长期休养也可患神经衰弱

长期休养也可患神经衰弱

在临床上我们发现有些慢性病和脑外伤病人，在长期休养过程中，出现头昏、头痛、乏力等神经衰弱的症状。这是因为人的脑子好比一部机器，长久不用，也会生锈。常言道：“生命在于运动。”这些患者由于长期卧床，肢体活动过少，或不参加适当的文体活动和学习，突然从紧张愉快而有秩序的工作、学习环境转到枯燥的休养生活，游手好闭，无所事事而精神空虚，容易形成以病为中心的不良心境。

如果脑子长期处于不良状态中，不但不能增进脑的健康，反而越休养越衰弱，机体新陈代谢降低，免疫功能下降，患者精神更为紧张，形成恶性循环，致使神经系统过度疲劳，功能失调，从而导致神经衰弱的发生。

植物神经紊乱和神经衰弱怎么治疗方法？

植物神经紊乱即植物神经功能紊乱。神经衰弱和植物神经功能紊乱属于两种疾病，但两者的病因与症状较为相似，均与长期焦虑、紧张、压力大等心理精神因素有关，均可出现易兴奋、疲劳、失眠等症状。因此，可以在医生的指导下，使用调节神经药物、镇静安神药物以及抗焦虑药物进行治疗。

1、调节神经药物：常见的药物主要有谷维素、B族维生素，比如维生素B1片、维生素B12片等，因为神经衰弱和植物神经功能紊乱，可能和交感神经、副交感神经失调有关，所以此类药物可以调节植物神经功能失调；

2、镇静安神药物：如安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、朱砂安神丸等。神经衰弱和植物神经功能紊乱的病人，通常睡眠质量较差，白天会出现精神不振、疲乏无力、注意力不容易集中、记忆力减退等症状，上述药物可以有效改善睡眠质量，从而缓解其他不适症状；

3、抗焦虑药物：常见的药物主要有盐酸丁螺环酮、盐酸帕罗西汀、地西泮等。神经衰弱和植物神经功能紊乱的病人可能会因长期焦虑、紧张，出现经常烦躁不安、控制不住情绪的现象，此类药物可以产生抗焦虑作用，以改善症状。

神经衰弱视力疲劳上班总想睡觉怎么办

　　神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效，但是再往下住，症状又全部出现，仍觉四肢无力，头痛，失眠等。在休养过程中，有的为了保护脑子而不敢看书报，实际不然，脑子不用会渐渐的废退，不但不能因休养使其精神健康起来，反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主，同时辅以药物、物理疗法。

　　心理疗法首先是收集详尽的病史，全面了解后，然后根据具体情况通过与患者交谈，进行以下措施：

　　(1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。

　　(2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。

　　(3)妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息
(文体活动等)，以巩固疗效和防止再复发。

神经衰弱如何静养

神经衰弱是神经官能症中常见病症之一，多因长期情绪失调、劳逸结合不当或病后体弱等原因引起。神经衰弱主要表现为疲劳、失眠、乏力、焦虑、忧郁、烦躁、多疑等。神经衰弱综合征可见于不同人群。由于工作学习过度紧张、睡眠不足、长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因所致的神经衰弱，多发生在中青年人群中。老年人出现神经衰弱，则多由脑动脉粥样硬化的早期、更年期综合征、甲状腺功能亢进、贫血等疾病引起大脑功能失调，从而产生类似神经衰弱的临床表现。家庭养护神经好比是一根弹性很好的橡皮筋，可以在控制下任意拉长、缩短。但是，持续地把它拉长，就会使橡皮筋失去弹性，再也拉不长缩不短了。因此，因神经疲惫而产生的各种不适也应从调节神经入手。具体来说，就是围绕日常生活的方方面面来养神。饮食调养注意补充大脑所必需的营养物质，对神经衰弱患者是十分必要的。神经衰弱患者在饮食调养方面，应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。［饮食原则］1.多吃富含脂类的食物。脂类中的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。2.多食用高蛋白饮食。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。3.食用含糖丰富的食品。糖类在体内分解为葡萄糖，是脑细胞主要的能量来源。4.食用含维生素B族、维生素E和维生素P的食物。［有益的食物］1.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡鸭、鱼、蛋及豆制品等。3.富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。4.酵母、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等也要适量摄取

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