太阳光下应尽量避免灼晒

太阳光下应尽量避免灼晒

太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害，形成光感性皮肤病。刘医师解释说，这主要是人体对阳光发生强烈反应所致，紫外线照射过多，皮肤会产生直接的光毒性反应，引起轻重不等的皮肤炎症。

症状：皮肤黑的人，吸收紫外线能力强，不怕晒，反倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，容易患光感皮肤病。阳光长时间地照射在皮肤暴露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的面积很广，严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心、呕吐等症状，甚至出现心悸或休克。

此外，红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但也会因为阳光的照射而加重病情。

防治：由于个人皮肤敏感性不同，有的人晒几分钟、几小时就能患病，所以预防光感性皮肤炎主要是注意避免光敏物质和日光的直接照射。因此，外出的时候要避开阳光强烈的中午和下午，尽量选择早上或傍晚。而且，出门一定要撑阳伞，带上宽边的遮阳帽，并涂抹防晒霜或防晒乳液。

易感人群：女性、孩子、对阳光过敏的人。

如何给新生儿晒太阳

新生儿晒太阳的正确方法是注意时间、部位，避免暴晒，还要保护好眼睛。
新生儿刚开始晒太阳，时间尽量不要太长，10-20分钟即可，可以先从四肢开始，露出小腿和前臂接受日光照射，并慢慢延长晒太阳的时间。
尽量不要选择正午太阳光比较强烈的时间段，比如上午的10点至下午3点，且新生儿不能直晒、暴晒，避免晒伤皮肤。
晒太阳时还要注意保护好宝宝的眼睛，不能让太阳光直射，晒太阳一定要佩戴护目眼罩。
正确的晒太阳，可以促进宝宝体内钙的吸收；但要注意给宝宝晒太阳是一定要避免阳光灼伤和受凉感冒。

绿萝能晒太阳吗 养殖绿萝要注意的地方

绿萝是一种长得比较快、又能枝繁叶茂的植物，很多人都喜欢在家里种植绿萝。植物晒太阳可以促进光合作用，从 而更好的生长，但有些人不确定绿萝能否这样。那么，绿萝能晒太阳吗？

先看看绿萝的生长习性：绿萝性喜温暖、潮湿环境，要求土壤疏松、肥沃、排水良好。盆栽绿萝应选用肥沃、疏松 、排水性好的腐叶土，以偏酸性为好。绿萝极耐阴，在室内向阳处即可四季摆放，在光线较暗的室内，应每半月移 至光线强的环境中恢复一段时间，否则易使节间增长，叶片变小。
绿萝喜湿热的环境，越冬温度不应低于15℃，盆土要保持湿润，应经常向叶面喷水，提高空气湿度，以利于气生 根的生长。旺盛生长期可每月浇一遍液肥。长期在室内观赏的植株，其茎干基部的叶片容易脱落，降低观赏价值， 可在气温转暖的5、6月份，结合扡 *** 行修剪更新，促使基部茎干萌发新芽。

明白这些，也就释疑了。散射阳光可使绿萝更青翠，忌猛烈阳光直射哦。
绿萝养殖注意事项
1、在夏天的时候切忌不要讲绿萝接受阳光的直射，不然会被灼伤，冬季的时候可以适当的拿出来晒太阳。春秋 上午跟下午适当的药进行光照
2、对于绿萝浇水的原则是冬天少浇水、夏天适当浇水，积水不可取，土壤要湿润。
3、跟富贵竹一样，其实绿萝其实很好养活，特别是扡插方法繁殖，而跟石榴花、虎尾兰等不一样，只要度过了 冬季这一关，其他三季都可以生长，所以冬季要保温，不能被冻死。
绿萝能晒太阳吗？绿萝可以去晒太阳，但是却不能够直接照射太阳，特别是在中午太阳猛烈的时候，也不能够放在 太阳光下照射，不然容易让绿萝枯萎， 导致它无法正常的生长。

老年人晒太阳要注意什么？

1、晒头顶补阳气
　　中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。
　　晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
　　2、晒后背调气血
　　人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。
　　此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
　　3、晒腿脚除寒气
　　“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
　　晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下，每次至少晒半个小时。晒时，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，对抗衰老延年益寿大有好处。
　　4、晒手心助睡眠
　　人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾"手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用。
　　晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。
　　晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。

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