糖尿病危险早知道

糖尿病危险早知道

要善待身体，首先要了解身体。如果你坚持每年体检，这很好，但体检后那些写满专有名词的单据你会看吗？你知道如何在体检报告中，发现你的健康“黄灯”吗？

糖尿病，黄灯数值在哪里？

体检报告上显示“空腹血糖”与“餐后2小时血糖”高于正常标准，但医生却说这还不算糖尿病。这是什么意思？广东省人民医院内分泌科主任杨华章说，这种情况叫做“糖调节受损”（简称IGR）。这是一个糖尿病前期阶段。

“糖尿病是一个缓慢的发展过程，从血糖值正常，到‘糖调节受损’，再发展至糖尿病时期，平均发病过程需要10-15年。而此期间，积极防治大有可为空间。”杨华章教授说。目前学界权威观点认为，糖尿病是须终身治疗的疾病，但处在“糖调节受损”阶段，通过积极干预，令血糖恢复到正常水平是完全有可能的。因此，“糖尿病后备军”应该充满信心，积极备战。

确认糖尿病的各发展阶段的指标，是我们亮起警戒黄灯的参考。按照世界卫生组织颁布的标准，正常人空腹血糖应低于6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升。如果空腹血糖≥7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升，则达到糖尿病诊断标准。而这两个阶段之间，即空腹血糖在6.1-6.9毫摩尔/升，或餐后2小时血糖在7.8-11.0毫摩尔/升，则为“糖调节受损”，也称作糖尿病前期。

值得注意的是，即便体检报告中，有关血糖的各项指标皆在正常之内，还须特别留意空腹血糖数值。

近年来，美国有关研究显示，当空腹血糖高于5.6毫摩尔/升，人体内胰岛素分泌已开始受影响，因此美国将正常人的空腹血糖标准降低至5.6毫摩尔/升。中国虽仍沿用世卫组织的旧标准，但杨华章教授提醒市民，凡是体检发现空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，仍应列作糖尿病的“高危人群”，进行糖尿病筛查，尽早防治糖尿病。

在安全与危险之间

“自2000年至今，中国糖尿病发病人数一直排在全球第2位。根据上海2003年的调查数据，糖尿病患者占成年人的11.4%，而糖调节受损人群占了成年人的11.7%。但人们对于糖尿病的认识还远远不够，这是目前糖尿病在中国的严峻情况。”杨华章教授说，“如果不及时进行干预，调整生活方式，‘糖调节受损’者会以每年10%的速度转变成2型糖尿病，并容易引发心脑血管疾病。因此‘糖调节受损’者往往被视为糖尿病‘后备军’。而大多数2型糖尿病都是先由餐后血糖升高发展而成。”

有关研究表明，在糖尿病“后备军”中，餐后2小时血糖高于正常但空腹血糖正常的（即IGT）约占70%，而空腹血糖高于正常而餐后2小时血糖正常的（即IFG）占了不到20%，而空腹血糖与餐后2小时血糖同时高于正常的（即IFG+IGT）只有约10%。

尽管微血管病变往往出现在糖尿病患者中，但在糖尿病前期的IGT阶段，发生大血管病变如高血脂、高血压、冠心病等疾病的危险性仍明显增加。2005年，中国52家大医院联合进行的“中国心脏调查”显示，80%的冠心病患者合并高血糖，其中有32%是患病前已证实患有糖尿病，17%为新增糖尿病，只有20%为血糖正常者。

所以，积极干预“糖调节受损”，除了可以防止糖尿病的发生，亦可以减少大血管疾病的发生。这是一个介乎于安全与危险之间的重要阶段。

糖尿病年轻人也会患上？这4大原因需注意，早知道早预防

血糖是我们身体 健康 一个非常重要的指标，如果说血糖在正常的范围之内，证明身体相对来说比较 健康 。但是随着生活习惯以及工作压力，导致糖尿病趋于年轻化趋势发展，很多原因都会有糖尿病的情况出现。糖尿病趋于年轻化，让很多人非常的忧心忡忡，其实这类疾病找上年轻人是有原因的，一些不良的生活习惯是罪魁祸首。

1、碳酸饮料不离手

很多年轻人都不喜欢喝饮用水，经常是各种碳酸饮料以及果汁不离手。另外还有一些年轻人特别喜欢奶茶以及糖分比较高的食物，经常喝碳酸饮料，不但让身材变得肥胖，而且还会导致身体里面的血糖指数升高，慢慢的就会造成糖尿病的情况发生。所以说如果年轻人想要避免糖尿病的出现，就一定要改掉喜欢喝碳酸饮料的习惯，如果嘴巴里没有味道，可以适当的喝一些绿茶或者是花茶。

2、缺乏 体育 锻炼

现在很多年轻的工作压力都比较大，所以工作之余的时间都喜欢宅在家里，不喜欢运动。再加上很多年轻人都特别喜欢吃高热量的食物，在摄入高热量的食物以后不进行运动，很容易导致身体里面的血糖升高。并且如果长时间不运动，还导致身体素质会大幅度下降，不但会严重影响血糖的代谢，还会造成血糖快速升高。

3、压力过大

随着快节奏的生活，很多年轻人都承受着非常大的工作压力，以及来自于生活琐事的一些坏事，让很多人没有地方发泄，而整天处于负面情绪之中。时间久了很容易造成内分泌严重失调，身体里面的血糖消耗和分解功能也会受到一定程度的影响，并且抵抗力以及免疫力也会被波及到，所以说想要避免糖尿病的侵害，就一定要学会缓解自己压力。

4、视甜食如命

大家都应该知道体内血糖升高，主要和食用甜食有直接的联系。现在我们的生活越来越好了，很多年轻人在饮食上也不会特别的在意价格，想吃什么就会一直摄入，特别是很多女性朋友都特别喜欢吃甜食，长期吃甜食虽然会导致心情愉悦，但是不加以控制很容易造成身体里面的血糖指数快速升高，时间久了就会造成血糖含量超标。

所以说想要避免糖尿病的发生，就一定要改掉以上介绍的这些不良的生活习惯，只有这样才可以把身体里面的血糖控制在正常范围之内。

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糖尿病早期症状

其实表现症状蛮多的，说下比较常规的吧：

1.多食，体重不增，易饿

日常生活中，如果不是进行大量的运动或刻意的减肥，体重却在逐步的减少，这往往是一种危险的信号。因为，糖尿病会引起血糖数据增长，无论吃多少东西，体内细胞都无法摄取葡萄糖，并逐渐消耗体内蓄积的能量来满足所需，从而导致体重无增有减，而且体内胰岛素不断升高使得大脑时常产生空腹感，患病者往往更易饿。

2.视力衰退，易眼疲劳

糖尿病会患者往往会感觉视力不如从前，这是因血液中葡萄糖含量异常导致眼球歪斜，进入眼睛的光线发生曲折，从而影响视力。

3.易疲劳，易乏力

在日常生活中，患者动不动就感觉到身体疲劳，没力气，轻微的运动就大汗淋漓，这种情况往往也是患病的主要征兆之一。

4.尿频，多汗

糖尿病患者容易尿频，尤其是夜间尿频者更要注意。往往因为糖尿病患者体内血糖易上升，身体本能将其排除，从而导致小便次数增多或通过汗腺排出，因而，尿频、多汗现象也不容小觑哦。

5.易渴，皮肤干燥

易渴，肤干，这两者，都是由于上述排尿排汗导致的，因此病患会继发性地喝水导致尿频，从而不断陷入恶性循环。

以上是糖尿病患者早期的症状，可能有些人感觉已中招，那平时生活中应该注意作息及饮食习惯，并且应及时就诊做进一步的检查。

如何才能早期发现糖尿病？哪些人属于糖尿病高危人群？

随着生活方式的改变，糖尿病病的发病率越来越高，发病年龄越来越年轻化；世界卫生组织的研究显示：糖尿病如果不加以控制，并发症可多达100多种；是并发症最多的疾病；控制糖尿病及其并发症，就需要早期发现并治疗糖尿病，早期发现糖尿病前期，并在糖尿病前期就给予积极干预、处理，预防由糖尿病前期发展成糖尿病；国内外的糖尿病研究都表明：在糖尿病前期给予积极的生活方式干预，是可以预防糖尿病发生的；在糖尿病的早期，及时控制血糖也是完全可以避免各种并发症发生的；
一、什么是糖尿病前期？如何判断？
如果患者的空腹血糖偏高，或者餐后2小时血糖偏高，但是都达不到糖尿病的诊断标准，这时候，我们必须要做一个葡萄糖耐量试验（OGTT),如果糖耐量试验达到了糖尿病的诊断标准，则诊断为糖尿病；如果糖耐量试验达不到糖尿病的诊断标准，则可以认为是糖尿病前期；如果确诊为糖尿病就需要再进行血糖、血脂、糖化血红蛋白、糖化血清蛋白、肾功能、尿常规、尿微量白蛋白、心电图、眼底等相关的检查，在饮食控制、体重控制、增加运动等生活方式调整的基础上进行正规的降糖治疗；如果同时合并高血压、高血脂、高尿酸也需要同时治疗；如果是糖尿病前期应积极进行生活方式的调整，进行糖尿病的预防，必要时可以使用阿卡波糖或二甲双胍等药物来辅助预防；

二、如何早期发现糖尿病和糖尿病前期的患者

避免糖尿病并发症的最好方法是早期发现糖尿病并加以及时治疗，控制血糖；避免糖尿病的最好方法是：早期发现糖尿病前期的患者，给予他们积极生活方式干预，从而阻断糖尿病前期向糖尿病的发展；如何才能早期发现糖尿病？早期发现糖尿病前期的患者？最为有效的方法是：定期体检，及时了解自己的血糖状况；也可以使用便携式血糖仪进行筛查，如果发现血糖异常则通过检查静脉血糖及糖化血红蛋白或做糖耐量实验来确诊；但是对于没有条件定期进行体检的人，我们就需要细心观察一些症状，如果有这些症状那么就是属于糖尿病的高危人群，一定抽空去检测血糖，排除糖尿病；

1、观察自己是否有典型糖尿病的三 多一少症状：
即饭吃得多、水喝得多、小便排得多，体重减少；这四项当中，即使有一项特别明显，也需要警惕；
2、虽然没典型的三 多一少症状，但是发现不明原因的明显体重下降，特别是在很能吃的情况下出现的体重下降更需注意；
3、反复泌尿系统感染、外阴搔痒的患者；
4、反复皮肤瘙痒、疖肿、皮肤伤口不易愈合、顽固性皮肤病（如真菌感染、湿疹等）、及顽固性 肢端皮肤溃疡者。

5、肺结核患者，尤其是肺结核加重或病情反复、不易控制者，都应该要排除血糖升高。
6、有反复发生低血糖发作的情况；
7、有口唇、舌尖、四肢末端感觉麻木、感觉异常等末梢神经炎的患者；
8、年轻的白内障患者，年轻人反复发生牙龈炎及牙齿松动、脱落的患者；
9、有生产4公斤以上的巨大婴儿 、不明原因的多次流产 、死胎、畸形儿 及其它妊娠合并症 病史的女性；如妊娠糖尿病、 妊娠子痫 的妇女发生糖尿病的危险性都较高
10、出生时为早产的人：早产儿成年后患糖尿病的风险是普通儿的4倍；
11、正在长期服用下列能使血糖升高药物的患者：糖皮质激素、噻嗪类药物或其他利尿剂、雌激素、口服避孕药、苯妥英钠、拟交感神经药、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、异烟肼、他汀类降脂药、精神科类药物等；
12、年龄在40岁以上，特别是肥胖、缺乏运动的患者；

13、有糖尿病家族史者： 父母 、 兄弟姐妹或其他直系亲属有糖尿病者
14、有高血压、高血脂、高尿酸、抽烟、不爱运动等基层疾病及不良生活方式的患者；
15、与年龄不相称的性功能下降患者；

提示糖尿病加重的危险信号有哪些？为什么呢？

随着人们生活水平的提高，糖尿病已逐渐成为一种常见病和流行病。让血糖恢复正常对糖尿病患者来说至关重要。如果血糖水平一直得不到很好的控制，就会出现一系列的并发症。如常见的糖尿病眼病、糖尿病肾病等，可能使患者面临失明、截肢、甚至肾衰竭的风险。但随着糖尿病的恶化，会有一些症状。如果能及时发现并治疗，可以避免更大的影响。

如果你的家人中有人患有糖尿病，最好在家里准备一个血糖仪和糖尿病试纸来监测你的血糖水平。如果在一段时间内血糖水平波动很大，可能是由糖尿病的加重引起的。大多数糖尿病患者有三多一少的症状。如果食欲突然增加，喝水和排尿的次数也增加，但体重却越来越低，则应立即监测血糖水平，因为这也是糖尿病病情加重的一个重要信号。

视力下降如果近期出现视力模糊，也要引起重视，这很可能是糖尿病加重了，而引起糖尿病眼病。如果糖尿病患者不能很好地控制血糖水平，眼睛的小血管就会受到损伤，造成视网膜病变，患者的视力就会减弱，严重时甚至会出现白内障和青光眼，造成完全失明。

手脚麻木 如果出现连续的手脚麻木和感知能力下降，我们也要提高警惕，这也是糖尿病加重的表现。如果血糖长期处于比较高的状态，患者的周围神经就会受到影响，血液循环逐渐减弱，造成手脚因血液和营养供应不足而出现问题，严重时甚至会出现间歇性跛行。伤口容易感染如果患者不小心受到了外伤，但伤口长时间没有愈合，甚至出现了感染和发炎，这时就要警惕了，可能是血糖水平过高引起的。血糖水平高时，伤口愈合能力差，更容易受到病菌和细菌的感染。

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