八招度过健康一年不依赖保健品

八招度过健康一年不依赖保健品

拥有健康的生活，说起来容易，做起来难。新年伊始，美国《华盛顿邮报》向读者介绍了8种方法，让专家教你识别陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活。

1．不可迷信网络。在通过网络浏览一些健康信息时，先打开“关于我们”这个链接，查看一下网站的主办者和网站内容来源，只有那些权威网站发布的信息才值得信任。

2．怀疑“科学证据”。一项高质量的科学成果经得起反复验证，并且会在权威科学期刊上发表。如果某些宣传不能提供科学论据，没有信息来源，那就要提高警惕。

3．关注食品成分。主要留意是否含有反式脂肪（可导致“坏”胆固醇、阻塞动脉）、玉米糖浆（致糖尿病）和盐（损害心血管，引发高血压）。50岁以上及高血压患者，每天食盐摄入量不要超过1．5克。

4．警惕药物广告。一般只有新药和高价药才做广告。

5．不要依赖保健品。那些越是声称功效齐全、见效迅速的保健品越值得怀疑。

6．没有“轻松减肥”。健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1．5公斤。

7．验证专家身份。当你听到广告中某个专家的观点时，一定要了解专家的身份，要相信那些权威、值得信任的专家。

8．算算哪个健康保险性价比更高。合适的健康保险，会让生活更有质量。▲

老年人如何防骗买保健品呢？

首先，需要明确的是，老年人是一个非常容易受到保健品营销策略影响的群体。因此，我们需要以一种易于理解和有说服力的方式向他们证明某些保健品是骗人的。以下是一些可能有用的方法：

1. 通过科学研究证明：可以向老人展示一些科学研究的结果，这些研究结果表明某些保健品并没有明显的益处，或者甚至可能对健康有害。这些研究可以来自于权威的医学杂志或者独立的第三方机构。

2. 指出虚假宣传：许多保健品制造商会夸大其产品的功效，或者使用虚假的宣传手段来吸引老年人购买。可以向老人展示这些虚假宣传的例子，并解释为什么这些宣传是不可信的。

3. 强调健康饮食和生活方式的重要性：告诉老人，保健品并不能替代健康的饮食和生活方式。通过保持健康的饮食和生活方式，老年人可以更好地保持健康，而不需要依赖保健品。

4. 提供可靠的信息来源：向老人提供可靠的信息来源，例如权威的医学网站或者医生的建议。这些信息来源可以帮助老人更好地了解健康问题，并做出明智的决策。
总之，向老人证明某些保健品是骗人的需要使用易于理解和有说服力的方式，同时提供可靠的信息来源和科学研究结果。

如何让老年人不被骗购保健品？

向老人证明某些保健品是骗人的可能需要一些具体的方法和策略。以下是一些建议：

提供科学证据：收集关于这些保健品的科学研究和临床试验的证据，证明它们的功效和安全性是否经过科学验证。可以引用独立的医学研究机构、权威的医学期刊或者公共卫生机构发布的信息。这样可以帮助老人明白保健品是否真的具有健康益处。

解释营养需求：解释老人的营养需求通常可以通过正常饮食获得，并且不一定需要额外的保健品。可以提供一些简单易懂的例子，说明老人可以通过日常饮食摄取足够的营养素，而不必依赖昂贵的保健品。

警惕虚假宣传：指出保健品公司使用的虚假宣传手段，例如夸大保健品的功效、制造恐惧心理或者使用未经验证的药物或医学术语。可以通过与老人分享一些虚假宣传的案例或者举例说明来帮助他们认识到这些保健品公司的不实宣传。

提供消费者权益保护信息：向老人介绍相关的消费者权益保护法律法规和机构，如消费者协会、工商行政管理部门等，可以提供投诉和举报的渠道，帮助老人了解他们在购买保健品时的权益和应该保持的警惕。

强调质量认证：提醒老人在购买保健品时要注意选择具有合法资质和认证的产品，例如有药监局认证的药品、食品药品监督管理局（CFDA）认证的食品等，避免购买没有经过认证的产品。

宣传亲朋好友的经验：鼓励老人向身边的亲朋好友了解购买过类似保健品的经验，了解他们是否真正从这些保健品中获益，并且可以通过他们的经验来判断这些保健品的真实效果。

以身作则：作为身边的人，可以树立自己不购买或使用这些保健品的榜样，向老人展示自己对保健品的客观态度和对科学证据的关注，以及对老人

身体健康的关心。通过自身的行为，让老人看到保健品并非必需品，而是可以通过科学合理的饮食和生活方式来维护健康。

提供替代选择：可以向老人介绍其他经过科学验证并且价格合理的方式来维护健康，如均衡的饮食、适度的运动、良好的睡眠和规律的医疗保健等。帮助老人认识到，保健品并非唯一的健康保护方式，还有许多其他的替代选择。

耐心和关心：与老人进行交流时，要保持耐心和关心，尊重他们的意见和选择，不要对他们进行指责或者批评。可以以关心身体健康和经济利益为出发点，与他们进行真诚的对话，提供有关保健品真相的信息，帮助他们做出明智的决策。

总之，向老人证明某些保健品是骗人的需要使用科学证据、提供替代选择、宣传消费者权益保护信息，并以耐心和关心的态度与老人进行交流。帮助他们认识到保健品可能存在的风险和虚假宣传，并引导他们做出明智的消费决策。同时，也应该积极采取法律手段，向相关部门举报涉嫌骗人的保健品公司，保护老年人的

怎样才能让老人不被保健品骗？

对于老人，特别是容易受到保健品推销的老年人，要向他们证明某些保健品是骗人的，可能需要采取一些具体的方法和策略。以下是一些建议：

提供科学证据：老年人往往会被夸大的宣传词和虚假的保健效果所吸引，因此提供科学证据是很有说服力的方法。可以引用权威的医学、营养学或健康机构发布的研究结果，来说明某些保健品的真实效果，并解释其背后的科学原理。例如，可以引用临床研究报告、药物监管机构的官方声明、医学期刊上的评论文章等，来支持自己的说法。

比较成本效益：向老人展示某些保健品的价格相对较高，并与其宣传的效果进行比较。可以计算其每日、每月或每年的花费，并将其与其他更具经济性的保健方法进行比较，如健康饮食、规律锻炼、定期体检等。通过比较成本效益，可以让老人更加理性地评估保健品的价值。

调查产品背景：了解保健品的生产厂商、产品成分、生产批准证书等信息，并与老人进行分享。可以通过官方网站、药物监管机构、消费者报告、媒体报道等渠道获取相关信息。如果有关于该保健品的负面新闻或投诉，可以向老人展示，并解释其可能存在的风险和问题。

警惕虚假宣传：保健品市场常常伴随着夸大宣传、虚假承诺和过度推销。向老人解释这些营销手段的本质，并警惕可能涉及虚假宣传的保健品。例如，提醒老人注意那些声称能治愈所有疾病、效果立竿见影、没有副作用的保健品，因为这些宣传很可能是夸大其词或者虚假的。

引导健康决策：鼓励老人在购买保健品前，先咨询医生、药师或其他专业医疗保健人员的意见。他们可以根据老人的实际健康状况和药物使用情况，提供专业的建议和指导。同时，帮老人培养健康决策的能力，包括对保健品的合理评估。可以教导他们阅读产品标签、了解产品成分、注意剂量和用法等重要信息，以便做出明智的决策。

6.分享消费者经验：如果您了解其他消费者对某些保健品的真实经验，可以与老人分享这些信息。可以通过亲朋好友、社交媒体、在线评论等渠道获取其他人的反馈和意见。这可以帮助老人从不同的角度看待保健品，并形成更全面的判断。

7.强调健康生活方式：保健品通常被宣传为快速解决健康问题的神奇药物，但事实上，一个健康的生活方式才是长期维持健康的关键。向老人强调良好的饮食习惯、足够的锻炼、充足的睡眠、充实的社交生活等对健康的积极影响，并鼓励他们采取综合性的健康管理方法，而不是依赖单一的保健品。

总之，向老人证明某些保健品是骗人的需要采取一种温和、理性和科学的方法。通过提供科学证据、比较成本效益、调查产品背景、警惕虚假宣传、引导健康决策、分享消费者经验和强调健康生活方式等方式，可以帮助老人更好地理解保健品的真实效果和风险，并做出明智的决策。

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