肥胖容易使儿童患上成人病(儿童肥胖会引起哪些疾病呢？)

肥胖容易使儿童患上成人病

高血压 高血压、脂肪肝这些成年人的疾病如今在儿童身上也出现了。这是昨天在上海市由黄浦区团委、区少工委联合儿科医院、儿童医院、青岛绿太阳生物科技有限公司等单位举行的大型免费体检活动中获悉的。据了解，目前儿童中脂肪肝的发病率越来越高，而且往往都发生在“小胖墩”身上。“高血压、脂肪肝都和血脂偏高有关。而导致儿童血脂偏高的直接原因就是肥胖。”儿童医院心内科主任黄敏告诉记者：导致儿童肥胖的原因有很多，除了营养过剩外，“生活习惯病”也是一种。何为“生活习惯病”？像暴饮暴食；沉溺于游戏机；不正确的学习方式等，都属于“生活习惯病”。“血压高到一定程度会出现头痛、烦躁等症状。儿童和成年人不同，除了血压特别高的需要治疗外，对于血脂偏高的儿童我们一般只要求其控制饮食、注意锻炼，把血脂降下去。”黄主任希望家长要重视孩子血压高的问题，一旦出现“高血压”也不要着急，因为“我们的医疗水平也不断地在提高，像24小时血压监测、内窥镜等，现在都对儿童开放了。”

儿童肥胖会引起哪些疾病呢？

儿童肥胖会对全身各个系统产生危害，如会影响患儿呼吸，增加患呼吸系统疾病的几率、增加心脏负担，久而久之导致心功能的下降；会影响血压、血脂、血糖等，增加成年后患高血压、糖尿病及冠心病的风险，儿童肥胖一般是由于营养过剩导致的，少部分原因是由于神经内分泌代谢紊乱引起的。建议儿童饮食要均衡，营养要适度，少食油炸、甜食等高热量食物；要适当运动，增加热量消耗。如果在控制饮食和运动后仍超重，建议及时到儿科专科医院做进一步诊疗。肥胖的危害较多，对呼吸、心血管、内分泌等系统均有影响。严重时还可能影响儿童心理及体格生长发育，要早期及早干预，避免肥胖进一步加重。

家长要如何预防儿童肥胖呢？

随着城市生活水平的不断提高，儿童的生长出现了两个极端，有的“膘肥体胖”，也有的“骨瘦如柴”。两者都是营养不均衡的表现，在“成长期”就容易导致孩子不长个。

很多家长认为孩子要吃得多，吃得好，就会发育得快，长高个。于是，经常喜欢强迫孩子吃这吃那，补东补西。其实有时候这些做法反倒影响孩子的身心发育和健康，弊多利少。

营养学家和心理学家研究证实，挖空心思让孩子多多地吃这吃那，甚至当孩子出现偏食、拒食时，家长又采取许愿、哄骗、训斥、打骂等方式，来强迫孩子进食，其结果，往往导致孩子产生反抗情绪和恐惧、厌恶进食的心理，久而久之很容易造成营养不良，使正处于生长发育期孩子的健康受到影响。

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因而，当孩子出现偏食、拒食时，不一定要强迫其进食。家长一定要根据孩子生长发育的特点，结合具体情况，科学地拟定食谱和合理地安排膳食，并为孩子创造一个良好的能够激发孩子食欲的用餐环境，让孩子心情愉快地、津津有味地进食。

第一、为孩子建立饥饱规律。老人们常说：“若要孩子康与健，常用三分饥与寒”。孩子应有饱有饥，有饥饿感，才会有食欲。专家们认为，儿童对饮食的调节，往往比成人更依赖其内在的本能。他们的胃口常常内在的饥饱来决定。

换言之，他们真是饿了，即使不勉强或强迫，也会乖乖地进食。为使孩子有饥饿感，应做到每日三餐定时，不要因一餐不饱怕饿着就给零食填肚子。睡眠充足，生活有规律，多到户外活动，如做游戏、散步、游泳等都会增加孩子的饥饿感。

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第二、创造良好环境，切忌强迫进食。孩子对什么都有好奇心。所谓有样学样，就是要利用孩子好模仿的本性，诱导他们进食。家长可在开饭前为孩子生动描述一下将要进食的美味饭菜，以激发孩子的食欲。

对孩子的劝食方法要得当，切忌强迫孩子必须吃某种食物，也不要用“不吃菜要生病打针”等语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要严加责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。

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第三、烹调得当，膳食平衡。小孩牙齿和骨骼正值生长发育期，食物应做软些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味标准来衡量、评价孩子饮食的好与差。

在膳食结构中，要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、营养虽好，但容易便秘；单吃蔬菜瓜果，不仅易饥饿还可导致营养不良。终日奶糖、巧克力、瓜果，会扰乱饥饱规律，影响消化功能、降低食欲。因此，膳食必须平衡不能顾此失彼。

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第四、因势利导，讲授知识。在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，父母要抓住机遇，有意识地谈论一些有关食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有其独到的好处，从而使孩子从中懂得偏食的害处。

总之，孩子偏食、拒食，应查明病因，给予耐心启发诱导，讲清利害关系，逐渐纠正，切不可用压制的办法强迫孩子进食。“一口吃不成胖子。”只要据好进食的质和量，就能供给孩子充足的营养，保障孩子的健康成长。

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