4种食物不宜多吃(日常饮食禁忌大全 不能多吃的食物有哪些)

4种食物不宜多吃

银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

鱼籽：鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。

葵花籽：葵花籽虽营养丰富，但并不适合老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

豆腐:豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

日常饮食禁忌大全 不能多吃的食物有哪些

日常饮食，能吃的食物很多，但是不能吃的食物也很多，饮食禁忌大全：
1、豆浆 生豆浆本身是含有毒素的，通常情况下加热煮熟的豆浆是没有毒素的，但是如果误食了未加热至熟的豆浆，人体就会出现中毒现象了。
2、苦杏仁 杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，所以我们在吃杏仁的时候一定要避免吃这些有毒的部位。
3、白果 白果，很多人会认为是我们常见的开心果。其实不然，白果中含有多种植物毒素，特别是白果的“芯”。
4、海鲜 由于环境的污染，海水中的毒素也在不断上升中，海鱼生活在有毒的海水中，其自身的毒性也会上升。

哪些食物不宜常吃

1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。 2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。 4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。 5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。 6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。 7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。 8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。 9、油条：油条中的明矾是无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞易产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

不宜多吃的七种食物

​(1)松花蛋：制作松花蛋要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

(2)臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢，能使蛋白质分解。

(3)味精：每人每日不能超过6g，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高;造成短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。

(4)方便面：方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。

(5)葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内的胆碱，影响肝细胞的功能。

(6)菠菜：菠菜含草酸，会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。

(7)猪肝：1kg猪肝含胆固醇高达400mg以上，吃多了会导致动脉硬化。

(8)烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤中会产生有害物质，诱发癌症。

(9)腌菜：菜腌制过程中，易出现不良物质亚硝酸胺，导致癌症。

(10)油条：油条中的明矾是含铝的无机物，对脑及神经细胞可以产生毒害，甚至引发老年痴呆症。

7种食物要当心，过量食用伤寿命

我们在生活中要摄取不同的营养元素，会吃到各种各样的美食，但是有些食物进食过量会影响到身体的健康，甚至会让你折寿。下面我们就为大家介绍一下容易影响身体健康的饮食.这些食物分别是什么呢？

影响身体健康7种食物

1、肥肉

长期吃肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。

2、油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

3、腌菜

长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。吃太多，会造成肾衰竭，水肿。

4、乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

5、葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

6、啤酒

科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到。喝多了还会有啤酒肚，将军肚的称号。

7、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

所以朋友们在平时的一日三餐中，一定要注意食物的营养，像上面提到的，有损大家健康的一些食材，尽量少吃或不吃。同时还要建议朋友们，在平时少吃一些加工类的食品，像膨化食品、罐头，油炸食品等等希望朋友们不要过量食用，否则的话，会有损自己的身体健康。

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