你上了感冒黑名单吗,

你上了感冒黑名单吗,

季节交替、天气一冷一热，是感冒病菌逞强的时候，一不留神，就被感冒逮了个正着。咳嗽、鼻涕接踵而来，弄不好高烧四起，还要上医院挂急诊打点滴。你和你的家人是否常上感冒”黑名单”呢?

你上了感冒“黑名单”吗？

把感冒隐患拒之“身”外

易感人群一　学龄前及学龄期儿童及父母

跃跃入托于一家上海知名的全托幼儿园，父母两都是大忙人，只在周末时才把跃跃接回家，共享天伦之乐。可跃跃妈妈总为一件事儿发愁，跃跃老是隔三差五的感冒。说来也奇怪，跃跃放暑假在家二个月，一切太平。可一开学，跃跃容易感冒的老毛病就犯了。心疼了做父母的，也累坏了做父母的，担心不说，还要跑医院，哄孩子打针吃药，耽误工作。专家锦囊12岁以下的儿童，他们的免疫系统还在发育过程中，自身抵御外来病毒的能力不是很完善。加上学校中绝大部分的时间和其他的儿童紧密接触，所以感冒病毒很容易传来传去，一人感染，全班遭殃的例子屡见不鲜。

易感人群二　压力较重者

莎莎是某家跨国企业的市场经理了。一天24小时内，除了睡觉，大部分的时间都贡献给了工作。工作的压力让莎莎的健康状态大不如从前。如遇着出差或加班加点，小毛小病就乘虚而入。

虽说是小毛病，但一感冒，浑身没力气，而且吃了感冒药老犯困。请假吧，这种小毛病老板不准。不请假吧，难受，不仅自己难受，别人也难受，你在这边阿嚏阿嚏，谁还敢接近你啊！

易感人群三　通勤族人员

在广告公司上班的Amanda家住莘庄，公司却在南京路的中信泰富大楼。每天一大早，Amanda需费力挤进地铁一号线，还要在人民广场经受摩肩接踵的缓慢前进。Amanda本来就是个娇娇女，哪经得起这样折腾，再说封闭的环境内，旁边的人打个喷嚏，躲都没法躲。也难怪，天还未冷，Amanda就开始频频感冒了。有时高烧发到39度，一请就是四天假，急得老板也没辙。专家锦囊据统计，上海的地铁每日人流量超过100万，地铁足有其独特的优势，但也给健康带来诸多隐患。由于地铁的窗门都是封闭式设计，空气不畅通，尤其是季节交换时，里外温差大，抵抗力差的人极容易造成交叉感染。通勤族增强自身的抵抗力尤为重要，除了尽量避免正面接触喷嚏咳嗽者外，每天补充维生素C，是经济又方便的好办法。

易感人群“黑名单”

学龄和学龄前儿童

通勤族（乘坐公交车或地铁等公共交通上下班）,飞机旅行者

工作学习压力较重的人

长期处于空调中的人群，频繁接触他人的人群（如公务员及售货员、医务工作者）

季节交替、天气多变，或者周围有人感冒时，我们每个人都是易感人群都需要增强抵抗力，每日服用高剂量维生素C就非常必要。

被儿科医生拉入黑名单的3种食物，常吃容易积食，还影响孩子身高

现在的宝宝大多是独生子女，从小就捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，心疼的不行，而确实很多家长也总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则积食。

新手父母注意了：

有些新手父母不太了解什么是积食，有时候孩子不想吃饭了，就单纯以为是孩子调皮或者饭菜不合胃口，但其实是孩子积食了，这是小儿中较常见的一种胃肠道疾病。

除了不爱吃饭这个表现外，突然腹胀、腹泻、腹痛、晚上哭闹、体质消瘦、感冒等也都是积食在作怪。

在部分家长的理念里，觉得积食不是什么大毛病，过几天就会自己慢慢恢复，但这种想法抱有一定侥幸心理，很有可能会"害"了你家孩子！

孩子积食就会使肠胃有火，正所谓胃积热攻到肝，肝火旺盛就会使情绪暴躁易怒，别以为孩子小就好哄，每位家长应该都经历过孩子哭闹不止的情况，用过来人的经验告诉你，那是心理与生理的双重折磨，非常崩溃。

而且平时比较好动的宝宝就会出现难以入睡，食欲下降，想吃生冷食物等症状。胃积热攻到脾，脾虚就会出现消化不良和腹泻的问题。宝宝还会诱发腹胀，痢疾，肠痉挛，咳嗽，感冒，气喘，肺炎以及口腔溃疡等疾病。长期的积食会导致宝宝头发枯黄，面色无光，身体消瘦，经常大汗淋漓，身材矮小等问题。

谁都希望自己孩子赢在起跑线上，但这种情况若长期发生，日积月累，别说跑赢了，能不能顺利跑完还是一回事。

春天来了，天气慢慢变暖，孩子少不了要出门玩耍，街上卖小吃的摊子也渐渐多起来，儿科医生提醒：春季孩子3不要吃，不然容易积食，还会影响个头。

过量的甜食

似乎没有哪个孩子能抗拒的了甜食的诱惑，甜甜的东西别说小孩了，大人也都喜欢。但孩子

如果摄入糖分过多，就容易出现脾虚脾倦，影响食欲，会导致孩子不爱吃饭。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，钟爱各种饮料果汁，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等，所以家长一定要严格控制甜食的摄入量。一般认为，1-3岁的孩子，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。

油炸食品

经常看到有些家长带孩子去吃汉堡薯条这样的油炸食品，孩子吃的不亦乐乎，家长看着孩子津津有味的样子一脸满足。很多人觉得带孩子吃这些洋快餐是疼孩子的表现，但发育还未成熟的孩子，脾胃肠道这些消化系统功能还不完善，油炸食品会刺激肠胃，加重消化负担，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃。

高脂肪肉类

很多父母都以把孩子养的白白胖胖为目标，希望孩子吃的好一点，各种鸡鸭鱼肉天天不带重样，认为多吃肉身体才会强壮 健康 。但对于幼小的孩子来说，肉类不容易消化，所以家长在给孩子吃东西的时候，一定不要光给孩子吃一些肉，将肉和各种蔬菜均衡的搭配起来，这样宝宝摄取到了均衡的营养成分，才能够 健康 的生长和发育。

如何缓解孩子积食问题？

户外锻炼

运动是最好的消食方法，适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于宝宝的消化，建议家长应该多带宝宝出去户外活动锻炼，多喝水促进新陈代谢。户外活动可以增加抵抗力，既有利于 健康 ，又能促进亲子感情！

饮食调理

喂养要定时、定量。让孩子从小养成均衡饮食的好习惯，较大的幼儿应鼓励其养成自动取食的习惯。平常饮食荤素搭配要适当，帮孩子克服以零食为主的坏习惯。

营养剂调理

锌可以修复肠黏膜，缓解患儿食欲不振症状，加快胃肠消化和吸收功能。可以给孩子入消食类化合物，它除了含有锌，还添加了对孩子脾胃比较友好的山楂末、沙棘、茯苓等营养元素，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。

中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的 健康 成长影响重大。

家长在平时一定要注意饮食，对于辛辣刺激性食物一定要杜绝，多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、柚子和猕猴桃等等，蔬菜类也可以服用菠菜、油菜、白菜等，这些新鲜的蔬菜和食物都可以有效帮助孩子调理肠胃，从而改善积食的现象。

男生给我发他打针的图片 我该怎么回？ 昨天他说他感冒了

男生给你发打针的图片。证明他心里有你。她给你发图片是想让你关心他，给他几句安慰。你可以回他。你感冒了吗？吃药了吗？多喝点水。严重的话，赶紧去看医生。看的出来，他对你有好感。如果你也喜欢他的话，就和他进一步的交往。没事多聊聊天儿。彼此了解多一些。天长日久见人心。遇到一个喜欢你的人很不容易。好好把握机会。珍惜吧！

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