慈禧太后和她的按摩养生术

慈禧太后和她的按摩养生术

慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为，这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，早年他潜心钻研按摩养生术，得到名师指点，在清宫，他的按摩养生术达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。

按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、扳、捏、踩等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的目的，在中国已有数千年的历史。按摩的作用，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调节人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩；可以全身性按摩，也可以局部按摩，不受时间、环境、条件的限制。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。古代洛阳人刘几，善于暖外肾(睾丸)，还精补脑，年过古稀，精神不衰；苏东坡精于足心按摩长寿术。摩面浴头，使面色光泽，防高血压；摩耳可防耳病及内脏病；揉颊车穴，有助于全身经脉气血流畅，能防百病；按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀；摩腹可助消化，有开胃健脾之功；按摩神庭、印堂穴，能调节情感，放松神经；按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、冠心病有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。． 按摩虽为良方，也有禁忌症：1．严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩；2．严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩；3．严禁在骨折和关节脱位处按摩；4．严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友病人按摩；5．严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激；6．严禁对新生儿头部按摩。

摘自：《当代健康报》文/宋玉粟)

慈禧太后洗脚到底有多讲究，你知道吗？

俗话说，脚是人的第二个心脏，极其注重养生的慈禧太后，对双脚也非常重视，慈禧太后甚至认为有个小病小灾，洗脚比吃药更管用。

所谓百病从寒起，寒从脚下生，慈禧太后对此推崇备至。

作为晚清时代的掌权者，慈禧太后的权欲极大，也正因如此她很怕失去权柄，同时，慈禧太后极其爱惜身体，对于容貌与健康方面的保养，堪称是令人瞠目结舌。

为了养生，慈禧太后相当重视洗脚与泡脚，不仅几乎每天都要进行，而且慈禧太后洗脚泡脚也有非常多的讲究，且非常奢侈。

太后洗脚泡脚，需要专门的银制脚盆。

慈禧太后每天就寝之前，都要例行泡一次脚，她使用的脚盆并非什么金器玉器，而是银盆，上面刻画着各种纹饰与福禄寿喜之类的字眼。

古人认为，自然界有两样天然的好宝贝，一样是玉，一样是银，“玉养人，银疗病”，古人认为银屑能够安五脏、定心神，预防治疗各种疾病。

银脚盆还有个重要的作用，那就是防毒。

事实上，古人能够使用的毒物非常有限，其中最主要的就是纯度非常低的砒霜，而银一旦碰到砒霜这类的毒就会发黑，因此古人认为银可以有效检测毒。

慈禧太后作为晚清掌舵者，她也有很多的敌人，为了防止有人害她，慈禧太后防范非常严，不仅是用膳的时候，就算是洗脚的时候，也要用银脚盆来查验一下。

在慈禧太后的银制脚盆里，放着两块特制的木胎。

古人眼里，阴阳五行学说非常盛行，银脚盆属于“金”、水属于“水”、水温尚存属于“火”、木胎属于“木”，唯独缺少了“木”。

慈禧太后讲究的是五行俱全，认为只有这样才能补五脏六腑，调节体内的阴阳平衡，因此她认为用木胎吸引地上的“土气”，才能做到真正的养生，而这个法子就叫做“接地气”。

按照季节的不同，慈禧太后的洗脚水要使用不同的药材与花卉之类。

慈禧太后洗脚的时候，通常要使用两盆水，用于交换，一盆清水，一盆用药材制成的药水，先是用药水浸泡清洗，之后再用清水清洗。

按照太医们的方子，不同时期慈禧太后使用的药水也不同，比如三伏天要使用徽州与杭州出产的上等菊花，三九天使用木瓜汤，等等。

虽然慈禧太后洗脚非常放松，但伺候她的宫女却非常紧绷。

慈禧太后洗脚时，需要有人为其进行按摩，这些工作都有专门的宫女去做，她们都需要提前经过训练，懂得按捏穴位，算是一种足疗，而给太后洗脚，不能把水花飞溅，弄出很大动静。

洗完之后，宫女还要轻轻地为慈禧太后修剪指甲，清理脚上的角质等等，而用来为慈禧太后修脚的各种工具，都是专门制作的，平时也有专人保管。

可以说，慈禧太后在洗脚这回事上，已经讲究到了当时条件能够达到的极致水平。

68岁的慈禧太后像40岁，是如何保养的？

为了延缓衰老，慈禧太后不但命令太医院为自己研制保养药方，还没日都坚持用热毛巾蒸脸、吃补品以及护肤，所以在她六十八岁的时候，望去如四十许人也。慈禧太后是清朝晚期最大的掌权者，虽然在政治上她做出了许多对国家不利的事情，但是作为一个女人，她却身体力行的为所有女人做了榜样，那便是无论何时都要善待自己。

根据《宫女谈往录》中记载，慈禧太后每日早晨起来之后都会先喝一盏燕窝汤，燕窝大家都知道，自古就是最好的补品，而慈禧太后数十年如一日的坚持饮用，更是收到了非常好的效果。除此之外慈禧还命令太医院每日都要进献保养的方子，但这个方子可不是喝下去的苦汤药，而是用来泡脚的，我们都知道，在人的脚部上有很多穴位，经常泡脚有益于身体健康。

以上的两项操作就让慈禧太后常年保持非常好的气色，并且是由内而外的散发出来的美，而慈禧太后的保养秘诀可不仅仅如此。每天早上起床或者晚上睡觉之前，慈禧太后都会在洗完脸之后，用热毛巾敷脸，其目的就是打开毛孔，有助于接下来护肤品的吸收，而慈禧太后所使用的护肤品大部分都是自己亲手制作的，纯天然不添加任何有害物质。

在每年的五月份玫瑰花开的时候，慈禧都会带人亲自采摘玫瑰花瓣，并且要选最红最大的花瓣，在配上益母草等名贵中药材制成胭脂，擦的时候不仅颜色纯正还有养肤的作用。而为了保持身体皮肤的细腻洁白，每天晚上睡觉前慈禧太后还会擦上大量的香粉，经过这一系列繁复的操作，慈禧在晚年的时候不但气色好，而且脸上几乎看不到皱纹。

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