冬季护肤摆脱湿疹

如何挥别面部湿疹

第一关面部：湿疹、痤疮、龟裂干燥

小欣脸上的痤疮是他心头总也抹不去的痛，原以为分泌油脂最旺盛的夏天过去了，痘痘也可以暂时停歇，于是前两天和同事一起去搓了顿水煮鱼。没想到刚满足口腹之欲，这“光鲜亮丽”的脓包痘痘像商医院一查，居然是湿疹。

一进入秋季，敏感性肌肤的罗女士每隔几天就会满脸红辣辣，皮肤看起来简直像烫伤一样，摸上去还毛毛的。罗女士吓得什么喷雾，可是没过5分钟，脸干得更厉害了。

【过关秘笈】

秋风起，肌肤龟裂干燥是最常见的现象，而早晚日渐凉爽，也会引起人体爽肤水，而且不能用含酒精的护肤产品。

从中医角度说，秋季心肺胃热，因此护理皮肤重在益气养阴。秋季护肤最重要的是以下5条。

1、补充水分，最简单的方法是大量喝水。2、保持面部清洁。脸部的分泌物不及时清理，细菌容易附着，油脂分泌旺盛的皮肤特别要注意清洁和消除炎症。另外，秋季仍要加强精华液也可以用起来了。

第二关唇部：口干舌燥、龟裂出血

雅雅是个爱喝水的姑娘，皮肤一直保持地不错，但她这几天发现自己的嘴唇干裂地厉害，嘴唇周围的皮肤白白的，也很干。一天八杯水却也不能止渴，咧嘴一笑，“哎哟”一声血就渗出来了。嘴唇龟裂出血后，翘起一些碎皮，不仅影响美观，而且很不舒服，雅雅老是不自觉地用牙齿去咬碎皮，可是越咬越容易扯出血来，形成了恶性循环，现在连吃饭碰到嘴唇都疼。

【过关秘笈】

主任医师表示，唇部肌肤敏感、娇嫩，往往是气候变换导致人体皮肤产生变化的风向标。

干燥最早也最容易体现在嘴唇干裂上，渐渐扩展到身体其他部位，因此对嘴唇的护理要坚持整体分析的原则，同时避免局部出现严重血液循环，变得润泽红艳。其余方面可第一关秘笈。

第三关手足：皮屑、龟裂、手足癣

李先生空余时间比较喜欢足浴，但是，最近李先生老觉得脚趾头窝里痒，有时还流出清水，轻轻一蹭，皮就破了，去医院医生说他染上了足癣。怎么会突然染上的呢？李先生想不通，中医医生告诉他，夏天停留在他体内、散发不出去的体湿转移到了秋天，而秋天的气候变化导致人体抵抗力下降，平时足浴时能够抵挡得住的一些足癣细菌，现在乘虚而入。

【过关秘笈】

主任医师说，手、足部出现干裂、皮屑，其原因是秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此，手足部位的护理主要在于清洗与保养。平时洗手洗脚不要用碱性强的肥皂和药皂。每次洗好手记得涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。

进入早晚阴冷的秋季，可用热水泡足，比如用花椒煎汤泡洗，不仅能祛除里寒，而且扶助阳气，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果也很理想。饮食方面总少不了新鲜蔬果。另外，袜子每天要换，鞋子不易太紧太窄，否则影响足部血液循环，每滋润。

第四关全身：干燥、搔痒、过敏

皮肤干燥容易引起搔痒，如果反复扣抓或者用药不当引起药物感染，很容易长出脓包疮，最近来的皮肤科患者中就有因为脓包疮而导致皮肤大面积感染者。

【过关秘笈】

拥有健康洗浴观念和饮食习惯是重点。总能发现身边很多朋友喜欢用比较烫的水洗澡，而且一次洗很久。他们的解释是：热水能软化角质层，并将毛孔彻底打开，清除毛孔内部堵塞的污垢。而且工作辛苦，热水澡不啻为睡前放松的好方法。来听听专家的分析吧，长时间过热的水洗澡，不仅会使皮肤丢失水分和油脂，从而失去弹性，甚至引起翘皮脱屑。正常的水温应该略高于体温，洗澡时间应控制在20分钟以内。

教授表示，勤洗澡是保持个人卫生的良好习惯，但在干燥的秋季，不一定要天天用碱性较强的香皂、沐浴露洗澡，每天简单冲一下即可，洗后还可以适当涂抹润肤露。另外，两位医学专家都提醒读者，人体是一个整体，无论那个局部的皮肤出现问题，都需要放在整体中看，清淡的饮食、充足的睡眠、远离烟酒、保持良好的心境都是拥有健康皮肤的良好保证。

中医贴心护肤食疗

主任医师表示，秋季不宜大补，而应选择益气养阴、清热解毒的食物，适当多吃一些当季水果，如梨、苹果、黄瓜，蔬菜中的苦瓜、冬瓜都很不错，有利于滋润皮肤。桂圆、荔枝等尽量少吃。

在中药是不错的选择，广东人爱喝的苦瓜汤、上海人亲睐的冬瓜汤都有清火滋润的作用。茶饮方面，王小平主任医师首推白开水，其次为金银花茶、菊花茶以及一些绿茶。

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