冬末防感冒腹泻

冬末防感冒腹泻

一月份是冬季最寒冷的季节，又恰逢新春佳节，度假、探亲和聚餐必然有所增加，这段时间里，要重点预防流行性感冒和肠道传染病。昨天，上海市疾病预防控制中心发布1月份疾病预报，提醒市民谨防感冒腹泻。

据介绍，一月份气温低、气候干燥，受冷空气、寒潮侵袭后，气温可出现骤降，尤要当心流行性感冒。市疾控中心表示，根据多年来对流行性感冒发病的监测，每年冬季可出现一个季节性发病高峰，易出现在幼托、学校等集体单位。专家指出，市民要养成经常开窗通风的习惯，保持空气流通；多加强户外锻炼活动，提高抗病能力；节假期间，尽可能少去空气混浊的公共场所。

肠道传染病是一月份的第二大威胁。春节期间，餐饮行业和家家户户都要注意食品安全，尤其在食品操作、加工中防止受到病原菌污染。旅行、度假过程中，不吃不卫生、腐败变质、不洁食品，尤其注意饮水卫生。

另外，专家提醒在新春佳节期间应注意生活节律，避免疲劳过度，尤其患有高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的患者防止疾病复发；在春节期间燃放烟花爆竹时，应注意安全，防止灼伤。

想了解秋冬季节我们怎么预防感冒？需要注意些什么吗？

秋冬是感冒的高发期，我们都要做好防御感冒的准备，平时要注意身体发出的求救信号，另外要注意房屋的通风以及日常饮食，如果选用药物预防感冒的话，我向你推荐快克感冒药，它是中西复方感冒药，组方科学合理，其主要成分盐酸金刚烷胺是抗病毒药物可用于流行性感冒的预防和治疗或遵医服药。

冬天吃什么防寒 预防感冒

在南方，一到冬天，我们经常会在街上看到，有很多只穿一件单衣的男孩女孩，我们经常担心难道不冷吗？她们到底有何秘诀，这么冷的天都不怕冷吗？食疗之家的小编采访了十几位冬天穿得少的同事和亲朋好友，得出的结论是他们真的不觉得冷。他们冬季防寒保暖共同的秘诀就是在饮食方面，他们一般都爱吃这些在冬季御寒的美食，一起看看你爱吃吗？
1、肉类

冬天要御寒，一定要多吃肉，怕胖的小伙伴要少吃肥肉，多吃瘦肉，瘦肉不会变胖哦。肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。
2、根茎类

民间有句谚语说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。冬天正是类食物大量上市季节，如红薯、萝卜、土豆、山药、莲藕等富含矿物质的根茎类蔬菜，能够有效提高人体的抗寒能力，所以在冬天要多吃根茎类蔬菜，有助于人们安然过冬。
3、面食类

饺子是面食中的代表，在我们老家有句谚语：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵每人管！在那缺衣少粮的时代，一年能吃到两顿饺子，慢慢的幸福感！在现代人们生活富裕了，饺子成了不那么稀罕的美食了。很多人过节吃大鱼大肉就饱了，主食饺子却很少再吃了。其实在冬天吃饺子御寒是有原因的，因为饺子一般用猪肉、羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅料，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。
4、粥类

冬天时，吃哪些食物就可以预防感冒？

引言：相信一到冬天的时候人们就会出现感冒的情况，那么在冬天的时候吃哪些食物可以有效的预防感冒呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、在冬天的时候吃哪些食物可以有效的预防感冒？

二、在冬天想要预防感冒，可以吃哪些食物？

在冬天想要预防感冒的话，还可以多吃牛肉，因为牛肉具有提高人体免疫力的作用。同时牛肉还能够促进人体白血球的生长，从而帮助人体抵抗病毒和细菌等有害物质的侵扰，从而能够帮自己预防感冒。

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