减肥能逆转脂肪肝吗,

减肥能逆转脂肪肝吗,

发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，虽然人们认为减肥 减肥是脂肪肝的有效治疗手段，但临床研究并未提供支持证据。

美国华盛顿大学的Wang RT博士及其同事采用计算机搜索数据库、会议文献手工检索以综合可能相关的临床研究，分析减肥与非酒精性脂肪肝的关系。当研究中涉及成年肥胖患者减肥治疗、肝组织学表现、血清转氨酶水平和肝脏影像学表现时，纳入总结范畴。减肥方案包括饮食控制、锻炼、减肥药物、胃短路手术和胃成形术，但排除空场或小肠短路手术。

结果发现，在517项相关研究中有15项符合入选标准，其中包括1项随机对照实验、2项非随机对照实验、9项病例系列报道、1项回顾性研究、2项病例报道。3项研究中病例数大于50，9项小于25例。12项研究采用运动、饮食控制和药物治疗作为减肥手段，3项研究采用手术减肥。虽然15项研究都显示减肥后肝脏相关预后有所改善，但仅有一半报道了肝脏组织学表现。

研究人员总结后指出，虽然人们认为减肥是脂肪肝的有效治疗手段，但临床研究并未提供支持或反驳证据。

为什么有些人在减肥期间还减出了脂肪肝？如何才能扭转病情？

随着生活节奏越来越快，饮食不规律运动少现在胖子越来越多，在大部分人看来，脂肪肝是胖人的专利，想要预防或改善，减肥就是一个有效的方式， 减肥也容易出现脂肪肝，因为长期节食容易导致脂肪代谢紊乱，首先过度节食会造成低蛋白血症，氨基酸缺乏，热量供应不足，缺乏营养。人长时间处于饥饿状态下，身体难以获得葡萄糖，就无法获得人体必需的能量，身体就会调动储存在其他部位的脂肪和蛋白质等物质，到肝里面进行转化。 这时消化系统缺脂肪，便会动用身体自身储存的脂肪，但身体又缺消化脂肪的氨基酸，虽然脂肪动用了，却无法被分解，便成了脂肪堆积。所以减肥是要节食，但是要适度，而且要保证营养均衡，荤素搭配，只吃素食也容易得脂肪肝。除了节食，长期只吃素食、不按时进食的人，由于脂肪摄入过少，体脂的分解超过了肝脏的代谢能力，也容易得脂肪肝。饮酒也是一个高危因素，过量饮酒，很容易引起酒精性的脂肪肝。 最好饮食控制的同时配合运动，效果会更好。减肥的同时要适当补充蛋白质和各种维生素，多吃点蔬菜水果、豆制品、奶类和鱼类，蛋白质可以保护肝脏，及时补充蛋白质，能促进肝细胞的修复与再生，蔬菜中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、促进其排泄，有利于肝的恢复。 脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 无论胖瘦，认知转变最重要。控制脂肪肝的第一条，是竭力避免滥用药物，尤其是滥用补品、保健品。 减肥控脂，知易行难，贵在持之以恒，错在见好就收。

有脂肪肝的人是不是都很胖？减肥能有效改善脂肪肝吗？

脂肪肝，很多人认为是自己太胖了，只需要坚持瘦身体，就能把脂肪肝减下去，可是，真的是这样吗？脂肪肝主要有两种类型，一种是酒精性脂肪肝，通常是由于长期大量饮酒引起的。最重要的治疗方法是戒酒。非酒精性脂肪肝，最常见的非酒精性脂肪肝是肥胖性脂肪肝，按严重程度可分为：轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般发现早，通过控制饮食和加强运动可以完全逆转。

饮食方面：脂肪肝患者应减少脂肪、油炸、高油、高糖食物的摄入，应适当食用高蛋白食物，避免体内蛋白质的消耗，这样做有利于肝细胞的矫正和再生，同时，也避免了肝细胞受到进一步的损伤。生活：坚持积极的态度，多参加有氧运动，通过锻炼方法加快身体的创新，加快体内脂肪的燃烧，坚持每天适度锻炼，逐渐减少脂肪在肝脏上的积聚。中重度脂肪肝，单纯依靠饮食和运动很难扭转病情，应根据患者病情的严重程度给予正确的治疗。

我们在胃中摄入的脂肪物质会被胃肠道消化，形成少量脂肪酸进入血液，并转化为脂肪组织中储存的脂肪。直接进入血液的脂肪酸不能被组织使用！当我们需要利用脂肪分解产生能量时，储存在脂肪组织中的脂肪将游离脂肪酸分解到肝脏中，这称为脂肪动员。脂肪肝的原因是过度脂肪动员导致脂肪细胞向肝细胞聚集，导致渗透，使肝组织变成无功能脂肪组织。

这种现象被称为脂肪肝。此外，如果肝组织被破坏，它可以被脂肪组织替代。是什么导致脂肪过度动员？糖尿病患者不能使用葡萄糖，需要脂肪动员来分解脂肪以获取能量。一般来说，糖尿病患者会患脂肪肝。过度（饥饿）减肥。摄入更少的糖可以增加脂肪动员，减肥可以减少脂肪肝。化学效应。它阻碍了其他营养素的使用。

如何最快减掉脂肪肝

问题一：怎么能很快的减掉脂肪肝脂肪肝100%的能治愈，需要你有毅力，能管住自己。脂肪肝的病因是：每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的肝脏里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，脂肪肝随之就好了。又省钱，有健康。其实有脂肪肝的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃撑着了。减脂肪肝方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。人的健康体重（公斤）=身高（xxx）厘米-105。比如你身高180厘米，减去105，剩余75，你的健康体重就是75公斤（150市斤），平常体重控制在145-155市斤之间比较合适，实际体重过于低于你的健康体重，引起体质下降容易得病。

问题二：用什么方法快速减“脂肪肝”如题 谢谢了脂肪肝是肝病中最先出现、最为常见的病变，不属于病毒性肝炎，因此单纯的脂肪肝是不具备传染性的。因此，治疗脂肪肝是很重要的，脂肪肝的治疗包括戒酒、改善营养、治疗肝损伤等，但目前针对脂肪肝最好的是古方的甘道馨，古方的甘道馨能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。 脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。可多选择黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、芹菜、空心菜、包心菜、菜花、大蒜、苦瓜、南瓜、白菜、茭白、莴苣、豆制品、海带、香菇等。以低脂饮食为宜，并限制糖(包括甜饮料)和精制碳水化合物如精白米面的摄入。 另外，要调整心态，心态特别重要。我们要注意生活方式，不要心胸狭窄。另外还要勤快一点，没有一个懒汉长寿. 脂肪肝的四个错误认识。 第一，脂肪肝不能够逆转。这是错误的，脂肪肝可以逆转，脂肪肝原因很多，脂肪肝是一种可以逆转的疾病，所以我们不要认为脂肪肝不能逆转，你可以从重度变成中度，中度可以变成轻度； 第二，就是得了脂肪肝就不能吃脂肪，这是不对的； 第三，没有症状的脂肪肝就不需要治疗了。 第四，减肥可以治疗脂肪肝。
希望采纳

问题三：怎么能很快的减掉脂肪肝？看过暴走妈妈么，学学

问题四：脂肪肝如何消除快些呢要多运动
要少吃油腻的食物

问题五：脂肪肝怎么去掉，如何快点好根据你所描述的情况脂肪肝患者应该保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸等 *** 性食物，可以使用降脂的德浦的竿维猓一天2袋。有效改善脂肪肝的水果1、苹果
苹果含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
2、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材，在中药临床上广泛应用。现代药理研究认为，橘皮中的胡萝卜素，维生素C、维生素P比果肉含量高。新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
3、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。葡萄还有降低肝脏胆固醇含量的作用。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
4、山楂
山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
山楂维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。但要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。所以医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

问题六：怎么样才能让脂肪肝快点好起来？脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。另外可以配合饮用甘之饮来调理，能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。

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