象,所以建议用量要控制。

苹果醋减肥

如果想要减肥,苹果醋是很好的选择,那么苹果醋减肥的正确喝法是什么呢?

苹果醋平时可以和橙汁搭配在一起喝,这样可以让苹果醋的酸味变淡,而且能让它的营养价值更高,可以让人体吸收更多的维生素c对提高人体免疫力,美白肌肤都有很大好处,另外苹果醋搭配橙汁以后,还能让苹果醋中的活性成分增加,能促时人体代谢,维持人体各器官正常功能。

喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝,可抑制胃口,削减脂肪的摄入,睡前喝能够助消化,在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。可是如果是处于饥饿状况的人最佳是不要喝,由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的,对身体形成不适。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝,由于苹果醋富含较多的酸类物质,直接喝的话口感不是极好,并且那样对人身体也是有坏处的。

葡萄干泡醋

葡萄干泡醋对身体是有好处的,那么葡萄干泡醋有什么功效和作用呢?

葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”,而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中,这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加,而经过醋泡之后,这些物质更趋于稳定,女性食用能够促进毛细血管的循环,增强皮肤免疫力,避免皮肤氧化,同时改善容易过敏的体质。另外,花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害,属于天然的防晒霜和修复霜。

葡萄干有补气养血的作用,血虚一般是由饮食不规律,多吃生冷食物导致的脾胃损伤,使气血生成无源,或久病损伤脾气也会引起血虚。肝藏血,血虚后,容易导致肝气郁结,肝气郁结又反过来损伤脾胃,行成恶性循环,所以治疗要健脾养血。葡萄干正好有养血的作用。醋味酸,入肝经,有疏肝的作用,可以减轻肝气郁结的症状,再加上葡萄干的养血作用。二者之间相辅相成,共同完成养血舒肝的作用。

可以用醋洗脸吗

有些人洗脸没用洗面奶,而用醋洗脸,那么用醋洗脸有什么好处呢?

用醋洗脸可以美白祛斑。白醋可以说是最简单、最便宜的美白方法了。每天晨起洗脸时,在洗脸水中加入少量的白醋,大概9:1的比例,白醋不要放太多,以免造成反效果。然后用加过白醋的水轻拍面部,洗去脸上的油脂和污物,长期坚持有美白淡斑的效果。

也可以在冬瓜汁里加一勺白醋混合均匀用来敷脸,10分钟左右用清水洗干净,每天坚持,半个月左右就能看到效果。更强效的方法是用在白醋里浸泡过一周的白术,对着脸上长斑、色泽暗沉的地方拭擦几次,然后洗干净面部。白醋能够软化皮肤老死的角质层,让新生的肌肤显露出来,长期坚持还可以令肌肤光滑、细腻。

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