高血压的茶疗和菜疗

高血压的茶疗和菜疗

老年高血压可以用茶疗和菜疗！

菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

除了喝茶，生活中还有不少蔬菜具有降低血压的效果。

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用荠菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。

高血压的治疗与饮食

高血压是一种常见的现象，对患者的健康威胁是非常大的，如果不能及时的治疗，还会引起其他的疾病发生。
疾病的三大表现
一、烦躁、心悸、失眠
多数的患者都会出现情绪暴躁的现象，遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
二、肢体麻木
多数的会发生手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛的现象，一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛。
三、全身症状
疾病在初期的时候表现为头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等，早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高，休息后降至正常。
随着生活水平的提高，患高血压的人越来越多，那么高血压要怎么调养呢？高血压的调养主要包括以下几个方面：
（1）控制体重。据报告，约有80％临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。
（2）适量茶饮。芝yuan堂茶疗塔罗茶纯天然药食两用植物精制而成，含高血压患者所缺的钾钙等矿物质，可增加微血管的弹性，能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。
（3）戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。　　
（4）限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4－6克为宜；应限制高糖食品的摄入。
　　（5）增加钙、钾的摄入。多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等）、钾（如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。
　　（6）坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。
　　（7）保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。

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